송도 바다수영 + 런 공식 훈련 공지
일시 : 2025.9 .13 토요일5:50 해양레포츠센터 집결
훈련 시작 : 06: 00*훈련내용 :
1. 웜업- 백사장 맨발런 2바퀴 - 먼저 오신분들 웜업 하세요
2. 바다수영-돌고래 아치A코스: 4바퀴 2.4kmB코스: 5 바퀴 3.0km
3. 런* 해안도로
A코스: 1랩 5km
B코스: 2랩 10km
각자 컨디션에 맞게 선택해서 수행 바랍니다.
첫댓글 참석
너울이 예상되어 멀미가 심해서 실내수영장에서 돌게요. 죄송합니다 ㅠㅠ
참석
참석합니다
첫댓글 참석
너울이 예상되어 멀미가 심해서 실내수영장에서 돌게요.
죄송합니다 ㅠㅠ
참석
참석
참석합니다
참석
참석