백내장 녹내장 소식으로 낫는다. 야마구치 구조

[씨알]

'무서운 현대병'인 백내장과 녹내장을 비롯한 각종 안과 질환에 대한 적절한 대응책을 제시하는 책. 특히 중요한 것은 걸렸다하면 수술과 약물치료만이 최상의 답으로 알았던 백내장, 녹내장을 비롯한 안과 질환의 치료에 '소식(小食)'을 적용함으로써 정상적인 안압은 물론 병의 진행을 멈추게 하고 수술없이도 치료를 할 수 있는 구체적인 방법을 알려주고 있다.

저자인 <가이세이(回生) 안과> 원장 야마구치 고조(山口康三)는 일본 내에서 눈 질환에 관한한 탁월한 전문가라고 할 수 있다. 하지만 그의 접근법은 단순히 현대의학의 약물과 수술요법에 의존하는 것은 아니었다. 한의학과의 접목을 통해서 우리 몸의 활력을 높이고 '건강한 눈을 만드는 식사요법'을 집중적인 연구를 해왔던 것.

그가 25년 이상 진료와 연구, 그리고 임상실험을 한 결과에 따르면 소식은 백내장과 녹내장을 비롯해 황반변성증 등 각종 눈 관련 질환의 진행을 멈추게 하며 수술하지 않고도 근본적인 치료를 할 수 있다는 점이다. 뿐만 아니라 고질적인 녹내장 환자라고 하더라도 안약을 사용하지 않고 정상적인 안압을 유지할 수 있으며 나아가 각종 질환에도 불구하고 정상적인 시력을 되찾을 수 있다고 확신하고 있다.

백내장 과 눈에 대한 기본적인 상식을

접할수 있었던 좋은 기회가 되었다.

백내장이 수술이 전부가 아니라. 생활 식습관과 운동이란

사실과 혈액을 맑게 해야 예방이 된다는 것을 알았다.

눈은 건강의 거울이라 했다.

나이가 들게 되면 어느 누구도 피해 갈수 없는

백내장 그리고 눈에 대한 질병

백내장에 가장 좋은 음식도

" 현미" 특히 발아 현미  라는 것

백내장의 경우도일단 혼탁해진 수정체는 원래의 정상적인 상태로는

되돌아오지 않는다는 것이 의학적 상식이지만

식사요법으로 수정체 혼탁이 많이 사라진 경우도 있다.    

식사와 눈

사실 이둘 사이에는깊은 관련이 있다.         ☞ P 7

눈은 건강상태를 반영하는 거울

건강한 고령자들은  소식을 하며

모두 노동을 많이 했다.

채식 위주로 식사 했으며         ☞ P10

백내장, 녹내장, 예방이 중요

백내장은

나이를 먹으면 대부분의 사람들이 걸리는 질환이다.

백내장 녹내자으 황반변성증과 같은  눈의 생활습관병은

무엇보다 먼저 식사 등과 같은

생활 습관을 개선해 예방하는 것이 중요               ☞ P 13

과도한 스트레스를 받아

교감신경이 흥분한 상태에 있는 사람은 눈의 혈류가 나바져 눈 혈관의 혈압이

상승한다.

이렇게 되면 소위 충혈된 눈이 된다.          ☞ P34

 눈의 구조

빛은 각막을 통과해 동공에서 안구 내부로 들어온다.

동공 주위에는 카메라의 조리개에 해당하는 홍채가 있다.

홍재는 동공을 크게 하거나

작게 함으로써 통과하는 빛의 양을 조절한다.   

각막- 검은자위 전체를 덮고 있는 막으로 투명하고 굽어 있다.

강막- 흰자 위 부분이다.

안구 내부의 압력을 일정하게 유지 하고 눈의 형태를 유지 하는 기능을 담당

결막(안구) 강막(흰자 위) 의 앞부분을 덮는 투명한 막

홍채- 통과하는 빛의 양을 조절

망막- 안구 내벽을 덮고 잇는. 빛을 감지 하는 막

수많은 시세포와 시세포에 연결되어 있는 시신경이 분포

유리체- 안구의 대부분을 차지 하고 있는

빛이 통과하는 무색 투명한 길 로, 망막이 손상되지 않도록 쿠션 역할을 하기도 한다.

     ☞ P 38

몸의 상태를 개선하면

눈 질환도 좋아진다.                ☞ P43

혈액과 혈관. 눈의건강을 유지 하는 열쇠

우리 몸에는 동맥과 정맥이 분포 되어 있다.

심장에서 나온 동맥의혈액은 몸의 각 세로포 산소와 영양소를

운반하고, 정맥은 신진대사  를 통해

생긴 노폐물과 유해물을해독, 배설하는 기관으로 운반한다. 

혈액은 온몸에서같은속도로흐르는 것이 중요

병이나 암역시

혈액의흐름이 나쁜 부위에 생기기 싶다.

눈도

혈액 순환이 양호하고  수분 대사도 원활한  상태를유지 하는

것이 중요           ☞ P45

두통이 있을 경우

투통약을 먹지 말고, 시험 삼아 물을 2컵 정도 마셔 보라           ☞ P48

백내장은

수정체의 내부에 들어 있는

단백질이 활성산소 등으로 인해 산화도고 변질되는 데서 시작          ☞ P 51

눈 질환  잘못된 식 생활 습관 가장 큰 원인   

눈 질환 예방은 식사의 소식  과 현미 채식 이다.

수분 섭취가 중요

스트레스나 운동 부족도 혈액순환이나 수분대사를

나쁘게 하여 눈의 생활습관병을 유발하거나 악화시키는 워인          ☞ P 52

백내장. 가장 흔한 눈의 생활습관병

일반적으로 40대 부터 나이를 먹을수록 걸릴 확률이 높아 진다.

백내장 발병률은

55세   약 15%

65세   약 30%

85세   약 90%

90세   거의 100%

백내장은 쉽게 말하면

눈에서 카메라 렌즈에 해당하는 수정체가 하얗게 흐려지는 질환이다.

수정체 동공(눈동자) 의 뒤쪽에 있고, 혈관도 신경도 없는 조직이다.

따라서 백내장에 걸려도 아픔이나 가려움도 느끼지 못한다.

그러다 서서히 병이 진전됨에 따라

회백색의 혼탁이 점점 커지고 마침내 시야 전체가 흐릿하게 보이게 된다.

노인성 백내자의 경우.

처음에는 자각증상이 거의 없고 천천히 진행되는 것이 보통 이다.         ☞ P56

수정체 핵 부분에서 혼탁해지기 시작하면

수정체가 두꺼워져 근시 상태가 된다.

그렇게 되면 멀리 있는 물체가 보기 힘들어지거나 노안이 되어도

이를 쉽게 자각하지 못하게 되는 경우 가 있다.

어두운 부분을 잘 보지 못하게 되므로 불편함을 느낀다.  

어떤 타입의 백내장이든

증상이 진전되어 혼탁이 눈 저체로 퍼지면

마치 안개 속에서 사물을 보는 듯하거나 사물이 이중으로 보이는

시력이 크게 저하된다.         ☞ P58

지나친 카페인 섭취, 혈액을 탁하게 한다.

카페페인이 들어간 음료수는

녹차, 커피. 우롱차. 홍차 등

혈액을 탁하게 하는 생활습관

- 수분을 적게 섭취

- 카페인 들어간 음료 많이 마심

- 냉방이 잘 되는 생활을 한다.

- 스트레스를 많이 받는다.

- 단것 기름진 음식을 자주 먹는다.          ☞ P 83

눈 질환의 예방 개선에 가장 도움이 되는

식품은 현미 이다.

그 중에서도 발아 현미는 그 효과가 탁월하다.           ☞ P103

발아 현미에는 항산화 물질 이 풍부 하고

소화 흡수의대사 에 보효소로 작용하는 비타민. 미네랄도 많이 들어 있다.

발아 현미는

살아 있는 식품이므로 장내에서 발효에 유기한 균을 늘림으로써 장내 세균총의 균형을 유지시킨다.

현대 의학은

질병의 원인이 바이러스나 세균이라면 약을 쓰고

이것이 효과가 없을 경우에는 수술을 통해 병소와 조직을 제거 하는 방법을 사용   

그다지 큰 효과를 기대할수 없다.  

생활 습관을 바꾸는 것이 중요          ☞ P 113

수술은 되도록 피하는 것이 좋다.

백내장 때문에  수정체를 제거하면

그 영향으로 망막이 급격하게 노화 되어

황반 변성증이

발병할 확률이 훨씬 커진다.