불면증, 특히 여성의 경우 심장마비 위험 증가
전문가들은 수면 장애를 평가하고 심혈관 위험 요소로 포함할 것을 촉구합니다.
날짜:
2023년 2월 24일
원천:
미국 심장학회
요약:
새로운 연구에 따르면, 불면증으로 고통받는 사람들은 평균 9년의 추적 기간 동안 수면 장애가 없는 사람들에 비해 심장마비를 일으킬 가능성이 69% 더 높았습니다. 또한, 수면 시간을 불면증의 객관적인 척도로 볼 때 연구자들은 밤에 5시간 이하의 수면을 취하는 사람들이 심장마비를 경험할 위험이 가장 크다는 것을 발견했습니다. 당뇨병과 불면증이 모두 있는 사람은 심장마비를 일으킬 확률이 두 배였습니다.
전체 이야기
American College of Cardiology's Annual Scientific에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 불면증으로 고통받는 사람들은 평균 9년의 추적 기간 동안 수면 장애가 없는 사람들에 비해 심장마비를 일으킬 가능성이 69% 더 높았습니다. World Congress of Cardiology와 함께하는 세션. 또한, 수면 시간을 불면증의 객관적인 척도로 볼 때 연구자들은 밤에 5시간 이하의 수면을 취하는 사람들이 심장마비를 경험할 위험이 가장 크다는 것을 발견했습니다. 당뇨병과 불면증이 모두 있는 사람은 심장마비를 일으킬 확률이 두 배였습니다.
의대생인 Yomna E. Dean은 "불면증은 가장 흔한 수면 장애이지만 여러 면에서 더 이상 단순한 질병이 아니라 삶의 선택에 가깝습니다. 우리는 필요한 만큼 수면을 우선시하지 않을 뿐입니다."라고 말했습니다. 이집트 알렉산드리아에 있는 알렉산드리아 대학교에서 이 연구의 저자입니다. "우리 연구는 불면증이 있는 사람들이 연령에 관계없이 심장마비를 일으킬 가능성이 더 높으며, 불면증이 있는 여성에게서 심장마비가 더 자주 발생한다는 것을 보여주었습니다."
Dean과 그녀의 연구팀은 현재 연구가 수면 장애가 심장 건강에서 할 수 있는 역할에 관심을 기울이는 데 도움이 되기를 희망합니다. 불면증에는 잠드는 것, 계속 자는 것 또는 양질의 수면을 취하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 유병률이 증가하고 있는 불면증은 미국 성인의 10~30%에 영향을 미치는 것으로 추정되며 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 연구에서 불면증을 심혈관 및 대사 질환과 연관시켰지만, 이 분석은 현재까지 가장 큰 규모입니다.
Dean은 "풀링된 데이터에 따르면 불면증은 심장마비 발생의 위험 요소로 간주되어야 하며 [좋은 수면 부족]이 얼마나 위험할 수 있는지에 대해 사람들을 더 잘 교육해야 합니다."라고 Dean은 말했습니다.
분석을 위해 연구자들은 1,226건의 연구를 산출한 문헌에 대한 체계적인 검토를 수행했습니다. 이 중 미국, 영국, 노르웨이, 독일, 대만 및 중국에서 발생한 9건의 연구가 포함되도록 선택되었습니다. 총 1,184,256명의 성인(43%가 여성)에 대한 데이터를 평가했습니다. 평균 연령은 52세이고 13%(153,881)는 ICD 진단 코드에 따라 또는 다음 세 가지 증상 중 하나의 존재에 의해 정의된 불면증을 가졌습니다. 다시 자. 폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 사람은 포함되지 않았습니다. 대부분의 환자(96%)는 이전에 심장마비 병력이 없었습니다. 불면증이 있는 사람 중 2,406명, 불면증이 없는 사람 중 12,398명에서 심장마비가 발생했습니다.
통합된 데이터를 기반으로 나이, 성별, 동반 질환 및 흡연과 같은 심장 마비 가능성을 높일 수 있는 다른 요인을 통제한 후 불면증과 심장 마비 사이에 통계적으로 유의미한 연관성이 있었습니다. 불면증과 심장마비 사이의 이러한 연관성은 젊은 연령층과 고령층(<65 및 >65), 추적 기간(5년 이상 또는 미만), 남녀 성별, 일반적인 동반 질환을 포함한 모든 환자 하위 그룹에서 유의미하게 유지되었습니다. 당뇨병, 고혈압 또는 콜레스테롤).
딘은 "고혈압, 콜레스테롤, 당뇨병을 동반한 불면증 환자는 그렇지 않은 사람보다 심장마비 위험이 훨씬 더 높았다"고 말했다. "불면증이 있는 당뇨병 환자는 심장마비를 일으킬 확률이 두 배였습니다."
또한 하루 수면 시간이 5시간 이하인 사람은 6시간, 7~8시간 자는 사람에 비해 심장마비 위험이 각각 1.38배, 1.56배 높았다. 딘은 하룻밤에 5시간 이하 또는 9시간 이상 수면을 취하는 사람들 사이에 심장마비의 위험에는 차이가 없다고 말했습니다. 심장 건강. Dean과 그녀의 팀은 6시간 수면을 취한 환자가 9시간 수면 환자에 비해 심장마비 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다.
별도의 분석에서 연구원들은 개인의 불면증 증상이 심장마비의 높은 위험과 관련이 있는지 여부를 확인하려고 했습니다. 수면 시작 및 유지 장애(즉, 잠들거나 잠들지 못하는 문제)는 이러한 증상이 없는 사람들에 비해 심장 마비 가능성이 13% 증가하는 것과 관련이 있습니다.
그러나 회복되지 않는 수면과 주간 기능 장애는 심장마비와 관련이 없었으며, 수면 부족 없이 잠에서 깼을 때 개운하지 않은 느낌만 호소하는 사람들은 심장마비 위험이 증가하지 않는다고 딘은 말했습니다.
연구 결과를 바탕으로 Dean은 사람들이 수면을 우선시하여 밤에 7~8시간의 양질의 수면을 취하는 것이 중요하다고 말했습니다.
"좋은 수면 위생을 실천하세요. 방은 어둡고 조용하며 서늘한 곳에 있어야 하며 기기를 치워야 합니다. 긴장을 풀기 위해 차분한 무언가를 하고, 이 모든 것을 시도해도 여전히 잠을 잘 수 없거나 잠이 든다면 5시간 이내에 의사와 상의하십시오."
이 연구에는 몇 가지 제한 사항이 있었는데, 평가된 대부분의 연구는 설문지를 사용하여 수면 행동에 대한 자가 보고에 의존한 참가자에 의존했지만 심장 마비는 의료 보고서에 의해 검증되었습니다.
출처 : https://www.sciencedaily.com/