산행중에 쥐가 났을 때

[게그맨]

[산행중 쥐가 났을때

거짓말처럼 낳게 하는법]

산 행 중에 '쥐'가 나면
얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서
완전히 물이 되었을 때 삼키면
30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다.

★주의사항★
아스피린에는 <일반 아스피린>과

<아스피린 프로텍트>

2 종류가 있습니다.

아스피린의 약효는 아직도 100%밝혀지지 않은 신비의

약 입니다.

아스피린을 장기 복용하면
심장마비로 죽을 확률을 40%(?)정도 감소한다는

기 사를 보았습니다.

그런데 세상사 모든 게 그렇듯이 '호사다마'라고,
장기 복용하면 '위'에 부담을 주기 때문에 장기

복 용자들을 위해 '위'에서는 흡수되지 않고

' 장'에서만 흡수되게 별도로 만든
'아스피린 프로텍트'란 제품도 있습니다만,

이것은 회원님들이 응급으로 쓰기엔 부적합할

것 으로 생각되므로

<일반 아스피린>을 구입해서 갖고

다니시면 좋으실 것입니다.

쥐가 나는 것은 '수분경직'이라는 의학용어로,

쥐 가 나기전 준비운동 및 스트레칭을 미리

해 주어야 예방이 되며, 스트레칭을 하고 산행을
하는 중에도 쥐가 난다면 아주 경미하게 납니다.

근육에 무리가 갔을때 쥐가 많이 나며 특히

초 보산행을 하는 경우에 쥐가 많이 납니다.

아스피린의 응급처치 외에 쥐가 났을때는,
반대쪽 다리의 동맥, 정맥이 노출되는

아 킬레스 건 쪽과 무릎 뒤 오금쪽의 혈관을

주 물러서 풀어주고 흔히 하는 발목을
꺾어 인대를 늘려주는 것이 제일 빠른 처치법입니다.

쥐가 난 반대쪽 다리를 풀어주다 보면 쥐가 난 곳의
경직이 서서히 풀림을 느끼게 됩니다.

이 때 쥐가 난곳의 다리를 역시 같은 방법으로

처 치해주면  왠만한 '쥐'는 잡을 수 있습니다.

완전히 풀렸다고 방심하지 마시고, 차가운 물이 있으면
목 뒤 척추부분에 반모금 정도의 물을 부어주면 재발을
막을 수 있습니다.

쥐가 난 곳을 주무르는 등의 처치는 자칫 인대손상 등의
악화를 가져올 수 있으므로 절대 조심해야 합니다.

반듯이 쥐가 난 반대쪽의 다리를 먼저 풀어줘야 합니다.

유비무환이라고,
산행전, 후 스트레칭을 해주면 산행중이나 후에도

산 행의 효과도 높히고 리더진에 대한 신뢰도 쌓이리라

고 믿습니다.

             < 웃기는 소리 >

쥐가 자주 나는 사람은 고양이 그림을 가지고 다니면 쥐가 안나요..하하하.. 개그맨

[sannary]

쥐가 자주 나는 사람은 고양이 소리를 녹음해서 가지고 다니시면...
좋은 정보 감사합니다.
유용하게 쓰도록 하겠습니다.

[물안개]

ㅎㅎㅎ

[타잔_]

좋은정보 감사~

[청목]

예전에는 잠자다 종종 쥐가 나서 깜짝 놀라 깨어 고통 속에서 오랫동안 개고생 했었는데...
좋은 정보 감사합니다.