제 45주차 정기훈련(11월10일 시행예정)안내

애써 글을 적었는데 날아가 버렸네요 개인적으로 어제는 멀리 진해까지 출장을 다녀왔는데 오고가는중에 달리기를 하는분들을 뵈니 너무도 반갑더라고요 같은 취미를 갖고 있다는 것만으로도 호감이 가고 유연해짐을 다시금 느껴 봤습니다 우리 달리마도 오래도록 같은 지역에서 같은 취미를 갖고있는 사람으로서 롱런 할수 있기를 바람해 봅니다 갑자기 하루이틀 사이에 기온이 많이 내려가 쌀쌀해 졌네요 좀더 보온에 신경을 써야하지 않을까 싶네요 이번주 정기훈련도 신의교아래 집결후 부용천을 달리도록 하겠습니다 각자의 주력에 맞게 12~18km를 끝까지 스피드를 일정하게 유지하면서 달려주시길 바라겠으며 훈련시에 늘 후반을 집중해서 달린다는 생각으로 페이스 조절 능력을 배양한다면 대회에 나가서도 몸이 반응을 그리 하리라 생각됩니다 훈련 출발 시각은 오전 6시이오니 조금 서둘러 스트레칭후 출발하시고요 지난주 풀 대회 뛰신분들은 왠만함 가벼운 회복 조깅을 해주시는게 좋을것 같습니다 지금은 몰라도 회복도 되질 않았는데 바로 무리해서 달리게 되면 훗날 큰 데미지가 올수도 있습니다   이번주  급수도움팀 지난주에 순서를 바꾸어 3팀이 진행하게 됩니다 팀장님 이하 팀원들의  협조 바라겠습니다. 저는 이번주엔 지방엘 다녀와야해서 훈련을 함께 하진 못할것 같습니다 죄송합니다   미리 알려 드린대로 다음주 정훈일인 11월 17일에는  팀대항 릴레이가  홈플러스 및 동오역 순환코스에서  진행됩니다(1인당 약 2.5km를 어깨띠를  바통으로 이어가면서 달리게 됩니다)   각자  일정이 있으시겠지만  가능한  함께하시어 즐거움을 함께 하셨음 합니다  꼭 뭐에 홀린것 같네요분명히 다음주 팀대항릴레이 선수 선발 관련 글을 적어서확인까지 했는데  없어졌네요 ㅎㅎ재확인하길 잘했네요~ 각 팀장님들께서는 11일 늦은 저녁까지릴레이 선수 6명을(여1명 필수) 선발해서 명단을 카톡방에 고지해 주시기 바라겠습니다 그리고 다음주 집결지 인근에 주차장 확인이 필요할것 같습니다제가 알기로는 효자역 맞은편에 공공주차장이 있는걸로 아는데그곳이 가능한지 모르겠습니다 인근에 사시는분이나 현황을 아시는 분은 공유 부탁 드리겠습니다고맙습니다