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<p style="text-align: left;">송도 바다수영 + 런 공식 훈련 공지</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">일시 : 2025.9 .13  토요일<br>5:50 해양레포츠센터 집결</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">훈련 시작 : 06: 00<br><br>*훈련내용 :</p><p style="text-align: left;"><br>1. 웜업- 백사장 맨발런 2바퀴 - 먼저 오신분들 웜업 하세요</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">2. 바다수영-돌고래 아치<br>A코스: 4바퀴 2.4km<br>B코스: 5 바퀴 3.0km</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">3. 런<br>* 해안도로</p><p style="text-align: left;">A코스: 1랩 5km</p><p style="text-align: left;">B코스:  2랩 10km </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">각자 컨디션에 맞게 선택해서 수행 바랍니다. </p>
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카페 게시글
훈련 계획표
9월 13일 토요일 공식훈련 공지 (송도 바다수영 + 런) - 날씨 관계로 변경
한태교
추천 0
조회 102
25.09.10 09:44
댓글 8
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첫댓글 참석
너울이 예상되어 멀미가 심해서 실내수영장에서 돌게요.
죄송합니다 ㅠㅠ
참석
참석
참석합니다
참석
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