시나몬

[Han, EuneKyung]

SENIORS: Add THIS to Your Coffee — Stem Cells Reactivate 1,000x Faster & Fat Burns | Senior Health Time Subtitle Machine Translation 0s Right now, stop this video for a second. Go make a cup of coffee. I'm serious. 지금 이 영상을 잠시 멈춰주세요. 커피 한 잔 타 오세요. 진심이에요. 5s Because what I'm about to show you will not work the same if you just sit there 제가 지금부터 보여드릴 것은 여러분이 그냥 앉아서 듣기만 한다면 제대로 효과를 발휘하지 못할 것이기 때문입니다 8s and listen. After 40 years in the ER, I can tell you this clearly. Most damage . 응급실에서 40년간 근무한 경험을 바탕으로 분명히 말씀드릴 수 있습니다. 신체 손상의 대부분은 14s in the body doesn't happen suddenly. It happens quietly while you're doing 갑자기 발생하는 것이 아닙니다. 18s normal things like drinking your morning coffee. What you don't feel right now is 아침 커피를 마시는 등 평소처럼 행동하는 동안 조용히 일어납니다. 지금 당신이 느끼지 못하는 것은 22s that your body's repair system is slowing down. The cells that used to 신체의 회복 시스템이 느려지고 있다는 사실입니다. 27s rebuild muscle, burn fat, and keep you strong are still there, but they're 근육을 재건하고, 지방을 태우고, 몸을 강하게 유지하던 세포들은 여전히 ​​존재하지만, 31s asleep. And every day, without realizing it, most people keep them that way. 휴면 상태에 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 매일 자신도 모르는 사이에 그런 상태를 유지한다. 36s Here's the part no one explains. Coffee itself is not the problem. In fact, it 아무도 설명하지 않는 부분이 바로 여기입니다. 커피 자체는 문제가 아닙니다. 사실, 42s can be one of the strongest triggers in your day, but only if you activate it - 46s correctly. Otherwise, it just passes through your system like warm water, 제대로 활용한다면 하루 중 가장 강력한 자극제 중 하나가 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 마치 따뜻한 물처럼 몸속을 그냥 통과해 버리면서, 51s doing almost nothing for the deeper processes your body actually needs. 우리 몸이 실제로 필요로 하는 더 심층적인 과정에는 거의 아무런 도움도 주지 못합니다. 55s After 60, I've seen patients take dozens of supplements, follow strict diets, 60세 이후 환자들이 수십 가지의 영양제를 복용하고, 엄격한 식단을 지키고, 1:01 even exercise daily, and still feel weak, heavy, and tired. Not because 심지어 매일 운동까지 하는데도 여전히 몸이 약하고 무겁고 피곤함을 느끼는 경우를 많이 봤습니다. 1:06 they're doing something wrong, but because they're missing one small 그들이 뭔가 잘못하고 있어서가 아니라, 1:09 activation step. Something simple, something you can do in seconds that 활성화 단계 중 작은 한 가지를 놓치고 있기 때문입니다. 아주 간단하고, 단 몇 초 만에 할 수 있는 일이지만, 1:14 changes how your body responds from the inside. In this video, we will reveal 당신의 몸이 내부적으로 반응하는 방식을 바꿔놓을 수 있습니다 . 이 영상에서는 1:19 five specific powders and compounds you can add directly to your coffee. Ranked 커피에 직접 첨가할 수 있는 다섯 가지 특정 분말 및 화합물을 공개합니다. 1:24 from the least powerful to the most powerful. And the number two doesn't 가장 약한 것부터 가장 강한 것 순으로 순위를 매겼습니다. 그리고 숫자 2는 1:28 just support your body. It reawakens something most people believe is gone 단순히 몸을 지탱하는 역할만 하는 것이 아닙니다. 그것은 대부분의 사람들이 영원히 사라졌다고 믿는 무언가를 되살립니다 1:33 forever. If you're wondering where this comes from, I left the research and . 이 정보의 출처가 궁금하시다면 , 아래 설명란에 연구 자료와 출처를 남겨두었으니 직접 1:37 sources in the description below so you can check everything yourself. Before we 확인해 보세요. 본론으로 들어가기 전에 1:42 dive in, here's a quick question. What do you usually drink in the morning and 간단한 질문 하나 드리겠습니다. 아침에 보통 무엇을 드시나요? 그리고 1:46 how old are you right now? I read every comment and I want to hear your routine. 지금 몇 살이세요? 저는 모든 댓글을 읽었고, 여러분의 루틴을 듣고 싶어요. 1:51 Now, let's start with number five because this one begins working faster 자, 그럼 5번부터 시작해 볼까요? 이 방법은 1:55 than you expect. Number five, salon cinnamon. Most people think of cinnamon 예상보다 훨씬 빨리 효과가 나타나기 시작할 겁니다. 다섯 번째는 살롱 시나몬입니다. 대부분의 사람들은 계피를 2:01 as just a spice for desserts and holiday drinks, but salon cinnamon, the true 디저트나 명절 음료에 넣는 향신료로만 생각 하지만 …, 2:06 cinnamon from Sri Lanka, is one of the most underrated metabolic compounds on 스리랑카산 진짜 계피인 살롱 계피는 지구상 에서 가장 과소평가된 대사 작용 화합물 중 하나입니다 2:11 the planet. It is critically important to distinguish salon cinnamon from the . 시나몬과 2:15 cheaper cashew cinnamon that fills most grocery store shelves because cashia 일반 식료품점에서 흔히 볼 수 있는 저렴한 캐슈 시나몬을 구분하는 것은 매우 중요합니다. 캐슈 시나몬에는 2:20 contains high levels of cumarin, a compound that can damage your liver over 쿠마린이라는 화합물이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 장기적으로 간 손상을 유발할 수 있기 때문입니다 2:24 time. Salon cinnamon has almost no cummerin making it safe for daily use . 살롱용 계피는 커머린 함량이 거의 없어 매일 사용해도 안전하며, 2:31 and it also happens to be far more potent when it comes to the benefits we - 2:35 are discussing today. A study published in the journal of medicinal food in 2011 오늘 우리가 논의할 효능 면에서도 훨씬 더 강력합니다. 2011년 약용 식품 저널에 발표된 연구에 따르면 2:40 demonstrated that cinnamon polyphenols activated AMPK, an enzyme often called 계피 폴리페놀은 인체 세포에서 주요 대사 스위치라고 불리는 효소인 AMPK를 활성화시키는 것으로 나타났습니다 2:46 the master metabolic switch in human cells. When AMPK gets turned on, your . AMPK가 활성화되면 2:51 body shifts from fat storage mode into fat burning mode. The researchers found 신체는 지방 저장 모드에서 지방 연소 모드로 전환됩니다. 연구진은 2:57 that subjects taking cinnamon extract experienced a 14% reduction in fasting 계피 추출물을 섭취한 피험자들이 단 12주 만에 공복 혈당 수치가 14% 감소 3:03 blood glucose levels and a notable decrease in waist circumference over 하고 허리둘레가 눈에 띄게 줄어든 것을 발견했습니다 3:07 just 12 weeks. Now here is where it gets fascinating for stem cells specifically. . 이제부터 줄기세포에 관해서 특히 흥미로운 부분이 시작됩니다. 3:13 Research published in the journal stem cells translational medicine in 2019 2019년 '줄기세포 전환 의학' 저널에 발표된 연구에 따르면 3:19 showed that cinemaldahhide the active compound in salon cinnamon enhance the 계피의 활성 화합물인 시네말하이드가 장간막 줄기세포 3:24 migration and proliferation of misenchimal stem cells by up to 40%. 의 이동 및 증식을 최대 40%까지 향상시키는 것으로 나타났습니다. 3:30 Misenchyimal stem cells are the ones responsible for repairing your bones 미세배엽 줄기세포는 뼈 …, 3:34 cartilage and connective tissue exactly the tissues that break down fastest as 연골, 결합 조직을 복구하는 역할을 하는데, 이 조직들은 3:39 you age past 60. The compound works by reducing chronic low-grade inflammation, 60세 이후 노화가 진행됨에 따라 가장 빠르게 손상되는 조직들입니다. 이 화합물은 만성적인 저강도 염증을 줄여주는 방식으로 작용하는데, 이 염증은 3:45 which is the number one reason stem cells go dormant in the first place. 줄기 세포가 휴면 상태에 빠지는 가장 큰 원인입니다. 3:49 Think of inflammation like static on a radio signal. Your body is constantly 염증을 라디오 신호의 잡음에 비유해 보세요 . 우리 몸은 3:54 sending signals telling stem cells where to go and what to repair. But chronic 줄기세포에게 어디로 가야 하고 무엇을 복구해야 하는지 끊임없이 신호를 보냅니다. 하지만 만성 3:59 inflammation scrambles those signals so badly that the stem cells just stop 염증은 이러한 신호들을 심각하게 교란시켜 줄기세포가 더 이상 4:04 responding. Cinemaldahhide turns the volume down on that static. To get the 반응하지 않게 만듭니다. Cinemaldahhide는 그 잡음의 볼륨을 줄입니다. 4:09 most benefit, you want to add about half a teaspoon of organic salon cinnamon 최상의 효과를 얻으려면 매일 아침 뜨거운 커피에 유기농 살롱 시나몬 4:14 powder directly into your hot coffee each morning. The heat actually helps 가루 약 반 티스푼을 직접 넣어 드세요 . 실제로 열은 4:18 release more of the active polyphenols. Stir it in well and let it sit for about 활성 폴리페놀을 더 많이 방출하는 데 도움이 됩니다. 잘 …저어준 4:23 2 minutes before drinking. Some people find that adding it along with a small 후 약 2분간 그대로 두었다가 드세요. 일부 사람들은 4:27 amount of healthy fat like a splash of coconut oil or grass-fed butter 코코넛 오일이나 목초 사육 버터와 같은 소량의 건강한 지방을 함께 첨가하면 4:32 increases absorption of the fat soluble compounds significantly. You can find 지용성 화합물의 흡수율이 크게 증가한다는 사실을 발견했습니다 . 4:37 verified salon cinnamon at health food stores or online. But always check the 인증된 살롱 계피는 건강 식품점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 하지만 4:42 label because many brands sell cashia and label it misleadingly. Look for the 많은 브랜드들이 캐시미어를 판매하면서 라벨을 잘못 표기하는 경우가 많으니 항상 라벨을 확인하세요. 4:47 words salon or cinnamon on verum on the packaging. Consistency matters more than 포장지에 '살롱' 또는 '시나몬 온 베룸'이라는 단어가 있는지 확인하세요 . 복용량 연도보다 일관성이 더 중요합니다 4:53 dose year. Taking it every single day for at least 8 weeks is when the studies . 연구 결과에 따르면, 혈당 조절과 염증 지표 모두 4:58 showed the most meaningful results in both blood sugar regulation and 에서 가장 의미 있는 결과를 얻으려면 최소 8주 동안 매일 복용하는 것이 좋습니다 5:02 inflammatory markers. For seniors especially, the blood sugar stabilizing . 특히 노년층에게 혈당 안정화 5:08 effect is a massive bonus because insulin resistance is one of the primary 효과는 매우 큰 이점입니다. 인슐린 저항성은 5:12 drivers of age related fat accumulation around the midsection. When your blood 노화로 인한 복부 지방 축적의 주요 원인 중 하나이기 때문입니다 . …혈당 5:17 sugar stays stable, your body stops pumping out excess insulin. And when 수치가 안정적으로 유지되면 신체는 과도한 인슐린 분비를 멈춥니다. 5:22 insulin drops, your body finally gets permission to access stored fat for 인슐린 수치가 떨어지면 비로소 신체는 저장된 지방을 5:27 energy. One additional study from 2016 in the 에너지원으로 사용할 수 있게 됩니다. 2016 …년 5:31 journal Phyto Medicine found that daily cinnamon supplementation reduced levels 학술지 'Phyto Medicine'에 발표된 또 다른 연구에 따르면, 55세 이상 성인이 매일 계피를 섭취하면 전신 염증 5:36 of C reactive protein, a key marker of systemic inflammation by 26% in adults 의 주요 지표인 C 반응성 단백질 수치가 26% 감소하는 것으로 나타났습니다. 5:43 over 55. Lower inflammation means better stem cell signaling, better tissue 염증이 감소하면 줄기 세포 신호 전달이 개선되고 조직 5:49 repair, and a metabolic environment that actually supports fat loss instead of 복구가 촉진되며, 결과적으로 체지방 감소를 방해하는 대신 오히려 촉진하는 대사 환경이 조성됩니다 5:54 fighting against it every step of the way. Now, let us move on to a compound . 자, 이제 5:58 that takes stem cell activation to an entirely different level. Before we keep 줄기세포 활성화를 완전히 다른 차원으로 끌어올리는 화합물에 대해 알아보겠습니다. 계속 6:03 going, make sure to hit like and subscribe. What's coming up next is too 진행하기 전에 좋아요와 구독 버튼을 눌러주세요 . 다음에 나올 내용은 너무 6:08 important to miss. Number four, collagen peptides. Collagen is the most abundant 중요해서 놓칠 수 없어요. 네 번째는 콜라겐 펩타이드입니다. 콜라겐은 6:14 protein in your entire body, making up roughly 30% of all the protein in your 우리 몸 전체에서 가장 풍부한 단백질로, 뼈, 피부, 힘줄, 인대 등 우리 몸의 모든 단백질 중 약 30%를 차지합니다 6:19 bones, skin, tendons, and ligaments. But after age 25, your body starts producing . …하지만 25세 이후부터는 신체에서 6:26 about 1% less collagen every single year. And by the time you reach 60 or 매년 약 1%씩 콜라겐 생성이 감소하기 시작합니다 . 그리고 60세나 6:31 70, the cumulative loss is staggering. This is why your skin wrinkles, your 70세쯤 되면 누적 손실은 엄청납니다. 이것이 바로 피부에 주름이 생기고, 6:36 joints creek, your gut lining weakens, and your bones become more fragile. Most 관절에서 소리가 나고, 장 점막이 약해지고, 뼈가 더 약해지는 이유입니다. 대부분의 6:42 people think of collagen supplements as a beauty product, something for younger 사람들은 콜라겐 보충제를 6:46 women trying to improve their skin. That is a massive misconception. Collagen 피부 개선을 원하는 젊은 여성들을 위한 미용 제품으로 생각합니다. 그건 엄청난 오해입니다. 6:51 peptides, which are collagen proteins broken down into tiny, easily absorbed 콜라겐 단백질을 미세하고 쉽게 흡수되는 조각으로 분해한 콜라겐 펩타이드는 6:56 fragments, have been shown to directly influence stem cell behavior in 줄기세포의 행동에 놀라운 방식으로 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 7:00 remarkable ways. A 2019 study published in the journal Nutrients found that . 2019년 영양학 저널에 발표된 연구에 따르면 7:05 specific collagen peptides stimulated the proliferation of human bone marrow 특정 콜라겐 펩타이드가 대조군에 비해 인간 …골수 7:11 derived messenimal stem cells by up to 200% compared to controls. The peptides 유래 중간엽 줄기세포의 증식을 최대 200%까지 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이 펩타이드들은 7:17 essentially provided the raw building materials and the biochemical signals 본질적으로 7:22 that dormant stem cells needed to wake up and start dividing again. Another 휴면 상태의 줄기세포가 깨어나 다시 분열을 시작하는 데 필요한 원료 물질과 생화학적 신호를 제공했습니다. 2015년 7:27 study from Kil University in Germany published in 2015 demonstrated that 독일 킬 대학교에서 발표된 또 다른 연구에 따르면, 7:32 participants taking just 5 g of collagen peptides daily for 8 weeks experienced a 8주 동안 매일 5g의 콜라겐 펩타이드를 섭취한 참가자들은 7:38 20% increase in skin elasticity and a significant improvement in joint comfort 피부 탄력이 20% 증가하고 관절 편안함 점수가 크게 향상된 것으로 나타났습니다 7:44 scores. But the fat burning connection is what really surprised researchers. A . …하지만 연구원들을 정말 놀라게 한 것은 지방 연소와의 연관성이었습니다. 7:49 clinical trial published in the British Journal of Nutrition in 2019 showed that 2019년 영국 영양학 저널에 발표된 임상 시험에 따르면, 7:54 collagen peptide supplementation increased lean muscle mass while 콜라겐 펩타이드 보충제를 7:58 reducing fat mass in elderly men when combined with light resistance training. 가벼운 저항 운동과 병행했을 때 노년 남성의 근육량은 증가하고 체지방량은 감소하는 것으로 나타났습니다. 8:03 The subjects gained an average of 3 lbs of lean muscle and lost nearly 4 lbs of 실험 참가자들은 12주 동안 평균 3파운드 의 근육량을 늘리고 거의 4파운드의 체지방을 감량했습니다 8:08 fat over 12 weeks. More lean muscle means a faster resting metabolism, which . 근육량이 많을수록 기초대사량이 빨라져, 8:14 means your body burns more calories even while you are sitting in your favorite 좋아하는 의자에 앉아 있는 동안에도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다 8:18 chair. The way you prepare collagen for your coffee is incredibly simple. You . 커피에 넣을 콜라겐을 준비하는 방법은 놀라울 정도로 간단합니다. 8:23 want hydrayed collagen peptides, which dissolve completely in hot or cold 뜨거운 액체든 차가운 8:28 liquids without changing the taste or texture of your coffee at all. Add one 액체든 상관없이 커피의 맛이나 질감을 전혀 바꾸지 않고 완전히 녹는 수분 함유 콜라겐 펩타이드를 원하실 겁니다. 8:32 to two scoops, typically 10 to 20 gram, directly into your coffee and stir. You 일반적으로 10~20g 정도인 1~2스쿱을 커피에 직접 넣고 저어주세요. 당신은 8:38 will not even know it is there. The heat of the coffee does not destroy the 그것이 거기에 있다는 사실조차 알지 못할 것입니다. 커피의 열은 8:42 peptides because they have already been broken down through hydraysis during 펩타이드를 파괴하지 않는데, 이는 제조 과정에서 이미 수분 분해를 통해 펩타이드가 분해되었기 때문입니다 8:46 manufacturing. For maximum absorption, take your . 흡수율을 극대화하려면 8:49 collagen coffee on a relatively empty stomach, meaning do not mix it into a 콜라겐 커피를 비교적 공복에 섭취하세요. 즉 …, 8:54 huge, heavy meal. Some research suggests that taking vitamin C alongside collagen 과식이나 기름진 식사와 함께 마시지 마세요. 일부 연구에 따르면 비타민 C를 콜라겐과 함께 섭취하면 9:00 enhances its synthesis in the body. So squeezing a small amount of lemon juice 체내 콜라겐 합성이 촉진될 수 있다고 합니다. 그러므로 9:05 into a glass of water before your coffee can actually amplify the results. When 커피를 마시기 전에 물 한 잔에 레몬즙을 소량 ​​짜 넣으면 실제로 효과를 극대화할 수 있습니다. 9:10 shopping for collagen peptides, look for grass-fed bovine collagen or wild caught 콜라겐 펩타이드를 구매할 때는 목초를 먹고 자란 소에서 추출한 콜라겐이나 자연산 9:16 marine collagen. Marine collagen has smaller peptide molecules, and some 해양 콜라겐을 찾아보세요. 해양 콜라겐은 펩타이드 분자 크기가 더 작으며, 일부 9:21 studies suggest it absorbs up to one and a half times more efficiently than 연구에 따르면 소 콜라겐 보다 흡수율이 최대 1.5배 더 높다고 합니다 9:25 bovine sources. Avoid products with added sugars, artificial flavors, or . 설탕, 인공 향료 또는 9:31 unnecessary fillers. The stem cell connection goes even deeper when you 불필요한 첨가물이 들어간 제품은 피하세요. 9:36 understand that collagen peptides contain high concentrations of glycine, 콜라겐 펩타이드에는 세포 복구 및 재생에 직접적인 역할을 하는 세 가지 아미노산인 글리신 …, 9:40 proline, and hydroxyproline, three amino acids that play direct roles 프롤린, 하이드록시프롤린이 고농도로 함유되어 있다는 사실을 이해하면 줄기세포와의 연관성은 더욱 깊어집니다 9:45 in cellular repair and regeneration. Glycine alone has been shown to support . 글리신 단독으로도 9:50 mitochondrial function in aging cells and healthy mitochondria are absolutely 노화 세포의 미토콘드리아 기능을 지원하는 것으로 나타났으며, 건강한 미토콘드리아는 9:56 essential for stem cells to have the energy they need to divide and 줄기세포가 분열 …하고 10:01 differentiate into new tissue. A 2020 review in the journal Aging Research 새로운 조직으로 분화하는 데 필요한 에너지를 얻는 데 절대적으로 필수적입니다. 2020년 노화 연구 리뷰(Aging Research Reviews) 저널에 발표된 연구 검토에 10:06 Reviews confirmed that glycine supplementation in older adults improved 따르면, 노년층에게 글리신을 보충하면 10:11 markers of cellular health that are directly linked to stem cell viability. 줄기세포 생존력과 직접적으로 관련된 세포 건강 지표가 개선되는 것으로 확인되었습니다. 10:16 For seniors dealing with joint pain, weak bones, sagging skin, slow healing, 관절통 …, 뼈 약화, 피부 처짐, 상처 치유 지연 10:22 or stubborn body fat, collagen peptides stirred into daily coffee represent one 또는 잘 빠지지 않는 체지방으로 고민하는 노인들에게 콜라겐 펩타이드를 매일 커피에 타 마시는 것은 오늘날 이용 가능한 10:28 of the simplest and most evidence-backed interventions available today. The next 가장 간단하고 과학적 근거가 탄탄한 방법 중 하나입니다 . 다음으로 10:33 compound on our list is where things start getting seriously powerful for 소개할 화합물은 10:37 both fat burning and cellular regeneration. Number three, cacao 지방 연소와 세포 재생 모두에 있어 진정으로 강력한 효과를 발휘하기 시작하는 성분입니다. 세 번째는 카카오 10:42 powder. Raw cacao powder is not the same as the processed cocoa you find in 파우더입니다. 가공되지 않은 카카오 가루는 일반 슈퍼마켓에서 파는 핫초코 믹스에 들어있는 가공된 코코아와는 다릅니다 10:47 packets of hot chocolate mix at the grocery store. Raw cacao is the . 가공되지 10:51 unprocessed unheated form of the cacao bean and it is absolutely loaded with 않고 가열되지 않은 카카오 콩은 10:57 bioactive compounds that scientists are now calling some of the most potent 생리활성 화합물이 풍부하게 함유되어 있으며, 과학자들은 이를 지금까지 연구된 가장 강력한 11:01 natural stem cell activators ever studied. The star player in cacao is a 천연 줄기세포 활성화제 중 일부라고 부르고 있습니다 . 카카오의 핵심 성분은 11:06 flavonoid called epicotetin. A groundbreaking study from the 에피코테틴이라는 플라보노이드입니다. 11:10 University of California, San Francisco, published in 2014, found that epicetin 2014년에 발표된 샌프란시스코 캘리포니아 대학교의 획기적인 연구에 따르면, 에피세틴을 11:16 increased the number of circulating stem cells in elderly participants by nearly - 11:21 300% after just 30 days of consumption. That number is extraordinary when you 30일 동안 섭취한 노인 참가자들의 혈중 줄기세포 수가 거의 300% 증가한 것으로 나타났습니다. 11:27 consider that most pharmaceutical interventions cannot come close to that 대부분의 약물 치료법은 심각한 부작용 11:31 level of stem cell mobilization without serious side effects. Epicction works by 없이 그 정도의 줄기세포 동원 효과를 낼 수 없다는 점을 고려하면, 그 수치는 매우 놀라운 것입니다 . 에픽션은 혈관에서 11:37 stimulating the production of nitric oxide in your blood vessels, which 산화질소 생성을 자극하여 전신 11:41 improves blood flow throughout your entire body. Better blood flow means 혈류를 개선하는 방식으로 작용합니다 . 혈류가 개선되면 11:46 more oxygen and nutrients reaching every single organ, including your bone - 11:50 marrow, where stem cells are manufactured. 줄기세포가 생성되는 골수를 포함한 모든 장기에 더 많은 산소와 영양분이 공급됩니다. 11:53 Think of it like unclogging a garden hose. Once the flow returns to full 정원 호스의 막힌 부분을 뚫는 것과 비슷하다고 생각하면 됩니다 . 유량이 정상 압력으로 돌아오면 11:58 pressure, everything downstream starts thriving again. The fat burning 하류의 모든 것이 다시 번성하기 시작합니다. 12:03 properties of raw cacao are equally impressive. A study published in the 생카카오의 지방 연소 효과 또한 매우 뛰어납니다. 2015년 영양학 저널에 발표된 연구에 12:08 journal Nutrition in 2015 found that subjects consuming high flavonoid cacao 따르면 플라보노이드 함량이 높은 카카오를 섭취한 피험자들은 12:13 experienced a 19% increase in fat oxidation during moderate activity - 12:19 compared to the placebo group. Fat oxidation is the scientific term for 위약 그룹에 비해 중간 강도의 활동 중 지방 산화율이 ​​19% 증가한 것으로 나타났습니다. 지방 산화 …는 12:24 your body actually breaking down and burning stored fat for fuel instead of 신체가 단순히 포도당을 순환시키는 대신 저장된 지방을 분해하고 연소시켜 에너지원으로 사용하는 것을 과학적으로 설명하는 용어입니다 12:28 just circulating glucose. For seniors who struggle with that persistent belly . 12:33 fat that refuses to move regardless of diet changes, this is incredibly 식단 조절에도 불구하고 잘 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민하는 노년층에게 이 정보는 매우 12:38 relevant. Cacao flavonoids also improve insulin sensitivity, which as we 유용합니다. 카카오 플라보노이드는 인슐린 민감도를 개선하는데, 12:43 discussed earlier is one of the central drivers of age related weight gain. To 앞서 논의했듯이 인슐린 민감도는 노화 관련 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 12:48 prepare cacao in your coffee, simply add one tablespoon of raw organic cacao 커피에 카카오를 넣으려면, 유기농 생카카오 가루 1큰술을 12:54 powder directly into your cup and stir vigorously or use a small handheld 컵에 직접 넣고 세게 저어주거나, 휴대 …용 12:59 frother to blend it completely. It gives your coffee a rich, slightly chocolatey 거품기를 사용하여 완전히 섞어주세요. 이것은 커피에 풍부하고 은은한 초콜릿 13:04 depth that most people genuinely enjoy. The key is using raw cacao, not Dutch 향을 더해 대부분의 사람들이 진정으로 즐기는 풍미를 선사합니다. 핵심은 더치 가공 코코아가 아닌 생카카오를 사용하는 것입니다 13:10 processed cocoa, because the Dutch processing method uses alkali to . …더치 가공 방식은 알칼리를 사용하여 13:14 neutralize acidity, and this process destroys up to 90% of the beneficial 산도를 중화시키는데, 이 과정에서 유익한 플라보노이드의 최대 90%가 파괴되기 때문입니다 13:20 flavonoids. Always check the label for the word raw or minimally processed. You . 반드시 라벨에서 ' 생식품' 또는 '최소한의 가공식품'이라는 문구를 확인하세요. 13:25 can also enhance absorption by adding a small pinch of black pepper, which 흡수율을 높이려면 후추를 소량 첨가하는 것도 좋습니다. 후추에는 13:30 contains pipperine, a compound shown to increase bioavailability of plant 피페린이라는 화합물이 함유되어 있는데, 플래닛티카(Planetica)에 발표된 연구에 따르면 이 화합물은 식물 폴리페놀의 생체 이용률을 최대 13:34 polyphenols by up to 2,000% according to research published in Planetica. 2,000%까지 증가시키는 것으로 나타났습니다 . 13:40 Another critical benefit of raw cacao for seniors is its effect on brain 생카카오가 노인들에게 주는 또 다른 중요한 이점은 뇌 13:45 derived neurotrophic factor commonly called BDNF. A 2020 study in the journal 유래 신경영양인자( BDNF)에 미치는 영향입니다. 2020년 학술지 ' 13:51 Frontiers in Nutrition found that regular cacao consumption increased BDNF 프론티어스 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)'에 발표된 연구에 따르면, 60세 이상 성인이 카카오를 정기적으로 섭취하면 BDNF 13:56 levels by approximately 20% in adults over 60. BDNF is like fertilizer for 수치가 약 20% 증가하는 것으로 나타났습니다. BDNF는 뇌세포에 영양을 공급하는 비료와 같은 역할을 합니다 14:02 your brain cells. And it also plays a critical role in stimulating neural stem . …또한 14:06 cells, the cells responsible for repairing and regenerating brain tissue. 뇌 조직을 복구하고 재생하는 역할을 하는 신경 줄기 세포를 자극하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 14:12 This means cacao is not only helping your body burn fat and repair joints and 즉, 카카오는 단순히 체지방을 태우고 …관절과 14:16 organs, it is simultaneously supporting cognitive function and protecting 장기를 회복시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 인지 기능을 지원하고 14:20 against age related mental decline. The magnesium content in raw cacao is 노화로 인한 정신 기능 저하를 예방하는 데에도 효과적입니다. 생카카오에 함유된 마그네슘은 14:26 another hidden gem. Just one tablespoon contains about 25 mg of magnesium and 또 다른 숨겨진 보물입니다. 단 한 큰술에는 약 25mg의 마그네슘이 함유되어 있으며, 14:32 most seniors are severely deficient in this mineral. Magnesium is required for 대부분의 노인들은 이 미네랄이 심각하게 부족한 상태입니다 . …마그네슘은 14:37 over 300 enzyatic reactions in the body, including many that regulate stem cell 체내 300가지 이상의 효소 반응에 필수적이며, 여기에는 줄기 …세포 14:43 signaling pathways and fat metabolism. A 2018 study in the journal Nutrients 신호 전달 경로 및 지방 대사를 조절하는 많은 반응이 포함됩니다. 2018년 학술지 '뉴트리언츠'에 발표된 연구에 따르면 14:49 showed that magnesium deficiency was directly associated with increased 마그네슘 결핍은 14:54 visceral fat accumulation and impaired stem cell differentiation in adults over - 14:59 50. By simply stirring raw cacao into your morning coffee, you are addressing 50세 이상 성인의 내장 지방 축적 증가 및 줄기세포 분화 장애와 직접적인 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 아침 커피에 생카카오 가루를 넣어 마시면 15:05 this deficiency while simultaneously delivering a concentrated dose of 이러한 마그네슘 결핍을 해소하는 동시에, 체내에 15:09 epicetin and other flavonoids that your dormant stem cells are desperately 잠재된 줄기세포가 절실히 15:14 waiting for. What comes next might be the most surprising entry on this entire 필요로 하는 에피세틴과 기타 플라보노이드를 고농축으로 섭취할 수 있습니다. 다음에 나올 내용은 이 목록 전체에서 가장 놀라운 항목일지도 모르며, 15:19 list and researchers say it could change everything we know about aging. Number 연구원들은 이것이 노화에 대한 우리의 모든 지식을 바꿀 수 있다고 말합니다. 15:25 two, lion's mane mushroom powder. Lion's mane mushroom has been used in 두 번째는 사자갈기버섯 가루입니다. 사자 갈기버섯은 수세기 15:30 traditional Chinese medicine for centuries, but only in the last decade 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 왔지만, 15:35 have Western scientists begun to uncover just how extraordinary this fungus 서양 과학자들이 이 버섯이 얼마나 특별한지 밝혀내기 시작한 것은 지난 10년 동안의 일입니다 15:39 really is. The two unique compounds found exclusively in lion's mane called . 사자갈기버섯에서만 발견되는 헤로시논과 에로신이라는 두 가지 독특한 화합물은 15:44 herosinones and erosines have the rare ability to cross the bloodb brain 혈뇌 15:49 barrier and directly stimulate nerve growth factor production. Nerve growth 장벽을 통과하여 신경 성장 인자 생성을 직접 자극하는 드문 능력을 가지고 있습니다. 신경 성장 15:55 factor or NGF is a protein that is absolutely essential for the survival, 인자(NGF)는 16:00 maintenance, and regeneration of neurons and neural stem cells. A landmark study 뉴런 과 신경 줄기 세포의 생존, 유지 및 재생에 절대적으로 필수적인 단백질입니다. 2015년 16:06 published in the International Journal of Medicinal Mushrooms in 2015 found 국제 약용 버섯 저널에 발표된 획기적인 연구에 따르면 16:11 that lion's mane extract increased NGF synthesis in human cells by up to 400% 사자갈기버섯 추출물이 실험실 조건에서 인체 세포의 NGF 합성을 최대 400%까지 증가시키는 것으로 나타났습니다 16:17 in laboratory conditions. To put that in perspective, there are very few . 이를 이해하기 쉽게 설명하자면 , 16:22 substances on Earth, natural or synthetic, that can boost NGF production 지구상에는 천연이든 합성이든 NGF 생성을 그 정도 수준으로 촉진할 수 있는 물질이 거의 없습니다 16:27 anywhere close to that degree. For seniors, this is incredibly meaningful . 노인들에게 있어 이는 매우 중요한 의미를 지니는데, 16:32 because neural stem cell decline is directly linked to cognitive 신경 줄기세포의 감소가 인지 기능 16:36 deterioration, memory loss, and even increased risk of neurodeenerative 저하, 기억 상실, 심지어 신경퇴행성 질환 위험 증가와 직접적으로 연관되어 있기 때문입니다 16:41 diseases. But lion's main benefits extend far beyond the brain. A study . 하지만 사자의 주요 이점은 두뇌 건강을 훨씬 뛰어넘습니다. 2017년 16:47 published in the journal Biomedical Research in 2017 found that elderly 생물의학 연구 저널에 발표된 연구에 따르면, 16주 동안 16:52 participants taking Lion's main supplementation for 16 weeks experienced 라이온의 주요 보충제를 섭취한 노인 참가자들은 16:57 significant reductions in body fat percentage and improvements in metabolic 체지방률이 크게 감소하고 중성 17:02 markers including triglycerides and LDL cholesterol. The fat burning mechanism 지방 및 LDL 콜레스테롤을 포함한 대사 지표가 개선된 것으로 나타났습니다 . 지방 연소 메커니즘은 17:07 works through multiple pathways. Lion's mane activates AMPK similar to cinnamon, 여러 경로를 통해 작동합니다. 사자갈기버섯은 계피와 유사하게 AMPK를 활성화시키지만, 17:13 but it also enhances lipid metabolism. from the liver, helping your body 지질 대사도 향상시킵니다. 간에서 생성되는 이 물질은 신체가 17:17 process and eliminate stored fat more efficiently. Research from Tohake 저장된 지방을 더욱 효율적으로 처리하고 제거하는 데 도움을 줍니다 . 17:22 University in Japan, published in 2013, demonstrated that lion's main 2013년에 발표된 일본 토하케 대학의 연구에 따르면 사자의 주요 17:27 polysaccharides directly stimulated bone marrow stem cell proliferation by 다당류가 동물 모델에서 골수 줄기세포 증식을 17:33 approximately 150% in animal models, suggesting a 약 150% 직접적으로 자극하는 것으로 나타났으며, 이는 신경계를 훨씬 넘어 17:37 systemic stem cell activating effect that goes well beyond just the nervous 전신적인 줄기세포 활성화 효과를 시사합니다 17:41 system. The mushroom also contains powerful betaglucans that modulate the . 이 버섯에는 17:47 immune system without overstimulating it, which is crucial for seniors who 면역 체계를 과도하게 자극하지 않으면서 조절하는 강력한 베타글루칸이 함유되어 있는데 , …이는 17:51 often deal with immune systems that are simultaneously weakened and chronically 면역 체계가 약화되고 만성 17:56 inflamed. To use lion's mane in your coffee, purchase a high quality organic 염증에 시달리는 경우가 많은 노인들에게 매우 중요합니다. 커피에 사자갈기버섯을 넣어 드시려면 , 품질 좋은 유기농 18:01 lion's mane mushroom powder or extract and add about half a teaspoon to one 사자갈기버섯 분말이나 추출물을 구입하여 18:06 teaspoon into your cup each morning. The flavor is extremely mild, slightly 매일 아침 커피에 반 티스푼에서 한 티스푼 정도를 넣어 드세요. 맛은 매우 순하고, 약간 18:12 earthy with a hint of sweetness, and it blends seamlessly into coffee. Look for 흙내음이 나면서 은은한 단맛이 느껴지며, 커피와 완벽하게 어우러집니다. 사자갈기버섯에 함유된 유익한 화합물은 용해되는 용매가 다르기 때문에, 18:17 products that specify they use jewel extraction methods, meaning both hot 뜨거운 18:22 water extraction and alcohol extraction, because different beneficial compounds 물 추출법과 알코올 추출법을 모두 사용하는 제품을 찾아보세요 18:26 in lion's mane are soluble in different mediums. A product using only one . 한 가지 추출 방법만 사용하는 제품은 18:32 extraction method will miss significant active compounds. Fruiting body extracts 중요 …한 활성 화합물을 놓칠 수 있습니다. 일반적으로 버섯 자실체 추출물은 18:37 are generally considered superior to mycelium on grain products which often 곡물 제품에 사용되는 균사체 추출물보다 우수한 것으로 여겨지는데, 곡물 제품에는 종종 18:42 contain high amounts of starch filler and lower concentrations of the active 전분 충전제가 많이 함유되어 있고 활성 18:46 herosinones and arinosines. For optimal results, consistency is 헤로시논 및 아리노신 농도가 낮기 때문입니다. 최상의 결과를 얻으려면 일관성이 매우 18:51 critical. The study showing cognitive improvements in elderly participants 중요합니다. 노인 참가자들의 인지 기능 향상을 보여준 연구에서는 18:56 used daily supplementation over at least 8 to 16 weeks before significant 유의미한 효과가 나타나기까지 최소 8주에서 16주 동안 매일 보충제를 섭취하도록 했습니다 19:02 benefits appeared. This is not an overnight fix, but rather a gradual . …이는 단기간에 해결될 문제가 아니라, 19:07 reawakening of systems that have been declining for decades. A fascinating 수십 년 동안 쇠퇴해 온 시스템들이 점진적으로 재활성화되는 과정입니다. 19:11 2021 study in the journal Frontiers in Aging Neuroscience found that Lion's 2021년 학술지 '프론티어즈 인 에이징 신경 과학(Frontiers in Aging Neuroscience)'에 발표된 흥미로운 연구에 따르면, 19:17 main supplementation in seniors aged 60 to 80 improved scores on cognitive 60~80세 노인을 대상으로 한 라이온스(Lion's) 주요 보충제 섭취는 19:22 function tests by an average of 14% compared to placebo over 12 weeks. and 12주 동안 위약군에 비해 인지 기능 테스트 점수를 평균 14% 향상시킨 것으로 나타났습니다. 19:28 brain imaging showed increased activity in regions associated with memory 뇌 영상 촬영 결과 기억 19:33 consolidation and learning. The researchers noted that these 통합 및 학습과 관련된 영역에서 활동이 증가한 것으로 나타났습니다. 연구진은 이러한 19:37 improvements correlated with elevated biomarkers of neural stem cell activity, 개선이 신경 줄기세포 활동의 생체지표 상승과 상관관계가 있음을 발견했으며, 이는 19:42 suggesting that lion's mane was not merely masking symptoms, but was 사자갈기가 단순히 증상을 가리는 것이 아니라 19:46 actually promoting genuine regeneration of neural tissue. For anyone over 60 who 실제로 신경 조직의 진정한 재생을 촉진한다는 것을 시사합니다. 60세 이상으로 19:51 worries about losing mental sharpness, forgetting names, or feeling mentally 정신이 맑아지지 않거나, 이름을 잊어버리거나, 머리가 19:56 foggy, lion's main mushroom powder represents one of the most promising 멍해지는 것을 걱정하는 사람들에게 사자갈기버섯 가루는 20:01 natural interventions that modern science has validated. Now we arrive at 현대 과학이 효능을 입증한 가장 유망한 천연 치료법 중 하나입니다. 이제 우리는 이 목록 전체 20:05 the single most powerful compound on this entire list and the research behind 에서 가장 강력한 화합물에 도달했으며, 그 화합물에 대한 연구는 20:10 it is nothing short of revolutionary. Number one, respirator. Respiratrol is 그야말로 혁명적입니다. 첫째, 방독면입니다. 레스피라트롤은 20:16 the compound that Harvard geneticist Dr. David Sinclair described as one of the 하버드 유전학자 데이비드 싱클레어 박사가 노화 과학 분야에서 20:21 most important molecules ever discovered in the science of aging. Found naturally 발견된 가장 중요한 분자 중 하나로 꼽은 화합물입니다 . 20:26 in the skin of red grapes, Japanese notweed, and certain berries, 붉은 포도 껍질, 일본 쑥, 특정 베리류에서 자연적으로 발견되는 20:30 resveratrol belongs to a class of compounds called polyphenols, and it has 레스베라트롤 …은 폴리페놀이라는 화합물 계열에 속하며, 20:35 been the subject of over 12,000 published studies. 12,000건 이상의 연구 논문이 발표되었습니다. 20:39 What makes resveratrol stand apart from every other compound on this list is its 레스베라트롤이 이 목록에 있는 다른 모든 화합물과 차별화되는 점은 20:44 ability to activate certuins, a family of proteins often called the longevity 장수 유전자라고 불리는 단백질 계열인 서투인을 활성화하는 능력입니다 20:49 genes. Sertuins are the master regulators of cellular repair, DNA . 세르투인은 세포 복구, DNA 20:54 protection and stem cell maintenance. When certuins are active, your stem 보호 및 줄기세포 유지의 핵심 조절자입니다. 특정 단백질이 활성화되면 줄기 20:59 cells stay youthful and functional. When certuins go quiet, aging accelerates 세포는 젊고 기능적인 상태를 유지합니다. 특정 유전자들이 활동을 멈추면 노화가 급격히 가속화됩니다 21:05 rapidly. A pivotal study published in the journal cell in 2006 by Sinclair's . 2006년 싱클레어 연구팀이 세포학 저널에 발표한 중요한 연구에 따르면, 21:11 research team demonstrated that respirator activated certain the most 인공호흡기는 가장 많이 21:16 studied certuin by up to 13 times its baseline level. This activation mimicked 연구된 특정 단백질을 기준치보다 최대 13배까지 활성화시키는 것으로 나타났습니다 . 이 활성화는 21:22 the biological effects of caloric restriction. The only intervention 칼로리 제한의 생물학적 효과를 모방했습니다 . 21:27 previously proven to extend lifespan across virtually every species tested. 지금 …까지 실험된 거의 모든 종에서 수명 연장 효과가 입증된 유일한 방법입니다. 21:32 The stem cell implications were profound. Follow-up research published 줄기세포가 갖는 의미는 심오했다. 21:36 in Cell Stem Cell in 2017 showed that respirator reactivated dormant stem 2017년 Cell Stem Cell에 발표된 후속 연구에 따르면 인공호흡기가 21:42 cells in aged human tissue samples by over 1,000% compared to untreated 노화된 인체 조직 샘플에서 휴면 상태의 줄기세포를 무처리 대조군에 비해 1,000% 이상 활성화시키는 것으로 나타났습니다 21:47 controls. The researchers observed that previously scinsesscent stem cells, . 연구진은 이전에 분열을 완전히 멈췄던 줄기세포가 21:52 cells that had completely stopped dividing, resumed proliferation within - 21:57 72 hours of respirator exposure. In terms of fat metabolism, resveratrol is 마스크에 노출된 후 72시간 이내에 다시 증식하기 시작하는 것을 관찰했습니다. 지방 대사 측면에서도 레스베라트롤은 22:03 equally remarkable. A randomized control trial published in cell metabolism in 마찬가지로 놀라운 효능을 지닙니다. 2012년 세포 대사(Cell Metabolism)에 발표된 무작위 대조 시험에 따르면, 22:09 2012 found that obese adults taking 150 mg of resveratrol daily for 30 days 비만 성인이 30일 동안 매일 레스베라트롤 150mg을 섭취했을 때 지구력 운동 훈련과 유사한 22:16 experienced metabolic changes that mimic the effects of endurance exercise 대사 변화를 경험한 것으로 나타났습니다 22:21 training. Their resting metabolic rate increased. Visceral fat inflammatory . 그들의 휴식 대사율이 증가했다. 내장지방 염증 22:26 markers decreased by 37% and intriopatic libid content meaning fat stored inside 지표가 37% 감소했고, 22:33 the liver dropped by 40%. These are the kinds of results that typically require 간 내부에 저장된 지방을 의미하는 간내 지방 함량이 40% 감소했습니다. 이러한 결과는 일반적으로 22:39 months of rigorous exercise to achieve and the participants changed nothing 수개월간의 강도 높은 운동을 통해서만 얻을 수 있는 것이며, 참가자들 …은 22:44 else about their lifestyles. For seniors, the practical application is 생활 습관에서 그 외에는 아무것도 바꾸지 않았습니다. 노인들에게 있어 이 방법의 실용적인 적용은 22:48 beautifully simple. Purchase a high quality transresveratrol powder which is 놀랍도록 간단합니다. 생체 활성 형태인 고품질 트랜스레스베라트롤 분말을 구입하여 22:53 the bioactive form and add between 100 to 250 mg to your morning coffee. Trans 아침 커피에 100~250mg을 넣어 드세요. 트랜스 23:00 resveratrol dissolves well in warm liquids and has a very faint slightly 레스베라트롤은 따뜻한 액체에 잘 녹 으며 …아주 23:05 bitter taste that the coffee easily masks. Here is a critical preparation 미미한 쓴맛이 나지만 커피에 넣으면 쉽게 가려집니다 …. 23:09 tip that most people miss. Resveratrol is fat soluble so its absorption 대부분의 사람들이 놓치는 중요한 준비 팁을 알려드리겠습니다. 레스베라트롤은 지용성이므로 지방과 함께 23:14 increases dramatically when consumed alongside fat. Adding a tablespoon of 섭취할 때 흡수율이 크게 증가합니다 . 커피에 23:20 MCT oil, coconut oil, or grass-fed butter to your coffee creates the MCT 오일, 코코넛 오일 또는 목초 사육 버터 한 큰술을 넣으면 영양소를 효과적으로 23:26 perfect delivery vehicle. Some studies suggest this can increase 전달하는 데 최적의 방법이 됩니다. 일부 연구에 따르면 이러한 방법은 공복 23:29 bioavailability by up to five times compared to taking resveratrol on an 에 레스베라트롤을 섭취하는 것에 비해 생체 이용률을 최대 5배까지 높일 수 있다고 합니다 23:34 empty stomach alone. Store your resverrol powder away from direct . 레스베롤 분말은 23:39 sunlight and heat because the molecule degrades when exposed to UV light and 직사광선과 열을 피해 보관하십시오. 자외선과 고온에 노출되면 분자 구조가 변질될 수 있습니다 23:44 high temperatures over time. The coffee itself does not destroy it since the . …커피 자체 …는 23:49 brief heat exposure during drinking is not prolonged enough to cause 열에 노출되는 짧은 시간 동안만 열이 발생하므로, 열에 의해 파괴되는 것은 아닙니다 23:53 significant degradation. Japanese notweed derived respirator is generally . 열이 오래 지속되지 않기 때문에 심각한 손상을 초래하지 않습니다. 일본 쑥에서 추출한 호흡기 보호제는 일반적으로 23:58 considered the most coste effective and concentrated source available in - 24:02 supplement form. A 2019 study from the University of Exit published in BNC cell 보충제 형태로 구할 수 있는 가장 비용 효율적이고 농축된 공급원으로 여겨집니다. 2019년 BNC 세포 생물학에 발표된 Exit 대학의 연구에 따르면 24:09 biology demonstrated that respiratoral analoges not only reactivated 호흡기 유사 물질이 24:14 scinsesscent stem cells but also restored their ability to differentiate 분열된 줄기 세포를 재활성화할 뿐만 아니라 24:18 into specific tissue types. Meaning the stem cells were not just dividing 특정 조직 유형으로 분화하는 능력도 회복시키는 것으로 나타났습니다. 즉, 줄기세포는 단순히 24:23 aimlessly but were actually capable of becoming functional new heart cells, 목적 없이 분열하는 것이 아니라 실제로 기능적인 새로운 심장 세포, 24:27 bone cells and blood vessel cells. This is the difference between simply having 뼈 세포 및 혈관 세포로 분화할 수 있다는 뜻입니다. 이는 단순히 24:32 more stem cells and having stem cells that can actually do their job. For fat 줄기세포의 수가 많은 것과 실제로 제 기능을 할 수 있는 줄기세포를 갖는 것의 차이입니다. 특히 지방 연소와 관련하여 24:38 burning specifically, respirator enhances mitochondrial biogenesis, , 리프레레이터는 미토콘드리아 생성을 촉진합니다. 24:42 meaning it tells your cells to build more metitochondria, the tiny energy 즉, 세포에 24:47 factories that burn fat for fuel. A 2012 study in the journal Nature demonstrated 지방을 에너지원으로 사용하는 작은 에너지 공장인 미토콘드리아를 더 많이 만들도록 지시하는 것입니다. 2012년 네이처 저널에 발표된 연구에 따르면 24:52 that respirator increased mitochondrial number in muscle tissue by approximately 인공호흡기가 노령 피험자의 근육 조직에서 미토콘드리아 수를 약 24:58 60% in aged subjects, effectively giving their cells the engine capacity of much 60% 증가시켜 세포에 훨씬 25:03 younger tissue. More mitochondria means more fat burning capacity around the 젊은 조직과 같은 운동 능력을 부여하는 것으로 나타났습니다. 미토콘드리아가 많을수록 수면 중에도 지방을 연소하는 능력이 향상됩니다 25:08 clock, even during sleep. There you have it, five incredible compounds that you . …자 , 여기 내일부터 25:14 can start adding to your morning coffee as early as tomorrow. From salon 아침 커피에 첨가할 수 있는 놀라운 화합물 5가지가 있습니다 . 25:18 cinnamon stabilizing your blood sugar and calming inflammation to collagen 혈당을 안정시키고 염증을 완화하는 살롱 시나몬부터, 내부에서부터 25:23 peptides rebuilding your tissues from the inside out to raw cacao flooding 조직을 재건하는 콜라겐 펩타이드, 줄기 25:27 your body with stem cell activating flavonoids to lion's mim mushroom 세포 활성화 플라보노이드를 풍부하게 공급하는 생카카오, 25:32 regenerating your neural pathways and finally to respirator turning back the 신경 경로를 재생하는 사자 밈 버섯, 그리고 마지막 …으로 25:37 biological clock at the genetic level. Each one of these compounds is backed by 유전적 수준에서 생체 시계를 되돌리는 인공호흡기까지. 이러한 화합물들은 각각 25:42 real science and real clinical results. The beautiful thing is they are all 과학적 근거와 실제 임상 결과를 바탕으로 하고 있습니다. 좋은 점은 이 모든 제품들이 25:48 affordable, widely available, and easy to use. You do not need a prescription. 저렴하고, 널리 구할 수 있으며, 사용하기 쉽다는 것입니다. 처방전은 필요하지 않습니다. 25:54 You do not need expensive treatments. You just need consistency and the 값비싼 치료는 필요하지 않습니다. 꾸준함 …과 25:58 knowledge you now have. Your stem cells have been waiting for this signal. Give 지금 당신이 가진 지식만 있으면 됩니다. 당신의 줄기세포는 이 신호를 기다려왔습니다. 26:03 them what they need and watch your body respond in ways you might have thought 그들에게 필요한 것을 주고, 당신의 몸이 당신 나이에 불가능하다고 생각했던 방식으로 반응하는 것을 지켜보세요 26:06 were impossible at your age. If this video helped you, please subscribe to . …이 영상이 도움이 되었다면, 26:11 the channel so you do not miss the next one. Thank you so much for watching. 다음 영상을 놓치지 않도록 채널 구독 부탁드립니다 . 시청해주셔서 정말 감사합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=ENGxnPm08wY