대회본부의 스케쥴이 아래와 같고요...
2010 제주국제철인3종경기
□ 대회 일정 (7월 2일 현재)
일 자 |
일 시 |
일 정 |
장 소 |
7월 6일(화) |
10:00~17:00 |
대회본부 개설 및 운영 |
월드컵 경기장 광장 |
7월 7일(수) |
10:00~17:00 |
대회본부 운영 |
월드컵 경기장 광장 |
7월 8일(목) |
10:00~17:00
10:00~17:00 |
대회본부 운영
선수등록 및 물품백 수령 |
월드컵 경기장 광장
월드컵 경기장 광장 |
7월 9일(금) |
07:00~09:00
10:00~17:00
10:00~17:00
18:00~20:00 |
공식 수영훈련
선수등록 및 물품백 수령
EXPO
개회식 및 환영만찬 |
중문해수욕장
월드컵 경기장 광장
월드컵 경기장 광장
ICC 제주 |
7월 10일(토) |
10:00~18:00
10:00~18:00
14:00~15:00
15:00~16:00
16:00~17:00
14:00~19:00 |
선수등록 및 물품백 수령
EXPO
경기설명회 (영어)
경기설명회 (한국어)
경기설명회 (일본어)
사이클 검차 및 체크인 |
월드컵 경기장 광장
월드컵 경기장 광장
월드컵 경기장 VIP홀
월드컵 경기장 VIP홀
월드컵 경기장 VIP홀
중문해수욕장 (T 1) |
7월 11일(일) |
05:00~06:45
07:00~
09:20
13:30
17:30
24:00
16:00~00:30
12:00~24:00 |
경기(수영) 등록
(바디 넘버링, 수영 및 스페셜 백 체크인)
경기 시장 (수영출발)
수영 종료 (컷 오프)
90 Km 사이클 컷오프
사이클 종료 (컷 오프)
경기 종료(마라톤 컷오프)
사이클 회수 및 완주증 수령
프레스 센터 운영 |
중문해수욕장 주차장
중문해수욕장
중문해수욕장
사이클 90 km 지점
월드컵 경기장 광장
월드컵 경기장 광장
월드컵 경기장 (T2)
월드컵 경기장 |
7월 12일(월) |
09:00~11:00
10:00~11:00
11:00:11:30
12:00~14:00
11:30~14:00 |
사이클 회수
하와이 출전권 등록
하와이 출전권 롤다운
폐회식 및 시상식
완주증 수령 |
월드컵 경기장 광장
ICC 제주 (#303)
ICC 제주(#303)
ICC 제주
ICC 제주 |
(ICC제주= 제주 국제 컨벤션 센터)
이에 맞추어 우리 클럽 6명의 전사들은 아래와 같이 움직이기로 합니다.
7월 10일 낮12시까지 중문 숙소앞에 집결합니다. (이동방법:각자 정해진 이동수단 이용)
오후12시00분-13시00분 점심식사(중문-한국콘도앞 전복탕) -싸이클을 내려 숙소에 보관. 오후13시00분-14시00분 선수등록(월드컵경기장) 및 엑스포관람(자유시간) 오후14시00분-15시00분 필요물품구입(월드컵경기장 옆 이마트) 오후15시00분-16시00분 경기설명회(반드시 참석) 오후16시00분-18시00분 숙소로 이동 후 물품 및 싸이클 최종점검 후 싸이클 검차 및 거치(중문해수욕장). 오후18시00분-19시00분 저녁식사(한국콘도앞 전복탕)
오후19시00분-22시까지 자유시간(유의사항 토의)
오후22시 취침
7월 11일 오전 04시 기상 오전 04시-05시 아침식사(셀프) 05시30분까지 중문해수욕장 도착 05시30분-06시30분 바디넘버링 후 런백 및 스페셜푸드백 입고, 싸이클점검 후 수영백 점검하여 수영장으로 이동
06시30분-수영워밍업
07시-경기시작.
*.수영은 2랩(3.8키로)이며, 싸이클(180.2키로)은 1랩이며, 런은 편도7키로를 왕복(14키로)하는 3랩(42.195키로)입니다.
*.비가 올것으로 예상되나, 춘천대회에서 우중주를 이미 해 보았으므로 두려울것 없습니다.
*.바다온도는 적당할 것이며, 싸이클은 초반 90키로까지 힘을 비축하여야 합니다. 마지막 런은 1랩까지는 서서히 달리다가 2랩부터는 힘이 들 것으로 예상되나 충분히 극복할 것입니다. 힘이 남으면 3랩부터 열심히 달리기 바랍니다. - 님들의 선전을 기원합니다.
*.먼저 골인한 선수는 맛사지를 받고 닝거를 맞은 후, 주최측에서 제공하는 따끈한 음식을 먹고 우리선수들을 기다려 줍니다.
*.가능한 차량은 토요일 저녁 월드컵경기장에 갖다 놓기로 합니다.
*.전원 완주후 숙소로 이동하며, 이동중간-중문단지내 보쌈집에서 저녁식사를 하겠습니다.
*.님들의 무사완주를 기원합니다. 결코 무리한 힘을 소진하지 말아주시기 바랍니다.
*.기록욕심내지 말고 그 동안 훈련한 만큼의 기량을 발휘하시기 바랍니다.
*.가장 작은 움직임으로 가장 많은 효율을 내는 능율적인 1박2일이 되기를 바랍니다.
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첫댓글 멋지게 성공하시고 오세요 아자아자 화이팅
가슴이 두근거립니다. 보철화 ~이~팅 !!!!!!!
무엇보다 그 동안 열심히 노력하고 훈련하여 온 자신을 철저히 믿으시기 바랍니다. 수영에서는 바다와 하나되는 자신을 믿고, 싸이클에서는 열심히 훈련하여 온 자신의 페달링을 의심하지 말고 믿고, 달리기에서는 그 동안 달려온 튼튼한 자신의 두 다리를 믿으세요. 반드시 믿으세요!! 당신은 충분히 훈련해 왔기 때문에 반드시 할 수 있습니다.
행동강령을 반드시 이행하겠나이다.
장거리인만큼 더욱더 힘조절과 안분이 필요하겠지요. 제일중요한건 자기와의 싸움, 인내! 정신력입니다.
화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!