<P>안녕하세요..</P>
<P>2 ~ 3 년전에 럭비하다 목 다친후 럭비 잠시 쉬고 살이 찌는 바람에 </P>
<P>다시 운동 했었던 사람입니다..</P>
<P>원래 운동 심하게 하면 목 막아프고 그래서 병원갔더니</P>
<P>cervical disc disorder 랍니다... 목 디스크 라네요....</P>
<P>운동 않하면 몸 근질거리고 살 찔가봐 무서운데...</P>
<P>요번 겨울 방학떄 수술하러 한국 들어가지만 그전 까지 </P>
<P>어떤 운동을 할수 있을까요?</P>
<P>도와주세요~~</P>
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첫댓글안정성있게 의사샘또는 전문의께 물어보심이 좋을듯싶고요~주의할점은 목을 숙이는 자세는 무조건피하시고 책상에 앉아서 작업하는거와 컴퓨터 오래하는거 피하세요~저역시 목디스크 초기였는데 침치료로6개월 체조 등산및 걷기로 치료해서 지금은 다행히 통증은 없는데 디스크는 재발가능성이 언제라도 있기때문에 항상조심해야하거든요~님이 수술을 택하셨다면 증상이 심할듯 싶은데 그래도 수술은 맨 마지막에 최후의 보루로 남겨두고 그 전에 여러가지치료를 해보고 결과가 안좋다면 그때 수술하는거 어떨지 싶네요~저 역시 운동 좋아해서 수술대에 여러번 누운경험자로써 말씀드립니다~의문점이나 궁금한 점 있으시면 리플이나쪽지 주세요~^
그건수술을 한다고 해서 될문제가 아닙니다. 수술을 해도 몇년이 지나면 또 증상이 나타날께 뻔하거든여 그증상은 제가 정확하게 보지못해서 정확한 진단을 하지는 못했습니다만 후두하근과 경판상근,두판상근 ,다열근 쪽의 문제가 되는것같습니다. 이런증상은 x-ray을찍어서 얼마나 cervial간격과curve가 올바르게 위치해있는지 확인을 해봐야지 됩니다.
첫댓글 안정성있게 의사샘또는 전문의께 물어보심이 좋을듯싶고요~주의할점은 목을 숙이는 자세는 무조건피하시고 책상에 앉아서 작업하는거와 컴퓨터 오래하는거 피하세요~저역시 목디스크 초기였는데 침치료로6개월 체조 등산및 걷기로 치료해서 지금은 다행히 통증은 없는데 디스크는 재발가능성이 언제라도 있기때문에 항상조심해야하거든요~님이 수술을 택하셨다면 증상이 심할듯 싶은데 그래도 수술은 맨 마지막에 최후의 보루로 남겨두고 그 전에 여러가지치료를 해보고 결과가 안좋다면 그때 수술하는거 어떨지 싶네요~저 역시 운동 좋아해서 수술대에 여러번 누운경험자로써 말씀드립니다~의문점이나 궁금한 점 있으시면 리플이나쪽지 주세요~^
네~~ 감사합니다~~ 아... 이런 트레이너 말로는 목의 근육을 만들어 주라 하더라고요....
그건수술을 한다고 해서 될문제가 아닙니다. 수술을 해도 몇년이 지나면 또 증상이 나타날께 뻔하거든여 그증상은 제가 정확하게 보지못해서 정확한 진단을 하지는 못했습니다만 후두하근과 경판상근,두판상근 ,다열근 쪽의 문제가 되는것같습니다. 이런증상은 x-ray을찍어서 얼마나 cervial간격과curve가 올바르게 위치해있는지 확인을 해봐야지 됩니다.
네~~ 감사합니다.. 항상 성실한 답변들을 주셔서 너무 좋네요~ ㅋㅋ