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날짜 |
09/2/6 |
내가 살빼는 이유 |
비키니입어보자 | ||||
시작일 |
07/9/1 |
현재체중 |
55.0kg |
이번달 목표 |
53.5kg |
최종목표 |
50kg |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 | ||||||
아침 |
8:30 |
밥,카레,멸치,무말랭이 |
근력운동 |
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간식 |
10:00 |
바나나1개,사과1/2개 |
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점심 |
13:00 |
두유300ml,코코볼4주먹,배1/2개 |
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간식 |
14:30 |
초코다이제5조각 |
유산소 운동 |
훌라후프1시간 | |||
저녁 |
18:00 |
밥1/2,청국장,멸치,닭볶음,고등어조림 |
스텝퍼1시간 | ||||
야식 |
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물 |
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2L |
틈새운동 |
기지개 | |||
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 | ||||||
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
왜 갑자기 다이제가 저를 향해서 유혹의 손길을 뻗는지-_ㅠ 그래서 많이 먹어버렸어요.ㅠ요새 며칠 먹었더니 몸무게는 다시 55kgㅠㅠ | |||||
2)오늘의 식이 점수 |
1 | ||||||
3)오늘의 운동 점수 |
2 | ||||||
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 | |||||
5)주간 미션,숙제수행하기 |
2 |
생활속의 다이어트 습관화. | |||||
오늘의 총 점수 |
11 |
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첫댓글 와..운동을 두시간씩이나..부러워염..^^
저도 어제 밤에 오빠가 먹고있던 너구리가 저를 유혹해서...........한입 먹어버렸.............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 정말 한 입만...........
저 과자 완전 좋아해요~ㅜㅜ 하지만 왜 이렇게 과자만 먹으면 얼굴에 여드름이 나는지...ㅠㅠ 전 이상한 체질...ㅜ
저도 오늘 간식 많이 먹었어요...체중이 화컴반 신청 때 보다 더 나가요...
저두 그거 엄청 좋아했었는데, 예전엔 하루에 한통씩 먹은 것 같애요. 근데, 안 먹으니까 요즘은 눈길도 안간다는...대신 빈츠에 꽂혔어요.