난,20년 넘은 경력을 갖고 있다. 2년전까지만해도 스피드(초/2개)로 200개를 한후에 운동을 했는데,지금은 50개를 2회나눠 2회(25개씩4회)를 하고있다.장,단점을 경험한내용을 공개한다~! 장점 : 200개정도할때인데 하루 18시간을 운전한적이 몇번있었는데 피곤함이 견딜만했다.가을추수때 나락(벼:40kg~50kg)말릴때 시
골전문농사일하던사람들보다 2배이상의 힘과 지구력을 발휘한다~! 또한 가슴근육이 매우 발달하여 좌,우 감각이살아있어마음대로 움직여지며,복직근에王자가 선명하게 생기며 옆구리군살이 살아짐과 동시에 허리뒤쪽에 3,4,5번척추양옆쪽 근육이 자릴잡아 허리힘이 평소의 배로 증가된다. 단점 : 의학적으로 혈이 머리(뇌)
로 몰려서 기가 원위치하는데 하루정도의 휴식이필요하며 깜박잊고 100여개라고한날(100여개하다 생각남)이 방어전하는날이면 매우 곤란을 겪으며 하더라도 도중에 코를 골며 잠에 빠지는 경우를 겪게 된다.ㅋ~ 그외 많은경험을 하게 되었는데 나중에 알려줄께~다른친구들 경험도 들어봐~
첫댓글 노란옷은 팔굽혀 펴기 많이하면 않된다고 엄청 말리든데. 해서 나도 120개 정도 하다가 40개 이상은 하지 말래서 요즘은 거의않해. 누 말이 맞는거여?????
그런게 있어? 왜 그런데? 자세히 좀 알려 줘라.
난 옛날엔 많이 했지만 흉근이 많이 나와 말톤에 지장을 줄까 봐 일부러 안한다.
난 가슴 근육도 키울겸 한다.
난 안해도 나오더라.
여자도 안해도 나오잖아? ㅎㅎㅎㅎ
전차, 목표 달성 축하한다. *^ ^*
대단하구나, 나도 거의 매일 한다만 42개 이상은 안 해봤는데. 동아 끝나고 몇개까지 하나 한번 해봐야지 ~~.
난,20년 넘은 경력을 갖고 있다. 2년전까지만해도 스피드(초/2개)로 200개를 한후에 운동을 했는데,지금은 50개를 2회나눠 2회(25개씩4회)를 하고있다.장,단점을 경험한내용을 공개한다~! 장점 : 200개정도할때인데 하루 18시간을 운전한적이 몇번있었는데 피곤함이 견딜만했다.가을추수때 나락(벼:40kg~50kg)말릴때 시
골전문농사일하던사람들보다 2배이상의 힘과 지구력을 발휘한다~! 또한 가슴근육이 매우 발달하여 좌,우 감각이살아있어마음대로 움직여지며,복직근에王자가 선명하게 생기며 옆구리군살이 살아짐과 동시에 허리뒤쪽에 3,4,5번척추양옆쪽 근육이 자릴잡아 허리힘이 평소의 배로 증가된다. 단점 : 의학적으로 혈이 머리(뇌)
로 몰려서 기가 원위치하는데 하루정도의 휴식이필요하며 깜박잊고 100여개라고한날(100여개하다 생각남)이 방어전하는날이면 매우 곤란을 겪으며 하더라도 도중에 코를 골며 잠에 빠지는 경우를 겪게 된다.ㅋ~ 그외 많은경험을 하게 되었는데 나중에 알려줄께~다른친구들 경험도 들어봐~
동아때 주로에서 만났었던 전차.노란옷 방가웠었다.
축하해!
20개하면 발발 떨리던데...대단하다 차수야.
난 열개만해도 발발 떨리던데 대단한 수치다
나도 1년전부터 하기시작하여 아침에 100개 저녁에 100개정도 한다 양족 근육이 대단하다 .
어제 만나 반가웠다. 뒷풀이 때 못 봐서 섭했지만....
보고잡었는데
어젠 잘마치고 내려왔니? 저번에 육체미 사진올리더니 충격 받앗구나~노루는 옥상에서 턱걸이,물구나무서기 많이 한다. 요가엔 물구나무서기가 최고~!!
나도 매일 50개 이상 한다오. 언제 가슴 보여줄 기회는 없나?