나를 알면 다이어트가 쉬워진다,,

[제시카]

나를 알면 다이어트는 쉬워진다.
-나의 체질 알아보기-



좋은 동작의 운동들과
저칼로리 좋은 음식종류등
참 좋은 다이어트 방법들이 많은데요.


그 중 다이어트를 제대로 하려면
우선 내 체질부터 파악해야 합니다.


운동도 나에게 맞는 것을 해야
몸에 무리없이 지속적인 다이어트를 할 수 있듯이


어떤 사람에게는 그 음식이 잘 맞지만
또 다른 사람에게는 배탈이 나기도 합니다.


제가 본 책에선 사람의 체질을 수,화,토로 나뉜다고 해요.
수화토 체질 중 자신에게 꼭 맞는 체질을 찾아
다이어트 해 보세요~

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