제781회 토요달리기 훈련안내(10월05일)_토-남산(16:00)-여의도 불꽃축제로 안전훈련을 위한훈련

<div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6;"><table class="protectTable" id="protectTable" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; width: 717.273px; position: relative;"><tbody><tr style="line-height: 1.6;"><td style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="line-height: 1.6;">훈련공지 - 10월 5일 여의도 불꽃축제 로 아쉽게도 남산에서 훈련합니다.<table class="protectTable" id="protectTable" style="line-height: 1.6; width: 711.81px; position: relative;"><tbody><tr style="line-height: 1.6;"><td style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="line-height: 1.6;">1. 일시: 2019년 10월05일(토) 오후 4:00분</div><div style="line-height: 1.6;"><div style="line-height: 19.2px;"> </div><div style="line-height: 19.2px;">2. 장소: 남산 북측순환로(산책로), 옛 목멱산방 앞 공터 3. 훈련내용: ( 산책로 2~3회 왕복.. 조깅/가속주/지속주.. 역량것 달리시면 됩니다. )      4:00분 집결 : 준비운동 및 스트레칭       4:30분 출발 : 산책로 2~3 회전             ※ 장거리 가실분은 먼저 출발하세요.       6:20분 도착       6:30분 스트레칭 및 정리운동<div style="line-height: 19.2px;"> </div>4. 준비물: 즐거운 마음, 달리기 복장, 물, 기타(신분증, 갈아입을 옷, 세면도구 등)    ※토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능하며, 참가하실 분은 댓글 부탁드립니다.      예) 종목 / 휴대폰 번호(처음 나오시는 분) ※찾아오시는 길 :        지하철 4호선 명동역 1, 3번출구 나와서 도보 8분..  남산 목멱산방 앞 공터         가능한 현수막을 설치하겠지만, 간혹 현수막이 없을 경우      빨간 유니폼(한국마라톤협회 토요달리기)을 착용한 달림이를 찾으시길 바랍니다. </div> <img width="567" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9989493E5B472B5734" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="°íÇâ»çÁø.jpg" exif="{}" actualwidth="567" style="cursor: pointer; max-width: 700px; clear: none; float: none;" id="A_9989493E5B472B5734C7FB" id="A_9989493E5B472B5734C7FB"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9993724F5B4ED5EC32" style="max-width: 700px;"> </div></td></tr></tbody></table><table class="protectTable" id="protectTable" style="line-height: 1.6; width: 711.81px; position: relative;"><tbody><tr style="line-height: 1.6;"><td style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px;">  ※ 연락처      회   장 이현명 : 010-3204-2161      총   무 백인용 : 010-4171-9680      총괄운영단長 이근순 : 010-7211-1947       <img width="600" height="473" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AAED4F5B3CA2BA01" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1.gif" exif="{}" actualwidth="600" style="cursor: pointer; max-width: 700px; width: 659px; height: 482px; clear: none; float: none;" id="A_99AAED4F5B3CA2BA01870C" id="A_99AAED4F5B3CA2BA01870C"/></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></div>