메이크업아티스트가 알려주는 봄철피부관리에 대해서 알려드리려고 합니다
오늘 함께 알아볼 메이크업아티스트의 봄철피부관리는 가장 기본적이면서 간단한 내용들인데요
메이크업아티스트와 함께 살펴보는 봄철 피부관리 시작해봐요~~
봄이되면 까칠해지고 푸석해지는 피부때문에 고민 많으시죠?
추운 겨울이 지나고 까칠해진 피부를 회복하기란 여간 쉬운 일이 아닌데요..
그 와중에 봄이 되면 황사, 꽃샘추위 그리고 뜨거운 햇빛까지!!
마음 설레이는 봄이기도 하지만 급격하게 변해버리는 기온변화와 환경의 변화로 인해서
피부가 예민해지고 트러블이 많이 일어나는 계절이기도 하답니다~
그래서 오늘은 설레이는 봄을 만끽하면서 피부도 지킬 수 있는 메이크업아티스트의
봄철피부관리 방법을 공개하기로 했는데요!
본격적으로 그 방법들 살펴보면서 봄맞이 촉촉피부만들기 도전해볼까요??
<첫번째 - 비타민이 풍부한 식품섭취>
겉으로는 잘 드러나는 피부를 커버하고 청결하게 관리하는 기본적인 일과 함께
속부터 피부를 다스리는 일이 필요한데요
촉촉한 봄철 피부관리를 위해서 비타민이 풍부한 음식을 충분히 섭취해주어야 합니다
달걀 노른자, 녹황색 채소, 당근, 치즈, 버터, 생선 등을 많이 먹고
특히 봄철 채소에도 좋은 비타민이 많다는 사실!!
* 메이크업아티스트의 봄철피부관리팁! *
비타민이 많은 식품을 섭취하게 되면 봄철 피부관리뿐만 아니라 춘곤증예방에도 효과가 좋습니다
<두번째 - 햇빛 피하기>
메이크업아티스트들이 알려주는 봄철 피부관리의 공공의 적!
햇빛은 너무 많이 쬐면 여려모로 안 좋은 영향이 있다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 있는 사실이죠?
특히 봄 햇빛은 피부가 잘 타고 거칠어지기 쉬운데요
옛 속담에 [봄볕은 며느리를 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다]라는 말이 있을 정도라고 하니 알만하죠?
햇빛을 너무 장시간 쬐면 피부표피의 세포와 콜라겐을 파괴할 뿐만 아니라 피부암에 걸릴 위험이 있어서
자외선차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 중요합니다 하지만 짧은 시간동안 햇볕을 쬐는 것은 비타민D를
체내에 합성시켜서 건강에 도움을 주니 추운겨울 실내에서 많은 시간을 보낸 사람일수록 적당시간동안
피부가 햇빛을 만날 수 있도록 해주는 것이 필요합니다!!
<세번째 - 깨끗하고 건강한 장 만들기>
겉모습을 가꾸는 만큼 중요한 속 다스리기!
잘못된 식습관과 잦은 스트레스로 인하여 장이 안 좋아질 경우 배에 가스가 자주 차게되고 장내에 독소를 유발하게 됩니다
이런 장 트러블은 그대로 피부트러블로 이어지기 때문에 건강한 장을 유지하는 것이 중요하답니다
장이 건강하지 못하면 신체가 정상적인 리듬을 잃게 되어서 소화장애를 일으키게 되고 대체로 아침에
일어나는 것이 힘들어지고 밤 늦은시간까지 잠들지 못하는 등의 수면패턴에도 지장이 생겨서 피부뿐만 아니라
인체의 균형이 깨져서 만병의 근원이 될 수도 있습니다
* 메이크업아티스트의 봄철피부관리팁! *
흡연, 음주는 피하고 규칙적인 식습관을 가지고 섬유소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해주세요
<네번째 - 황사바람이 많은 봄 마스크 꼭 착용하기>
봄이되면 어김없이 찾아오는 불청객인 황사!
황사는 기관지와 눈 등의 질환들 뿐만 아니라 여러가지 안 좋은 요소들이 많이 있는데요
답답하고 모양새가 없어보인다고 생각할 수 있지만 마스크는 절대 필수랍니다!!
마스크 외에도 자외선차단제를 발라서 황사의 유해물질을 피부로부터 차단하고
외출 후 자외선차단제와 메이크업을 했다고 하더라도 깨끗한 클렌징을 절대 필수!
* 메이크업아티스트의 봄철피부관리팁! *
피부에 먼지와 노폐물이 쌓이지 않도록 자주 씻으며 청결을 유지해주어야 합니다
유해물질과 햇빛은 잘 커버하고 깨끗하게 씻어서 청결한 피부를 유지하는 것이 좋겠죠?
<다섯번째 - 충분한 수면>
충분한 수면을 취하는 것도 하나의 방법이랍니다!
미인은 잠꾸러기, 잠이 보약이라는 말이 괜히 나온 것이 아니겠죠?
봄철 피부관리 뿐만 아니라 춘곤증, 피로회복에도 효과만점!!
특히, 밤 10시부터 새벽 4시까지는 피부미용을 위해서 충분한 수면을 취해주세요~
봄철에는 특히나 겨울에 비해서 활동량과 요동시간이 증가하여 몸에 피로와 스트레스가
쌓이게 되고 피부에도 영향이 가게 됩니다
계절변화에 따른 악화요인을 조절하기위한 충분한 휴식과 영양공급에 신경써주세요!!
<여섯번째 - 운동하기>
적당한 운동은 절대 필수!! ★★★★★
겨울내내 찌뿌둥하게 가라앉아있던 몸을 다시 깨워주는 효과가!!
지나친 운동은 오히려 피로가 쌓이기 때문에 안 좋을 수 있지만 가벼운 산책이나 뛰기 등의
유산소운동은 몸에 활력을 주고 혈액순환을 도와줘서 촉촉하고 건강한 피부에 도움이 됩니다
* 메이크업아티스트의 봄철피부관리팁! *
하지만, 지나친 운동은 독!!
남들이 이정도 하니까 나도 이정도는 해야지!! 라는 생각하시는 분들도 계시는데요
운동을하며 자신의 몸이 피로하다고 느끼면 운동을 멈추시는게 좋답니다!
너무 피곤하고 지친 날에는 가벼운 스트레칭 정도로만 하루운동을 대신해보는 것은 어떨까요?
메이크업아티스트와 함께 알아본 봄철피부관리 6가지방법! 어떠셨나요?
너무 기본적이고 간단한 방법이지만 사실 이 모든 것을 지키면서 살기는 너무 어렵죠?
하지만 봄에는 화사한 톤의 얼굴을 소유하고 싶으시다면 귀찮아도 어렵고 힘들어도 도전~~~
이번 봄에는 화사한 얼굴로 빛나는 계절을 만들어봐요!!~