어제부터 다시시작~

[홍천강]

그동안 더워서 뭐해서 두달쉬었더니

몸이? 그래서 담달까지 죽기살기로

몸무게10키로 허리2인찌 줄이기로

혼자약속 했씀다~^^

근데 사진이 왜일크게나올까?

[보기]

좋아요! 아주 좋습니다! 홍천강님^^
건강백세를 향한 힘찬 발걸음을 시작하셨습니다^^
"네 시작은 미약하였으나 그 끝은?
끝까지 건강하리라^^"
건강통로를 꼭 찾으셔서 행복한 나날들 되시길 축원합니다^^

[홍천강]

네 감사합니다
열심히 하고 빼고난 다음엔
꾸준히 운동해야죠
오늘도 힘찬하루 되서요 ~

[서우리]

한달에 10키로는 무리아닐까요?
천천히 빼시고 식사조절하셔야 요요가 없을듯합니다
주제 넘었으면 패스하세요~~

[홍천강]

구보4키로 도보4키로 시작으로
조금씩 늘리면 충분해요
새벽6시에 집에서나갑니다
나름대로 해봐야죠
감사합니다 ~~ㅎ

[가영]

천천히 조금씩 빼세요
응원합니다~~~

[홍천강]

네 알겠습니다
내 의지대로 잘안되니
욜심히 해야죠
즐건시간되세요 ~

[진엔빈]

몸무게 10키로

목표가 대단 하십니다

저는 2키로도 잘 안되고 있어요 ㅠㅠ

홧팅 !!! 보냅니다 ^^

[홍천강]

그냥악으로 깡으로 하루
두시간이 걷다 뛰다해보는
겁니다 응원감사 합니다~

[그린그린]

홍천강님 존 생각
축하축하요
5:5 를 유지해야
무릎이 아프지 않는다네여~^^

[홍천강]

5:5는 머리가름마 아닌가요?
ㅋㅋ
한달을 목표로하고 될때까지
욜심히합니다
감사합니다 ~~^^