번아웃 증후군의 반대, 보어아웃!
[출처] [생활정보쏙쏙] 번아웃 증후군의 반대, 보어아웃!|작성자 서울시교육청
혹시 똑같은 하루가
반복되어 지루하거나
직장에서 지금 하는 일이
무의미하게 느껴질 때가
있으신가요?
그렇다면 보어아웃을
의심해봐야 하는데요.
오늘은 의욕이
상실한 상태 보어아웃에 대해
알려드릴게요~
보어아웃이란?
보어아웃
직장인들이 지루하고 단조로운 업무와
업무에 대한 무관심으로
의욕 상실을 느끼는 상태
보어아웃이
생기는 이유는
자신의 적성과
맞지 않는 업무와
장래성이 없다고
생각하는 일을
지속하며 회의감과
지루함이 느껴져
무기력감에 빠져
의욕 상실이 되는 건데요.
반면에, ‘번아웃’은
지나치게 일에 몰두하여
쌓인 피로감에 지치는
현상이랍니다.
보어아웃의 문제점
보어아웃의
가장 큰 문제점은
회사에서의 무기력감이
퇴근하고도 이어져
피로감이 누적되는 것인데요.
이렇게 되면 직장에서뿐만
아니라 집에서도 의욕이
상실하여 자신을 계속해서
지치게 만듭니다.
무기력감이 회복되지
않고 다음 날 또 반복되어
악순환이 계속되는 것이죠.
보어아웃 극복 방법
1
꾸준한 공부와
자기 계발
꾸준하게 공부와
자기 계발을 통해 업무에
대한 동기를 높이는 것도
보어아웃을
극복하는 데 좋답니다.
2
여행, 휴식을 통한
리프레시
여행이나 휴식을 통해
리프레시 하여 새로운
마음가짐을 갖는 것도
도움이 돼요.
3
전문가와의 상담
여러 가지 방법을 해도
무기력감과 우울함,
불안감 등의 심리적인
압박이 지속되면 전문 상담사와
상담하는 것도 좋은 방법이에요.
오늘은 직장인이라면
공감할 수 있는 보어아웃에
대해 알아보았어요.
자신을 잘 돌아보며
보어아웃이 오지 않게
예방하는 게 어떨까요?
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번아웃 증후군의 반대, 보어아웃!
이쁜맘
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21.09.16 08:51
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