<p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';">♧.우리몸에 도움되는 기장<br><br>기장은 백미보다 식이섬유가 3배. 비타민 B군이 2배 많아 혈관 건강, 소화 기능 개선, 원기 회복에 탁월한 웰빙 잡곡입니다. <br>특히 콜레스테롤 감소, 항암 효과. 피부 건강 및 모발 성장(밀리아신 성분)에 도움을 주며, 따뜻한 성질로 비장을 건강하게 합니다<br><br>♤.기장 곡식의 주요 효능<br><br>° 혈관 및 혈액 건강<br><br> 단백질이 혈중 HDL 콜레스터 롤 농도를 높여 동맥경화 예방 및 혈전 억제에 도움 을 줍니다.<br><br>°영양 공급 및 원기 회복<br><br> 비타민 B1, B2가 풍부하 여 피로 해소와 에너지 대사를 촉진하며, 나이아신 결핍 예방에 좋습니다<br><br>°소화 및 장 건강<br><br> 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방 하고 장 운동을 활발하게 하여 소화기관을 튼튼하 게 합니다.<br><br>° 항암 및 항산화 효과<br><br> 암세포 억제 및 염증 완화, 항 산화 작용을 통해 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니 다.<br><br>°영양 공급 및 원기 회복<br><br> 비타민 B1, B2가 풍부하 여 피로 해소와 에너지 대사를 촉진하며, 나이아신 결핍 예방에 좋습니다.<br><br>° 소화 및 장 건강</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/2c5797613f2fb1107ec03f7f44e59480f25a3fd3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/2c5797613f2fb1107ec03f7f44e59480f25a3fd3" data-origin-width="4032" data-origin-height="1816"></div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><br><br> 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방 하고 장 운동을 활발하게 하여 소화기관을 튼튼하 게 합니다.<br><br>° 피부 및 모발 건강<br><br>칼슘, 칼륨 등 미네랄과 밀리아 신 성분이 모발 성장과 케라티노사이트 증식을 가 선해 피부 및 탈모 예방에 도움을 줍니다.<br><br>° 갱년기 완화 <br><br>갱년기 여성의 상열감 (얼굴이 붉어지 고 가슴이 답답한 증상)을 내리는 데 도움을 줍니 다.<br><br>● 주의사항<br><br>식이섬유가 풍부하여 과도하게 섭취하면 오히려 소화 기관에 부담을 줄 수 있으므로 흰쌀에 적당량 섞어 드 시는 것이 좋습니다.</span><br></p>
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첫댓글 노란 기장 한 줌,
까만 쥐눈이콩 한 줌을
항상 섞어서 밥해 먹어요.
찰기장으로 지으면
구수하고 찰진 맛이
입에 길들면
백미밥은 싱겁고요.^^*
이뽀질라카면 마이 묵어야겠슴돠~ㅎ
기장엔 며르치, 미역이 명물인뎅 ㅎㅎㅎ
갱상도에선 서숙이라 카면서 먹은 기억이 ㅎㅎㅎ
기장미역~
좋아해서
후쿠시마 오염수 야기때
한보따리~^^*
다묵꼬 또 한다발 도착~
@자비행 옛날 바닷가 돌미역도 많이 줏어 묵었는데 ㅎ