오줌을 드실때는 아주 깨끗하고 노란오줌을 먹어야하며. 냄새가 나지 않아야 하며 흐리있는 오줌은 먹어도 안됩니다.비위에 거슬리는 냄새가 나는 오줌은 드시지 마세요 배가 아프고 효과도 없습니다
아주 이쁜 오줌-비위에 거슬리지 않은 오줌.깨끗한 오줌을 드셔야지 배도 안아프고 효과도 제대로 봅니다 그리고 용종제거 하시면--본인의 판단으로 요로 시기를 판단해야합니다 요로법은 딱 정해진 기준은 없으며 카페에 자주 오시면 이때다--라는 생각이 들때 요로법을 시작하시면 됩니다.
네 그렇게 하세요. 물9 오줌1 비율로 평생을 먹어도 괜찮습니다. 손잡이가 달린 유리잔을 3-5개 준비하셔서 먹을수있는 오줌인가 판가름하는것이 첫번째 중요합니다 --안그러면 배탈이 나고 -- 먹고 후회합니다
물 반컵 따라서 오줌을 시럽처럼 한스푼정도 섞어서 먹어도 오줌의 효과는 유효합니다.
용종수술 잘 되었으면 하는 바램입니다.
처음에 제자리걸음하기 어려우시면 - 벽이나 고정되어있는 물체를 잡고 하셔도 됩니다. 제자리걸음을 하는 핵심은 허벅지 강화 운동이고 두뇌운동이며--머리가 시원해지고-- 손발이 따뜻해집니다. 제자리걸음을 평소에 자주 하시면 - 긍정적인 사람이 되어갑니다. 체력이 강해집니다.
제자리걷기 하실때 무릎은 너무 많이 올리지 마시고 - 하기 쉽고 편하게 적당히 자연스럽게 올리시면됩니다.
첫댓글 그렇게 하세요. 1주일이고 한달이고 수술전에 수술에 장애가 되는 요소는 하지 마세요.
대신에 매일 물 1800미리 드시고요
제자리걷기 10분씩 자주 하세요.
꼭 수술이 성공 하였으면 하는 바램입니다.
네~정말 고민많이했는데 고귀하신말씀 명심또 명심하겠습니다~감사드림니다♡
그 병원 버리세요 십이지장으로 수술을 한다고요?
완전 원장 맛이 갔군요
별것 아닌거로 수술이라.
제가말을잘못한거같군요~^위내시경으로 십이지장폴립8미리 떼낸다는데요~시술인지수
술인지 저도정확히는 잘모르고한말입니다~관심가져주셔서 고맙습니다~좋은하루돼세요~~^감사합니다~^
죄송하지만 용종제거후 요료를 언제부터해야될까요?
아니요 님은 현재 갈팡질팡.
내가 현재 어디가 아프며 어떤 상태인가를 말해 주셔야합니다.,
나이는 몇이고
배경은 저 멀리 두고
답만 들으려 하면 안됩니다.
제나이는66세입니다20년전에 6년간요료로 건강했던경험이있었는데 그후에 자만심인지 요로를 등한시했습니다~올해남편 뇌경색아산병원에서 두달간호하고 재활병원에계시는데 아스트라못맞고 7월30날 화이자맞은이틀뒤 혈압이 220에서150사이를 한10일정도 오르락내리락 응급실만도네번갔지만 내려오지않다가 혈압약을 쎈거로몇번바꾸고 그냥저냥 많이좋아졌어요~그런데어느날갑자기 배가아프고 기운이빠지고 진땀나고 매운거짠거못먹고 또응급실갔지만 별차도가없었어요~좋다는병원 약 많이먹어봤지만 병원에선신경성이라말만해서 급하게 위내시경장내시경을했습니다 대장에서 용종다섯개떼고 위에 역류성식도염 장상피화생 십이지장에서8에서10미리용종~ 이렇게나왔어요 요로1주일해보니 고혈압일때는 혈압이 더올라가서못했는데 어느정도내려오면서는 괜찮았어요 위도조금좋아지는느낌이왔어요~저는 위장약신경안정제 등 약과병행하며 조금씩좋아지고있었죠~^다시요료를열시미해서 좋아지리라 다짐합니다~~~^긴얘기들어주셔서 대단히 감사합니다~~^
치료를 하시면서 반드시 해야할 일이 있습니다
매일 물 1800-2000미리 먹기
제자리걷기 10분씩 자주하기 --하루에 10회 이상
물을 1800미리 매일 드시면 방광이 매우 깨끗해집니다. 모든병의 근원은 물관리를 못해서 시작됩니다.
제자기걷기를 자주 하시면 두뇌와 신경성을 안정 시키고 허벅지운동이 되기때문에 몸의 안전성을 주며
신체가 자꾸만 20대 청소년기 체질로 바뀝니다.
약을 자주 먹으려면 단백질과 칼슘이 부족하면 약을 먹어도 별 효과가 없고 치료효과도 떨어집니다.
인간의 기본구조가 물. 단백질. 칼슘. 그리고 약간의 밥이며...야채는 소화를 도와 주는 역할만 합니다.
기본이 갖추어져 있는 상태에서 약을 먹어야 효과가 큽니다.
18세-65세는 젊은이고 66-84세는 인생 중년입니다.
나이는 그리 중요하지 않으며
첫째 물관리 둘째가 제자리걷기입니다.
오줌을 드실때는 아주 깨끗하고 노란오줌을 먹어야하며. 냄새가 나지 않아야 하며
흐리있는 오줌은 먹어도 안됩니다.비위에 거슬리는 냄새가 나는 오줌은 드시지 마세요
배가 아프고 효과도 없습니다
아주 이쁜 오줌-비위에 거슬리지 않은 오줌.깨끗한 오줌을 드셔야지
배도 안아프고 효과도 제대로 봅니다
그리고 용종제거 하시면--본인의 판단으로 요로 시기를 판단해야합니다
요로법은 딱 정해진 기준은 없으며 카페에 자주 오시면
이때다--라는 생각이 들때 요로법을 시작하시면 됩니다.
이른새벽~관심가져주시여 눈물나게 감동받았습니다~물을많이먹어야 방광이 깨끗하고 제자리걸음~하루한시간~~^깨끗한요로~배우는게 끝도없습니다~^퇴원하고 3일정도 요로상태를보다가 약복용과함께 이방법들 열심히해서 보고드리겠습니다~^오늘도 선물받은하루!모든분들과 같이행복한하루!!감사드림니다~많이더가르쳐주세요~~^
기본 준수 - 기본을 알고 실행이 중요합니다. 그 길을 아는것과 ---그 길을 걷는것은 다르듯이 말입니다.
저는 기본을 준수하면서
인생에서 제일 중요한것이 체력이라고 봅니다.
그 중에서 으뜸은 허벅지힘으로 걸어 다니는것입니다.
제자리걷기하다가 전진할때는 제자리걸음 페이스를 유지하면서 걸어다니면됩니다.
완전한 운동이며 힘이 안듭니다. 걸을수록 힘이 막 생깁니다.
허벅지힘으로 걷는것이 습관화 되면 --- 종아리걸음으로 다니라고 해도 안하게됩니다.
허벅지걸음은 몸의힘으로 걷는것이고
종아리걸음은 사지의 힘으로 걷는것입니다.
허벅지의 힘에의해 종아리가 따라다니게 만들면 성공입니다.
몸의힘으로 하면 운동이고
사지의 힘으로 하면 노동입니다.
요즘 양배추삶아서 간간이먹고 식사두시간지나 물마시기~양배추가 칼륨이많아서 혈압조절이잘돼네요~^갈길이멀지만 모든건 운명에순응하고 열시미살아보렵니다~^희망이보입니다~^제가 운이 좋습니다~~^이두선생님을 만나서말입니다~~추석명절 ^^가족들과함께 좋은시간 보내세요~~^
네 감사합니다. 저의 말을 듣고 실행 하신다니 감사드립니다.
공원이나 놀이터에가서 주로 운동하고 - 집에서 담요를 여러장 겹쳐놓고 제자리뛰기로 땀날때까지 뜁니다.
아령을 1키로. 3키로. --무겁지 않게. 들고 뛰기도 합니다.
운동이란 힘이들면 운동이 아닙니다. 무리하면 안되고요 다칠 수 있으면 안해야합니다.
현대인들은 먹는것으로 건강 찾으려하는것이 잘못된 습관입니다.
움직일때마다 모든 움직임들을 전부 운동으로 할 수 있어야합니다.
먹는 양을 절반으로 줄이면 신이라 합니다. 장수하려면 소식하라.
소식을 해야지 물 2천미리를 먹을 수 있기 때문입니다.
넵~^열심히 실행해서 좋아진저의건강으로 답례하겠습니다~^
저도 2013년까지는 누가 운동하러 가자고하면 안간다고 했고
그사람만 보면 운동하러 가자고할까봐 피해 다녔습니다
그 당시까지만 해도 운동을하면 힘들고 피곤했고 더군다나 직장 다니며 1주일에 하루 쉬는데
운동이라니 ---그때는 운동을 노동으로 했어요. 그래서 제가 2014년도에 움직임의 기본이라는
이란걸 연구하게 되었습니다.
카페에 글 올렸어요.
이두님 건강상식이나 요료법이 20년전하고는 근본은같지만 차원이 다르다는걸 많이느낌니다~^더욱조심스러워지는 부분이많네요~~^내일저는위 용종제거하고 한달약먹으라는데 요료를 빨리하고싶지만 몇일 물잘먹고 깨끗한요를 물7대3으로섞어서 조금씩 양을 늘려볼계획입니다~이두님덕분에 새로워지는 요로법 잘배웁니다~^
네 그렇게 하세요. 물9 오줌1 비율로 평생을 먹어도 괜찮습니다.
손잡이가 달린 유리잔을 3-5개 준비하셔서 먹을수있는 오줌인가 판가름하는것이 첫번째 중요합니다
--안그러면 배탈이 나고 -- 먹고 후회합니다
물 반컵 따라서 오줌을 시럽처럼 한스푼정도 섞어서 먹어도 오줌의 효과는 유효합니다.
용종수술 잘 되었으면 하는 바램입니다.
처음에 제자리걸음하기 어려우시면 - 벽이나 고정되어있는 물체를 잡고 하셔도 됩니다.
제자리걸음을 하는 핵심은 허벅지 강화 운동이고
두뇌운동이며--머리가 시원해지고-- 손발이 따뜻해집니다.
제자리걸음을 평소에 자주 하시면 - 긍정적인 사람이 되어갑니다. 체력이 강해집니다.
제자리걷기 하실때 무릎은 너무 많이 올리지 마시고 - 하기 쉽고 편하게 적당히 자연스럽게 올리시면됩니다.
저도 이제부터는 왠만해서는 오줌을 원액으로 안먹으려고 합니다.
그냥 시럽처럼 소량씩 물이나 커피에 타먹는식으로 먹으려합니다.
어디 아픈곳은 한군데도 없으며 군생활 할때보다 지금 건강상태가 더 좋은것 같네요.
체력도 몇배 더 강해졌어요 제가 54세지만- 신체적 나이는 24세인거 같아요
보통 사람들이 건강하세요-힘내세요- 몸조리 잘하세요
그런 인사는 그냥 인사일 뿐-- 별 보탬이 없는 인사일 뿐입니다.
참 빼먹은것이 있네요--노란오줌도 옅은 노란오줌이 더 좋아요
너무 진한 노란오줌은 물을 덜 먹으면 --진하게 나오는데 그런 오줌은 먹지마세요.
옅은 노란색 오줌---여린 노란오줌.
유리잔에 받아서 맑은 상태를 볼때 -- 유리잔 반대편의 물건이 선명하게 잘 보여야합니다.
그정도로 맑아야하고 비위에 거슬리는 냄새도 안나야 합니다.
위용종제거한지 나흘째네요~어제부터 물많이마시고 30분지나 7대3 섞어 요료하고있어요~^허벅지로걷기 어제부터 10분씩 서너번씩하구요~^골반이아프던데 잘한건지 모르겠네요~^
오늘외출해서 걷다보니 확실시 허벅지에 힘이들어가네요~^스컷트100개씩 할때보다 10분씩제자리걸음이 훨 쉽고 재밌어요~^유튜브보니까 걷기운동은 노동이라 기운만빠지는거라고 어느의사님이 설명하네요~^이두님덕분에 좋은운동 좋은요로 많이배움니다~^감사드려요~~~^
네 감사합니다.
열심히 살아가시는 심혜순님을 보니 마음이 뿌듯해 지네요.
앉았다가 일어날때도 힘이 안들게 하려면
앉을때는 엉덩이를 뒤로 빼면서 앉고--일어날때는 그 반대로
엉덩이를 뒤로 빼면서 일어나면 됩니다.
스쿼트 그 운동. 좋은 운동임에는 맞아요. 그런데 초심자가 혼자서 따라하기에는 어려운 운동입니다.
스쿼트 핵심을 말해 드릴게요. 앉거나 일어날때 종아리가 거의 수직에 가깝게 하면됩니다.
종아리가 수직이 유지 되면서 스쿼트를 하면 됩니다.
스쿼트 연습하실때 벽이나 고정된 물체를 잡고 종아리가 수직이 되는것에 집중을 하시고 연습하세요.
제자리걸음 하실때 음악이나 라디오를 들으면서 하시면 되요
걸어다닐때도 제자리걸음 그 상태를 유지하면서 걸어 다니세요.
연습을 자주 하시면 20대 체력으로 바꿔지기 시작합니다.
그리고 스쿼트
앉을때는 너무 앉지 마시고 일어날때도 무릎이 완전히 펴지지 않게 연습하세요
연습을 자주하시면 운동고수가 되어갑니다.
나중에 먼훗날 나만의 운동법 이라는걸 스스로 터득하시면 어떤 운동이든 내운동으로 만들 수있는
능력이 생깁니다.
오늘도 내일도 삶의 질 향상을 위해 연습하고 같이 노력해 봅시다.
네~감사합니다~^제자리걸음하다보니 스컷은 하기싫어지네요~^허벅지가 힘들어가는걸 바로 느낄수있어서 제자리걸음 횟수를 늘리려고 애쓰고있어요~요료삼일짼데 기운이조금씩 좋아지는걸느낌니다~^넘빨리하는게아닌가 싶어서 어제 강교수님께 여쭤봤더니 잘하구있다구 칭찬받았어요~~^옆에 이두님이나 강교수님이 계시니 든든합니다~~^하루를살더라도 건강하게사는게 저의희망이예요~^오늘하루도 희망차고 즐건하루 됍시다~~^
방가요. 오늘 2차 백신맞고 왔습니다. 병원에서 백신맞고 나니까--동그란 원형으로된 -접종했다는 증표 -- 뺏지를 주더군요.
제자리걸음이 진정한 운동입니다. 스쿼트는 저도 안하려고 합니다.
질 좋은 요로법 하세요.
제자리걷다가 그 상태를 유지하면서 걸어다니는 연습을 해보세요. 소폭으로요.
습관이되면 20대 체력으로 되어갑니다. 그리고 그걸음을 하시면 잔병들이 하나씩 없어지고
----이 세상이 나를 위해 존재하는구나---를 느끼게됩니다.
제가 말했듯이 힘들면 운동이 아닙니다.노동입니다.본인만의 운동법을 연구하셔서 하시면 좋아요.
부럽습니다~2차접종완료~~^건강도20대라니 정말부럽네요~~^저도 요료에 제자리걷기 열시미해서 잃어버린건강 찿아올겁니다~~^아무리건강해도 오늘은 푹 쉬세요~~^
운동이 힘들면 --그 운동을 노동으로 하기때문에 힘이 드는것입니다.
어떤 운동이든 활력이 넘쳐나게 본인만의 운동으로 개조해서 만드는 능력도 연구 대상입니다.
제가 스쿼트를 아주 재미나게 힘이 안들게 하는법을 연구했습니다
앉을때는 엉덩이를 뒤로 빼면서 무릎의 각도를 대충 100도정도 앉으시고
일어날때는 무릎의 각도를 대충 140도정도까지만 일어납니다
이때 주의점은 종아리가 지면에 수직이어야하며
완전히 앉거나 완전히 일어나지않게 해야합니다.
처음에는 책상에 손을 짚고 연습하면 좋네요-중심잡기 -지탱하기 쉽게요
허리띠는 군인벨트 아시죠
군인벨트를 배꼽아래 7센티정도 착용하고 하세요
그곳이 단전입니다.
허리띠를 조여서 착용하면 단전호흡도되면서 허리보호작용도되고 허리가 안아픕니다.
허리띠를 배꼽이나 배꼽위에 착용하면 호흡곤란이 일어나기 때문에 배꼽아래에 착용해야합니다