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<P>한 일주일쯤 전에 산행을 계획하고 올라간 산 </P>
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<P>제법 험준하고 높더군요.,</P>
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<P>매해년마다 산행을 한답시고 전국의 산야를 찾아 드라이브아닌 드라이브를 하는데</P>
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<P>올해는 차를 업그레이드 하는바람에 비용이 만만치 않네요..ㅎㅎ</P>
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<P>분위기도 좋고 산세도 수려한곳에서의 한시간여 산행중에 운좋게 삼구를 한채 채심하였습니다.</P>
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<P>예전의 첫산행때의 가슴떨림을 뒤로하고 좀더 냉철하게 뇌두를 확인하고 조심스레 채심한 삼구.</P>
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<P>초보의 모습에 따라 대략 삼령을 계산하는데 제가 알면 얼마나 알겠습니까.^^</P>
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<P>좀 되었고 약성도 있을법해서 집에있는 냉장고에 보관하려 했는데</P>
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<P>냉장고의 냉매가 몽땅 빠져 나가는바람에 온장고가 되었네요-_-</P>
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<P>처음에 제가 먹을까 생각하다가 갑자기 생각나는 세사람..</P>
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<P>한분 한분께 전화를 드렸습니다..</P>
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<P>이날따라 전화통화가 불발탄으로 바뀌네요.</P>
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<P>할수없이 다음날까지 전화를 시도했다가 역시 불발탄이라서 아무래도 제가 먹어야 될듯 하다는 생각에</P>
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<P>걍 먹어버렸습니다...</P>
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<P>어렵게 채심한 삼이 저한테 들어간다는것이 못내 맘에 걸리더군요.</P>
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<P>저보다는 다른세분중 한분에게 간다면 더 좋았을것을...</P>
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<P>산삼은 영험한것이라 언제나 맘속으로 생각하고 복용방법 역시 제 나름대로 최선을 다해 샤워재개후 거실에서 </P>
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<P>절을 여러번 한후 좋은 기운 주십사 기도하였습니다.</P>
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<P>그런후에 복용을 하는데 산삼의 몸통부터 일단 분리한후에 입에 침이고이도록 한참을 씹어 삼킨후 언제나 그렇듯이 </P>
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<P>제일 쓰고 기억에 오래도록 남는 잎과 줄기부분을 똑같은 방법으로 복용하였습니다.</P>
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<P>그런후에 야간 특근이 잡혀 있는 관계로 회사로 출근했는데 이때부터 좀 힘든 하루를 보낸듯 합니다.</P>
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<P>출근할때는 괜찮았는데 복용후 다섯시간정도에 몸이 나른하더니만 계속 봄타는듯한 기분이 들더군요.</P>
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<P>일요일 부터의 근무라서 낮에 잠도 푹자고 출근했는데 나른한 기운이 감돌길래 아마도 산삼의 약성이 몸에 전달되는것</P>
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<P>같은 생각이 들었습니다.</P>
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<P>이정도 선에서 일단 몸의 상태를 점검해보았습니다.</P>
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<P>한동안 체력 단련한다고 회사 헬스클럽에서 점심시간마다 들었던 바벨의 무게배분을 잘못하는 바람에 보름전부터 담에 결려</P>
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<P>왼쪽에서 오른쪽으로 왔다 갔다하는 저린증상이 계속되었었습니다.</P>
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<P>한데 이날만큼은 일시적으로 증상이 사라지면서 가려운 느낌이 들더군요..따갑기도한듯하고 가려운듯한 느낌이 들면서 근육에서 모래가 갈리는듯한 소리도 조금씩 들리고..</P>
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<P>나른한 가운데 입안에서 단내가 가시지도 않고..</P>
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<P>갑자기 배가 막 고파오는중에 야식시간이 되었습니다.</P>
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<P>주간근무로 말하면 점심과 대등합니다..낮과 밤만 바뀌었을뿐 시간상으로는 똑같거든요..</P>
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<P>헬스클럽에 가서 몸부터 풀어야 겠다 생각하고 문을열고 들어가보니 직장동료분들이 많이 계시더군요.</P>
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<P>저도 몸풀기 운동먼저 시작하고 조금씩 바벨의 횟수를 늘려가면서 벤치프레스와 광배근 단련하는 기구에 매달렸습니다.</P>
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<P>혹시나 하는 마음이 들어 무게를 늘려보기로 했습니다.</P>
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<P>벤치프레스는 대략 백 이십오키로정도 끼워지더군요.</P>
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<P>완전 동작은 힘들지만 부분적인 굽힘동작은 가능할듯 해서 들어보았는데 의외로 쑤욱 들리네요..</P>
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<P>전날과 다른점은 근육에 경련이 안일어나고 좀더 안정된 동작에서 부분동작을 할수 있다는것이 좀 놀라웠습니다.</P>
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<P>전날까지의 컨디션으로 이정도 무게를 들었다면 처음 밀기동작에서 힘겨워 했을것이고 들었다 해도 팔근육이 부르르</P>
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<P>떠는 증상이 생겼을텐데 이날만큼은 떠는 증상이 없었습니다.</P>
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<P>일단 밴치프레스의 무게증강에는 성공했습니다.</P>
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<P>다음으로 괭배근 단련하는 기구인데 턱걸이를 연상시키는 동작입니다..</P>
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<P>아시는분은 아실거라 생각하여 부연설명을 생략하겠습니다.</P>
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<P>무게가 대략 백키로가 최고인듯 합니다.</P>
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<P>다리를 고정시키는 곳에 허벅지를 안정화 시킨후 사십키로에 맞춰 놓고 당겨보았습니다.</P>
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<P>언제나 그렇듯이 일정한 횟수 즉 십회 반복후 휴식휴 밴치프레스 한후 다시 당기는 동작 십회 이런식이거든요.</P>
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<P>이렇게 하다 칠십키로 무게로 당겨보았습니다..</P>
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<P>저의 몸무게와 동일하더군요..완전 동작이 가능해서 십회 반복후 무모하게 백키로 몽땅 끼운후에 당기기로 하였습니다.</P>
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<P>직장동료분들이 저의 행동에 이상한 눈초리를 보내더군요..혀도 내두르고 -_-</P>
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<P>저는 걍 궁굼해서 해볼려고 하는것인데..</P>
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<P>한번 당겨보았습니다..매번 하는 동작 무게만 좀 올라갔을뿐이라 생각하고 당기는데 백키로 무게가 쭈욱 당겨지더군요.</P>
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<P>반복 동작보다는 매달리기 동작을 해보았습니다..일분여정도를 잡아당겨 버텨보는데 와....진짜 줄 끊어질까 걱정되어</P>
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<P>사십여초후에 놔 버렸습니다.</P>
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<P>아무튼 좀 힘든 운동 더 빡씨게 했다 생각하면서 점심시간을 활용한 잠깐의 느낌은 이렇습니다.</P>
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<P>몸은 나른하지만 신체적으로 근력의 힘과 순간적으로 집중하는 능력이 갑작스럽게 상승하였고 몸의 피로도도 많이 완화</P>
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<P>된듯 보였습니다.</P>
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<P>확연하게 나타난 증상은 이렇고 느낌도 다른때와는 많이 다른날이었습니다.</P>
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<P>산삼복용후 첫날 시험삼아 해보았으면 그 담날부터는 괜히 탈날까 싶어 평상시대로 무게배분을 많이 낮춰서 웨이트를 하고 </P>
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<P>있습니다.</P>
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<P>다음 산행을 계획해보려고 날짜 셋팅을 해봤지만 이상하게 특근이 꽉 짜였네요..주말 근무가 많아서 산행하기 좀 힘들듯 보여</P>
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<P>안타깝긴 하지만 운좋게도 올해 산삼을 복용하는 행운을 잡아서 정말 좋은 느낌입니다.</P>
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<P>어떤분들은 산삼복용후에 별다른 증상 없는 분들이 계시다고 하시고 어떤분은 탁월한 효능을 보신다 하시던데 좀더 과학적</P>
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<P>으로 접근해서 산삼이 가지고 있는 신체적인 검증시스템이 많이 나와주고 데이터상으로도 축적이 된다면 지금보다 더 많은</P>
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<P>분들께서 산삼의 효능으로 건강한 삶 유지에 보탬이 되지 않을까 하는 개인적인 생각을 해봅니다.</P>
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<P>참고로 저는 체질적으로 특정한 약이 몸에 들어오면 반응이 빠른듯 합니다.</P>
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<P>물론 심리적으로도 이러한 느낌을 많이 받는것일지도 모르지만 분명한것은 신체적으로도 반응이 온다는것입니다.</P>
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<P>산행하면서 몸 건강해지고 자연을 벗삼아서 마음마져 평온해지는 심산행 이야 말로 참살이 문화의 메카가 아닐까 생각해봅니다.</P>
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<P>안전산행 하시고 행복과 행운이 함께하시길 빌어드리겠습니다.</P>
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<P>흑호 올림..</P>
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카페 게시글
주막에서(산행후기)
I LOVE YOU
산삼 채심후 임상실험용으로 제가 먹었습니다.^^
흑호
추천 0
조회 181
08.05.26 11:22
댓글 22
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첫댓글 어허.. 우선 축하드리고요.. 요즘은 강아쥐도 디카 갖고 다니던데 디카로 좀 찍어서 같이 좀 올려줘요.. 글자만 볼래니 눈이 아퍼...ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다.ㅎㅎ..사진은 찍었는데요 제가 올리는 방법을 몰라서요..싸이월드랑 카페랑 자료 올리는 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다..작년부터 배울려고 했는데 안되네요ㅠㅠ.요즘은 술 주량을 늘려볼려고 맥주 네잔 마셔보기 하는데 어렵네요..어제밤에도 맥주 석잔 먹고 넉다운 당해서 아침까정 헤롱메롱 이래요..-_-
천하의 호랭이가 그래서야 쓰나요...ㅋㅋㅋ. 그거 직접 데리고 교육하면 10분이면 되는데 설명할려면 하루가 다 걸려요... 애들한테 배우시길...ㅋㅋ
저좀 알려주세요 눼에^^
임상실헙 제대로 하신것 같습니다.........축하 드립니다............
감사합니다..ㅎㅎ..담에는 제가 아는분들한테 임상실험 해볼려고요 ^^
축카드림니당
^&^
감사합니다.행복한 하루 되세요^^
흑호님 축하합니다..
감사합니다.사부님..^^
그런 마루타라면 저를 데려다 쓰실것이지
채심과 복용 
드립니다 
*
감사합니다..담에 기회되면 임상실험 해드릴께요&^^&
좋은 글 잘 읽었습니다. 채심축하드리옵니다.
감사합니다..행복한 하루되세요..^^
흑호님 축하드립니다. 좀있음 람보 산행입니다.
감사합니다.. 저도 산행 동행시켜주세요..^^
감사합니다..채심할때마다 느끼는거지만 이상하게 제가 먹을려고 맘 먹다가도 다른사람이 눈앞에 아른거리네요..해마다 그래요..이번에 제법 영험함을 느꼈으니 담번 산행때마다 힘이 넘칠것 같애요 ㅎㅎ
축하드립니다~`오래만에 뵙는것 같네요~~항상 안산즐산 하세요~
감사합니다..지프내님도 안산하시고 행운이 함께하시길 빌어드리겠습니다.^^
좋은글 올려주셔서 감사하고 잘 읽어 보았습니다.
감사합니다..즐거운 하루되세요..^^