[도와주세요] 플레인요쿠르트라고 아세요^-^;

[이런..씨-_-]

고등학교때생긴 변비가

아직까지 없어지지를 않아서요 ㅜ_ㅡ

몇년동안이나 약에만 의존을 했는데요

이제 좀 방법을 바꿔보려구요

다시마도 머거보고

우유도 마니마시고하는데도 효과가 없어서요

플레인요쿠르에 한번 도전에 볼라고

부끄러움 무릎쓰고 도움청합니다

어디서 살수있나요?

아시는분은 지나치지마시고 제발 알려주세요

부탁드릴게요

[반돌.]

약에 의존하지 마시구요..일단 물을 많이 드세요(아주 중요~)..그리고 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 드세요..그리고 시간날때 시계방향으로 배를 문지르며 맛사지를 하세요^^

[세헤라쟈드]

떠먹는 요구르트가 플레인 요구르트인걸로 아는데....그것보다는 유산균을 배양해서 직접 만들어 드세요~요구르트 만드는 기계를 사셔서....더 경제적이기도 해요~ 매일 3번 이상 먹어야 아마 효과가 있을거에요~

[이런..씨-_-]

제가요..100알까지도 머거봤어요 ㅜ_ㅡ지금은 절반으로 줄었는데요..절반도 많은양이죠..정말 죽고싶을때도 있었어요 이해못하시겠죠??

[세헤라쟈드]

약으로는 절대로 안돼요 나중에 장이 무력해져서 큰일나요~

[이런..씨-_-]

플레인 요쿠르트는 하얀색이고 아무것도 안들어있다고 하던데요..보통 시중에 슈퍼마켓등에 요쿠르트는 딸기맛이나 복숭아맛같은 거라서 효과가 없다던데..ㅜ_ㅡ

[이런..씨-_-]

제가 고등학교 1학년때부터 머겄구 지금 22살이니까..4년두 넘었네요..그동안에 몸도마니 망가지고 약값도 만만치가 않았거든요..

[세헤라쟈드]

변비가 원인이 정말 다양하기 때문에 누구의 효과가 선례가 될수가 없어요~ 직장에 혹이 있는 경우도 있고...장이 무기력 해서도 그렇고...병원에 가보시는것두 좋은데....

[세헤라쟈드]

유산균을 배양해서 드시구요 물을 많이 드시구요....야채 과일 많이 드시구요~ 장 마사지 하시구요

[이런..씨-_-]

제가 병원에서 일하는데요..유산균은 너무 셔서 머글수가 없어요 ㅜ_ㅡ제가 신걸 못먹거든요..어쩌죠..??야채랑 과일두 엄마가 맨날갈아주시고 요쿠르트도 먹구요..이러다가 정말 대장암걸릴까바 겁나죽겠어요 죠아하는 사람두 있는데..건강하지못하면 얼마나 미안하겠어요..나중에 결혼을해두 문제구..임신을해도 문제구..

[세헤라쟈드]

병원에서 정밀 검진을 받아 보셨어요?

[마이콜]

유산균 우유에 배양한거 별로 안시던데...힘들면 설탕이나 야채 갈아서 같이 드세요 그리고 물을 무진장 많이 드세요 첨엔 힘들겠지만 물과 섬유질이 상당히 중요하거든요~

[ㅡㅗㅡ;;;]

과일을 이용해보세요. 약간 미끈거리는 것들 있잖아요~ 예를들어 참외나 복숭아 처럼 껍질을 깍아서 미끌거리는거,. 참외는 배불러도 한번에 두개정도는 먹어야지..될듯..

[ⓟⓘⓝⓚ♡]

시중에 많이팔잖아요~슈퍼에서요// 유산균 요구르트나(.장에는 GG,불가리스 등등) 아니면 떠먹는 요플레도 좋아요~님이 원하시는게 플레인 이라면..플레인(과일등 無첨가..) 요플레를 사서드세요~이건 작은슈퍼에는 잘안팔구 조금 큰 마트나 편의점에서 팔더라구요~근데 맛은 그다지 없던데//

[순진무구]

울아가야 맨날먹어요..집에서 만든거요,, 변비 절대없구요,, 첨엔 단맛에 길들여진 입맛때문에 시금털털한데 자꾸 먹다보니 오히려 고소하네요..

[㈜한밤에 TV 연애질중◀◀]

지지 드세요~~ 너두 그거 먹구 화장실가곤 해요~~ 아님 야쿠르트 아주머니에게 시켜드세요~ 매일매일 글구 헬리코박터 프로젝트 윌~~~ 두 좋든데~~^^

[*앤셜리*]

혹시 플룬쥬스라고 아시나요? 임산부들은 꼭 거쳐야 하는 과정중의 하나가 변비거든요.심하거나 해결방법이 안나온 사람들은 그거 먹고 좋아졌다는거 꽤 들어봤는데...제가 구입해본 적은 없어서 잘은 모르겠지만 약국에서도 파는것 같던데,함 알아보세요~

[이런..씨-_-]

고맙습니다^-^챙피해서 질문을 드릴까말까 고민마니했는데요..친절하게 상담해주셔서 너무 너무 고맙습니다..병원에서 검진은 받아보지않았구요..과일이랑 야채마니 머글라고 노력은하는데요..제가워낙식사가 불규칙해서요 아침은 안먹어요 습관이되서 아침먹으면 하루종일 체한것같구요

[이런..씨-_-]

병원으로 출근하면 점심시간가지 바쁘다가 점심시간되면 처치실가서 자버립니다 피곤해서요 ㅜ_ㅡ일어나서 비스켓이나 음료수조금머꼬 퇴근하면 집에가서 씻고 엄마가 딸기갈아주신거 머글때두 있구요 과자부스러기 머꼬 요쿠르트머꼬 대충 테레비보다가 자버립니다

[이런..씨-_-]

엄마두 제가 약먹는걸아셔서요 불가리스랑 요쿠르트를 떨어뜨리시는적이 없는데요..가끔 칭구들이나 오빠를 만나면 그나마 밥을 먹는데요 머그면 답답해서 또 약을.........정신적으로 약을 먹지않으면 불안해요.. 약사님게 상의해서 푸른쥬스도 마셔보고 차전자피도 머거보고..녹차도 마셔보고.. 크게효과를 못봤습니다..

[이런..씨-_-]

식사습관이 잘못된거겠죠..??그래서 그런지 한끼만머거도 얹힌느낌이고 살찌는 기분이라 몸이 무겁습니다..지금도 통통한 편이라 함부로 먹기도 그러쿠요..정말 구제불능이죠..........ㅜ_ㅡ

[세헤라쟈드]

변비는 비만의 원인이고 만병의 근원입니다.원인을 아셨으니 꼭 식사습관을 고치세요~ 건강은 건강할때 지키세요~ 병이 난후에 후회하는 어리석음을 겪지 마시길....