🍒노생지몽🍒 🍎바나나 예찬2🍎🌕써니의 추석인사🌕

[보문산인(대전)]

**노생지몽(盧生之夢)**

뜻은 '인생과 영화(榮華)의
덧 없음을 이르는 말'.

중국 당나라, 가난한 농촌 출신의 젊은이, 노생이
허름한 차림으로 조나라 수도인 한단으로 가는 도중 길가 주막에 머물러 쉰다.
마침 같은 곳에 머문 `여'씨 성을 가진 노인을 만난다.
노인은 신선도술을
터득한 도인이다.
노인과 술을 마시며 대화를 나누다 노생이 자신의 신세를 한숨 섞인 푸념을 한다.

“입신출세하여 부귀영화를 누리고 싶은데 지금의 신세는 초라하기 짝이 없으니…”

취기에 노생의 푸념이 끝까지 말을 맺지 못하고
깜빡깜빡 졸음에 끄덕이자
여옹은 자루 속에서 베개를 꺼내 노생에게 주며
`주모가 메조밥을 짓고 있으니
다 익을때까지 한 잠 자기'를 권한다.
[메조밥은 찰기도 없고 까칠해 목구멍을 넘기기도 힘들 만큼 거칠다.]
잠든 노생은 베개에 뚫린 구멍 속으로 빠져 들어 간다.

다음날 아침 깨어
주막을 나서 길을 재촉하여 가던 중 한 마을로 들어간다.
거기서 마을 최고 부자의 딸과 결혼하고,
재산도 늘어나 집은 고래등 만해지고,
과거에도 급제하여 차차 지위가 상승하여 도성의 장관이 되고, 수년 후엔 오랑캐 침입을 물리치는 큰 공을 세워 재상의 자리까지 오른다.
그 사이 자손도 번창하여 그들 또한 모두 풍족하게 산다.
그러나 그를 시기하던 반대파의 모함으로 역적을 몰려 귀향을 간다.
설상가상으로 병도 얻는다.

“아아, 고향에서 농사나 지었다면 이런 억울한 탄식을 안 할 텐데…
내 어찌 부귀영화를 탐냈던가. 남루한 옷과 거친 음식을 입고 먹을 때가 … 아아.”

칼을 꺼내어 자결하려 할 찰나 아내의 간곡한 만류로
자결은 미수로 끝나고,
노생은 곡절의 삶을 이어가다가 쓸쓸히 팔십 평생을 마치려는데, 그 순간 누군가 그의 몸을 흔들어 깨운다.

아하, 그 주막,
그 여씨 노인.
그리고 메조밥은 아직 익지 않고 여전히 끓고 있다.
조밥을 지을 만큼의 시간보다도
더 짧은 동안 팔십 년 인생을 꿈꾼 것이었다.
노생은 깜짝 놀라
“아니 이게 꿈이었던가” 소리쳤다. 노인이 껄껄 웃으며 말했다.

“인생이란 원래 그런 걸세.”

심기제(沈旣濟)가 쓴 중국 당대의 풍자소설 〈침중기(枕中記)〉에 나오는 이야기다.
조나라에서 당시 가장 번화했던 한단 지역과 관련이 있어 한단몽(邯鄲夢) 또는 한단지몽(邯鄲之夢)이 라고도 하고, 밥 짓는 동안이라 하여 일취지몽(一炊之夢)이라 칭 하기도 한다.
그 당시에 풍미했던 명예와 이익만을 좇는 실리주의를 빗대어 쓰는 말이다.
덧없는 인생을 짚고 `지족상락(知足常樂), 능인자안(能忍自安)'
[만족할 줄 알면 늘 즐겁고 능히 참으면 스스로 편안하다] 을 새기게도 한다.

설령, 타고난 달란트가 풍성하고 뛰어나 부귀영화를 누릴 조건을 갖추었다 해도 거친 들판에 문득 피어난 꽃처럼 허름하게 시들어 마를 수도 있는 게 인생이다.

마치 겨울 낙엽처럼 춥고 쓸쓸히.

18세기 영국의 시인 토마스 그래이(Thomas Gray)의 시
어느 시골 교회 묘지에서 쓴 비가(悲歌)
(Elegy written in a Country Churchyard'
한 대목이 생각난다.

`수많은 꽃들이 눈에 띄지 않게 피어 /
인적 없는 황야의 대기에 /
그 아름다움 헛되이'

만일 내가 토마스 그래이가 가리킨 수많은 꽃들 중의 하나라면
노생의 꿈은 나름대로 마음의 위로를 가져다 줄 것이다.
이 위로는 우리네 인생이
일순간 지나갈
낭비 같은 꿈이라는 점과
설혹 꿈속의 낭비 일지라도 아름다
웠다는 그 자체가 의미 있다는 데에 근거한다.

잠깐 동안에 귀중한 인생의 진리를 깨우친 노생은 꽤나 행운아다.

오랜 동안 험난한 굴곡을 겪고 나서야 얻을 수 있는 지혜를 한 순간의 꿈을 통해 접하게 되었으니. 만일 그가 비록 꿈속에서라도 자살로 생을 마감하여 소설을 끝냈다면
나는 노생에 대해 일말의 관심도 안주었을 것이다.

아무리 신산(辛酸)한 삶이라도 살아볼 가치가 있다고 믿는 까닭이다.
인적없는 황야에도 피어야할 꽃은 피고 시들어야 한다.
노생은 꿈 속에서 팔십 세까지 살았으나, 꿈 밖에서 몇 살까지 살았는지 소설을 쓴 심기제는 명확히 밝히지 않았다.

짐작컨대, 되도록 무리없이 살았을 가능성이 많으니 남만큼 넉넉하게 늙었고 그 늙음을 천천히 받아들였을 것이라 상상해본다. 그렇다면, 부귀영달을 누리고 자살 시도도 치루고 눈에 띄지 않게 황야에서 팔순을 맞은 노생은 다음의 견해에 공감했을 것이다.

`휘거나 굽은데 없이 똑바로 곧은 경쟁으로 소진된 인생은 허무하다. 꼿꼿하게 세워 늙을 수 있을까. 23.5도 기울어 공전하는 지구마냥 약간 구푸려 비켜서 돌아야 제대로 사계절을 맞을 수 있는 법.
꼿꼿이 수직으로 서서 도는 세상은 아무래도 꿈속의 일이다.' 나이든 노생이 공감했을 거라는 필자의 헤아림이 얼추 맞다면,

“노년에는 스스로 싸우고, 권리를 지키며, 누구든 의지하려 하지 않고, 마지막 숨을 거두기까지 스스로를 통제하려 할 때만 존중받을 것이다.” 라는
키케로의 말은 꿈에서 깨어난 노생에게 껄껄 웃으며 여옹이 건넨 “인생이란 원래 그런 걸세.”란 말과 똑같은 뜻이다.

https://youtu.be/gCjf4pItGVw?si=8KKiszPrnmH0kz40

가을날의 묵상.

🍎이것을 읽은후 바나나를 귀하게 보게 될 것이다🍎

City College of New York의 한 교수는
생리학 강의 시간에 두뇌에 대한 바나나의 효능을말하면서

🍌“바나나를 무조건 먹자”
라고 강조하였다. 

이것을 읽은 후에 그대는
결코 바나나를 전과 같이
바라보지 않을 것이다.

바나나는
3가지 자연 당을 함유하고 있다. 
즉, 자당, 과당 및 포도당이
섬유질과 결합되어 있다. 

바나나는 즉각적이고, 지속적이며,
상당한 에너지를 증대시킨다.

2개의 바나나는 먹는것 만으로도
90분간의 정력적인 활동에 
충분한 에너지를 제공한다는 
연구결과가 있다. 

바나나가 세계적인 뛰어난 운동선수들에게 
첫째 가는 과일이라는 점에 대해서는 의심의 
여지가 없으며, 
상당수의 질병이나 심신상태를 
이겨내거나 혹은 방지하는데 도움을 주므로, 
우리들의 일상에서 꼭 먹어야 하는 과일인것이다. 


♠바나나의 중요한 효능 모음 

🔺우울증, 의기소침  

우울증에 시달리는 사람들에 대해서
MIND에서 시행한 최근의 조사에 의하면,
많은 사람들이 바나나를 먹은 후에는
더 좋은 기분을 느낀다고 하였다. 

이것은 바나나가 함유하고 있는 일종의 
단백질인 tryptophan을 serotonin으로 개변
시킴으로써 당사자를 편안하게 하고 양호한 
기분을 증진시켜, 대체로 더 행복감을 느끼게 
하는 것으로 알려져 있다.
 

🔺생리전 우울증 증후군 

생리통 약은 잊어버리고
바나나를 먹어라.

바나나는 혈당수준을 조종하는
비타민 B6를 함유하고 있어 그대의 기분상태에
를 환하게 바꿔줄 것이다. 


🔺빈혈  

바나나는 철분을 많이 함유하고 있어
혈중의 hemoglobin 의 생산을 자극한다. 
따라서 빈혈상태를 개선시킨다. 


🔺혈압  

이 독특한 열대과실인 바나나에는 
potassium(K)량이 매우 높으나, 염분은
오히려 낮으므로, 높은 혈압을 완전하게 
이겨내게 할 수 있다. 

따라서, 미국 FDA는 혈압 및 뇌졸중의 위험을
감소시키는 바나나의 능력을 공적으로
인정하며 바나나산업을 적극 허용하였다. 


🔺뇌의 능력 

영국의 Twickenham school의
200명의 학생들은 그들의 뇌 능력을 
증가시키기 위해 아침식사, 간식 및 점심에 
바나나를 먹게 함으로써 금년도 시험에
큰 도움을 받았다. 

연구결과는, potassium이 많이 들어있는 과일은
학생들의 뇌를 더욱 민첩하게 만들어주어 공부에 
도움을 주는 것으로 밝혀졌던 것이다. 


🔺변비 

식사에, 섬유질이 많은 바나나를 포함시키면
정상적인 장운동을 유지시키는데 도움을 주며, 
변비를 효과적으로 극복할 수 있다고 한다. 


🔺숙취 

숙취를 치료하는 기징 신속한 방도의 한가지는
바나나에 꿀과 우유를 첨가하여
바나나 밀크 쉐이크를 만들어 먹는 것이다. 

바나나는 꿀의 도움으로 위를 진정시키며, 
우유가 위를 달래고 전신에 수분을 공급하는 
동안 감소된 혈당수준을 회복시킨다.


🔺가슴앓이 

바나나는 생체에서 자연적인 진정효과를 지닌다. 
그러므로 만약 그대가 가슴앓이로 고생한다면
진정에 도움이 되게끔 바나나를 먹어보아라.


🔺입덧 : 아침구토증  

식사 전 또는 식사 후 바나나를 먹는 것은
혈당수준을 유지시키는데 도움을 
주며 입덧을 피하게 한다. 
 

🔺모기 물림  

곤충에 물린데 바르는 크림을 찾기 전에 
바나나껍질의 안쪽을 물린 부위에 문질러보라! 
많은 사람들이 이 방법이 부어오르는 것과 
염증을 감소시키는데 놀랄만큼 성공적임을 
알게 될 것이다.
 

 🔺Nerves (신경) 

 바나나는 B군 비타민을 풍부하게 함유하고
 있으므로 신경계를 진정시키는데 도움을 준다.

 
🔺과체중과 일에 대한 압박  

오스트리아에 소재하는 심리학연구소에서의 연구中
일에 대한 압박이 쵸코렛이나 chips
(잘게 썬 감자튀김 등)과 같은 위안식품을 
탐식헤게 한다는 것을 알아내었다. 

5,000명의 병원환자를 대상으로 한 연구는, 
지나치게 비만한 사람들은 긴장을 요하는 직업을
좋아하는 경향이 있다는 것을 밝혀내었다.

이때, 고칼로리 간식보다 바나나를 먹음으로써 
혈당수준을 안전하게 유지하고 
비만을 효과적으로 예방할 수 있다. 


🔺Ulcers (괴양)  

바나나는 그것의 연한 구조와 부드러움
때문에 장관 장애에 대한 식이식품으로 
사용되고 있다. 

바나나는 장관 장애 유형에서 고민없이 먹을
수 있는 유일한 생과실이다. 
또한 과산성을 중화시키고 위점막을
코팅함으로써 자극(통증)을 감소시킨다.


🔺체온조절  

여러 다른 문화권은, 바난나가 임신부들의 신체적
및 정서적 체온 양쪽을 더 낮출 수 있는 
‘시원하게 하는’ 과실로 보고 있다. 
예컨대, 태국에서는 임신부들이 그들의 아기가
선선한 체온에서 분만되도록 바나나를 섭취한다고
한다. 


🔺계절성 정서장애  

바나나는 자연적인 분위기 촉진제인 
tryptophan을 함유하고 있기 때문에
계절마다 찾아오는 우울증으로 
고통받는 사람들에게 도움을 줄 수 있다. 


🔺과도한 흡연 및 금연에 도움 

바나나는 금연하고져 하는 사람들을 돕는다. 

바나나는 B6, B12 비타민을 함유하며,
아울러 potassium(K) 및 마그네슘을 함유하고 
있기 때문에 니코틴퇴출의 영향으로부터의 
생체회복에 도움을 준다.
 

🔺스트레스  

Potassium은 활성 무기물로서,
심박동, 뇌로의 산소 공급 및 생체의 
수분평형을 조절한다. 

우리들이 스트레스를 받았을 때 우리들의 대사
비율은 상승하며, 따라서 우리들의 potassium
수준을 감소시킨다. 

스트레스가 심할때 높은potassium 함유한
바나나의 도움으로 다시 평형을 되찾을 수 있다.


🔺뇌졸중 : 발작 

'The New England Jour. of Medicine" 의 
연구논문에 의하면, 평소 바나나를 꾸준히 섭취하면 
뇌졸중에 의한 사망위험율을 40%나 줄일 수 있다고 
발표했다.  
 


이와같이,
바나나는 참으로 여러 가지 병증에
효과적인 자연적인 생약이다.

그것을 사과 한 개와 비교할 때,
단백질에서 4배,
탄수화물에서 2배,
인(P)에서 3배,
비타민 A와 철분에서 5배,
그리고 기타 비타민과 미네랄에서
2배이다. 

그것은 또한 potassium(K)이 풍부하며, 
과일중 가장 가치있는 으뜸과일이다. 

그러므로, “하루 사과 한 개는 의사를 
멀리하게 한다”는 잘 알려진 명언에서 
"사과"를 --> "바나나"로 
바꿀 때가 된 것이다.
Have a nice day 😊

https://youtu.be/h8V3bm8ioGM?si=Ha3D84KsLFIjA-35

향수

https://youtube.com/shorts/KCX8elvn1XU?si=CGYkGrLkIcSI-DAr

써니의 한가위

[엘사(서울)]

바나나
3개 먹고
부산으로
출발~5시57분
ktx~타고 갑니다.

[사여사]

부산 ~?왜~?

[보문산인(대전)]

추석여행
신나게
보내세요!

[엘사(서울)]

언니
여행 가는겨~ㅋ

[엘사(서울)]

지금
여기는
대전역이래요

[사여사]

만족 할 줄 알면 늘 즐겁고
능히 참으면 스르로 편안하다)

깊이 새겨 들었습니다
좋은 하루되세요,

[보문산인(대전)]

황금연휴
잼나게
보내세요!

[사여사]

넹

[스마일 (서울 )]

추석 연휴가 시작 되었습니다
모두들 풍성한 한가위 되시고
가족들과 함께 즐거운 명절
지내시길 바랍니다 ~~
굿데이 ~~

[보문산인(대전)]

풍성한
추석
연휴!

행복하세요!

[이모(청주) 운영자]

멋진 글과 영상
오늘도 멋진하루되세요

[보문산인(대전)]

긴연휴!

즐겁게
잘
보내세요!

[이모(청주) 운영자]

시간되심 오늘 다녀가시면 좋을듯 합니다
고구마 준비 완료ㅎㅎ

[보문산인(대전)]

아,
수고하셨습니다.
오늘은
어렵고,

명절끝나고
가겠습니다.

잘
쇠세요.

[썸바디(오산)]

의미 큰 글들, 아름답고 재밌는 음악과 그림들 오늘도 감사합니다.  `지족상락(知足常樂), 능인자안(能忍自安)' 새깁니다. 보문산인님께서도 즐거운 추석 맞이 하시길요~
오늘 국가적으로도 희망스러운 날이 시작되었네요. 하늘도 감사합니다.

[보문산인(대전)]

이심전심
염화시중의
미소를
보냅니다.

썸바디님!
즐건
명절
보내세요!

[아톰(서울)]

오늘도 좋은글 잘 새기면서 시작합니다

[보문산인(대전)]

오늘도
감사합니다.

즐건
한가위 명절

풍성하게
잘 보내세요!

[와이알소머즈(서울)]

바나나
다시 봐야 겠네요.
값도 싸고 ᆢ
먹기도 편하고ᆢㅎ

[보문산인(대전)]

많이
드시고

신명나는
추석연휴 되세요!

[깜상(대전)]

바나나 매일아침으로 먹고있는데^
더 열심먹어야겠어요
보문산인님 수고하셨어요
풍요로운한가위보내세요

[보문산인(대전)]

좋은걸
다
드시니
그리
우아하시군요.

즐건
명절
잘
보내세요!

[이사장]

보문산인님
노생지몽
인생과 영화의 덧없음
인생이란 그런걸세

바나나 예찬
바나나를 무조건 먹자
사람한테 좋은 과일 이군요
감사합니다

[보문산인(대전)]

긴연휴

즐겁고
풍성하게
잘
보내세요!

[이사장]

감사합니다

[🏡창써니 (안양)]

ㅎ


고맙습니다

미용실에서 ..

[보문산인(대전)]

ㅎ
혹시
저작권에
안걸리나요?

펜션5개
예약.

멋있게
나와유!

[🏡창써니 (안양)]

ㅋ
쇼츠는
괜찮아요

언니
이쁘네요

3만원짜리
할머니파마
했어요

[보문산인(대전)]

아니.
써니님
무동의. ㅎ

[한이수(당진)]

바나나 예찬
바나나를 무조건 먹자
사람한테 좋은 과일 이군요
감사합니다

[보문산인(대전)]

감사합니다.

한이수님!

즐건
명절
풍성하게
잘
지내세요!

[한이수(당진)]

바나나 예찬
바나나를 무조건 먹자
사람한테 좋은 과일 이군요
감사합니다

[보문산인(대전)]

감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
사진
감사합니다
고맙습니다

[보문산인(대전)]

즐건
황금연휴!

화기애애
풍요롭게
잘
보내세요!