두유 다이어트 14일간의 자세~한 후기!

[두유신봉자]

두유 다이어트 14일간의 후기.

162센티-85키로였는데 지금은 77키로까지 줄었어.

8키로정도 감량한거같아 ㅋㅋ

10키로정도 감량할거라고 목표를 잡았는데 진짜 마지막정도 되니까 정체기가 와서

죽어도 그정도는 안빠지더라ㅋㅋㅋ 난 운동 하나도 안하고 그냥 일상생활만 했어 ㅋㅋㅋ

다른 언니들은 운동까지 병행하면서 하면 더 많이빠지긴 하겠지.

근데 그만큼 더 힘들꺼야 ㅜㅜ 난 14일간 버틴걸로도 감사해.

14일동안 정말 완벽하게 성공할려고 노력했거든..

단 첫째날에는 야채좀 볶아먹고, 야채 쌈장에 찍어먹긴했는데,

그날 밤에 언니가 야채 먹지 말라고 그래서 그이후로 단한번도 입에 안댔어

그래서 13일간은 온리 두유 올두유만 먹었어.

보통 아침에 한팩 점심에 한팩 오후 4시에 한팩, 7시에 한팩

이렇게 4팩정도 먹을때가 많았고 너무 기분이 안좋거나 한날은 5팩도 먹었던거같애

ㅋㅋㅋ 폭식하고 싶은데 미쳐버릴거같아서 홧김에 두유 하나 더먹고

배부른데 또먹고 그런적은 2번정도 있었던듯 ㅋㅋ5~7팩까지니까 그래도 뭐 괜찮지ㅋㅋㅋ

그 후로는 두유 언니 말대로 다 지켰어

또 어떤 두유 먹었냐고 물어보는 언니들 많은데

나는 참두라는 두유 먹었어

싸길래 샀는데 맛도 고소하고 좀 달기도해 ㅋㅋ

마, 보리, 통밀, 현미, 찹쌀, 발아현미, 호박고구마 등등 들어있따고 하니까

더 몸에 좋을거같고 그래서 맛있게먹었어

근데 10일지난후로 질려서 아침에 엄청 배고플때 먹으면 역겨운 증상도 있었어.

머리빠지는건 하나도 못느꼈구, 현기증 났던 적은 2~3일정도 그랬던거같아

근데 그 외는 한번도 안어지럽고 일상생활할때는 아무이상 없었어

한 일주일간 똥도못쌌는데 ㅋㅋㅋㅋ 일주일 뒤에 화장실갈때도 하나도 안아팠어

그만큼 두유만 먹었으니까..

그리고 피부좋아지냐고 물어본언니도 있었는데 난 훨씬 좋아졌어.

옆에 친구들이 알아보고 피부좋아졌다고 말해줄정도로 ㅋㅋㅋ

음,그리구 일주일째에는 5키로정도 빠졌고, 그후 이주일째는 3키로 빠졌는데

그것도 마지막 3일정도는 아예 몸무게에 단 하나도 변함이 없이 그대로였어

빠졌어도 두유 먹으면 다시 올라가고 그랬어..

그래서 다음에 두유다이어트 다시 하게 된다면 일주일만 하고 끝낼려고

이주째는 진짜 폭식생각도많이나고, 시간도 느리게가는것같구,

힘들고, 몸이 벌써 적응해서 살도 더디게빠지구,

그래서 내가 7~8키로 더 감량하면 그때 두유 다시 시작할려고 생각중이야 ㅋㅋ

근데 공복감은 1주일째가 더 심해 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 폭식생각은안나

근데 이 다이어트 절대 쉽게 보면 안되..

정말로 정말로 유혹이 많았는데 그 유혹을 참고 성공한 언니들 대단해!

나 역시도 나 자신한테 대단하다고 생각해ㅜㅜ

그만큼 너무 힘들고, 긴 여정이었어.

내가 14일을 버틴건 오로지 내 정신력이 강해서만은 아니야,

일기쓰면서 날 응원해주고 믿어주는 언니들이 참 많았는데,

폭식생각날때마다 그 언니들 리플을 생각하니까 진짜 폭식할래야 할수가 없었어..

날 믿고있다는데, 도저히 음식을 입에 넣을수가 없겠더라구.

그러니까 즉 다이어트 할때 일기를 꼬박꼬박 쓰면 훨씬 나를 제어하는데

도움이 많이 된다 그말을 하고싶은거야 ㅋㅋㅋ

나는 두유다이어트가 내 인생에서 처음으로 해보는 원푸드 다이어트야.

85키로까지 쪘으면서도 나는 나만의 철칙이 있었어,

원푸드하지않기, 주사 맞고 살빼지않기, 약먹고살빼지 않기, 폭식은 해도 토는 하지않기.

절대로절대로절대로 싫어하던 것들이었는데, 어느순간 생각이 바뀌기 시작하더라구

내가 85까지 찌면서 다이어트 한두번 해본게 아니지, 여러번 해봤어.

할때마다 항상 정석으로 소식+운동+군것질하지않기 이렇게 빼왔고, 또 많이빠지기도 했는데,

항상 요요가 동반했어. 요요가 왔을때는 감량했던 몸무게 보다 두배를 찌던가,

또는 감량몸무게가 되어서 천천히 살이쪄서 2배가 되던가..

그래서 몸이 불다가 불다가 이지경이 된거야..

어느순간 느끼게 됐어, 보식이 정말 중요하다는거,

다이어트 한건 순간으로 끝나는게 아니라 영원히 내가 죽을때 까지 함께 해야하는것,

정석으로해도 보식 실패하면 정석으로뺀게 아무 의미없다는거,

(물론 정석으로빼면 투자한 시간이 있으니까 폭식올 확률이 적거나 요요가 와도 더딘건있겠지.)

그걸 내가 몸소 느끼고 나니까 차라리 원푸드로 쫙빼서 보식을 잘하면 되겠네..

이런 생각이 들더라고, 그찰나에 두유언니글을 보게된거고, 삘을 확 받고

캐동감 하면서 두유다이어트에 참여했어 ㅋㅋㅋ

근데 하도 여러번 다이어트도전하고 실패했던 몸이라

진짜 힘들었지만 살이 좀 더디게 빠지는게 있네,

내가 고도인데다가 이만큼 힘들었는데 10키로 넘게 빠질줄알았는데 훨씬 더딘거같아..

그래서 한번에 도전하고 쭉 유지하는게 정말 중요한것같아 ㅋㅋ

내일부터는 본격적으로 보식 시작할꺼야(계획수정했어 ㅋㅋ)

이번주는 아침 점심 계속 야채죽만 먹을꺼야 언제까지 먹게될지는 모르겠어

확실한건 이번주까지는 계속할꺼구 왠만하면 다음주까지 할려구!!

쫌 길었지 ㅋㅋㅋ 언니들 더 힘내고! 원하는 목표 꼭 이룰꺼야

충분히할수있어~

난 이번달까지 꼭 70키로까지 감량할꺼야!!

나한테 힘준 언니들 정말 고마워~

자 이제 보식 고고싱

[두유러뷰]

언니 진짜 감동이다 ㅠㅠㅠ언니 이글지우지마 두고두고보게~~언니부럽다!!!ㅠㅠㅠ진짜 나도 두유다이어트 정석대로 해야겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보식 화이팅!!!!보식하는동안에도 살 빠진다니까 언니 날씬해질거야 8키로 쫭이야ㅠ!

[두유신봉자]

고마워~ 안지우고있을께! 이번달까지 6키로 더 빼고싶어!! 할수있을꺼야! ㅋㅋㅋ이거 버틴것도 언니힘이 컸어!

[두유신봉자]

ㅋㅋㅋ응고마워~ 오늘부터 보식시작했어 야채죽으로, ㅋㅋㅋㅋ맨날까지는아니라도 시간날때마다 일기쓸께! 언니도 꼭 후기남겨줘!

[용녀용녀]

ㅠㅠㅠ 언니 글보고 갈팡질팡하던 내맘 제대로 잡았다. 다같이 화이팅화이팅ㅠㅠ!

[두유신봉자]

응! 하루빨리 시작해~ 젊음을 즐기자

[와와]

언니 진짜 고생했어!! 언닌 진짜 해낼줄 알았어!!! 멋져!! 언니 보식하면서두 일기써주면 안돼???

[두유신봉자]

ㅋㅋㅋ고마워!!!! 일기 시간날때마다 쓸께~

[두유 짱!!]

언니 축하해~^^ 보식 잘 하구 이번엔 꼭 유지 성공하길 바래.. 파이팅~!!

[두유신봉자]

응응! 언니도 꼭 성공할수있어 파이팅~

[라이크어신미나.]

언니 멋있어... 보식하면서도 일기써줘!

[두유신봉자]

ㅋㅋㅋ알쏘 맨날은 아니더라도 노력해볼께!

[붕붕]

축하해 언니, 결국 성공했구나 ㅜㅜ!! 인제 보식 좀 할거지?! 보식할때도 운동 열심히하구. 화이팅!

[두유신봉자]

응 운동할려구 ㅋㅋㅋ 허리디스크부터 우선 어떻게좀 해봐야될거같애 ㅜㅜ 고마워!!!!

[두유럽미]

언니 진짜 존경해!!! 나도 오늘부터 시작한당 ㅎㅎ 나도한 7kg 정도 빠지면 자신감 생겨서 두유다이어트 하고 나서 더 열심히 뺄 수 있을 거 같아 2주일간 힘들때 언니 글 보면서 나도 독하게 해볼라고!! 성공 축하하구 보식 일기도 꼭 써줘잉^^

[두유쪽쪽]

질문이 있는데요. 물은 얼마나 마셔가며 하셨나요?

[strawberry]

이언니 결국 성공했구나..ㅠㅠ 진짜 일기 감동의 도가니탕이닭...ㅠㅠ 언니홧팅