＜몸, 자연＞ - 3월 글쓰기 요가 모집

[아난다(김소영)]

저는 요즘 긴 겨울잠에서 깨어나고 있는 기분입니다.

말라비틀어진 나뭇가지 끝에서 작은 새순이 빼꼼 올라오듯이

겨우내 움츠렸던 몸 구석구석에서

작은 꿈틀거림이 느껴지네요.

다시 기지개를 켜면서 세상으로 나가려는 몸의 소리를 듣습니다.

3월 글쓰기 요가의 주제는 <몸, 자연> 입니다.

우리는 몸으로 살고 있으면서

정작 몸과 얼마나 연결된 채로 지내는지요?

내 몸과 연결을 잃어버리면

자연과의 연결도 잃어버린 채 살게 됩니다.

현대인의 마음 속에 자리 잡은 '집'을 향한 그리움 - 근원을 알 수 없는 향수병은

자연과의 연결, 지구 어머니와의 연결감을 잃어버린 데서 연유한다고 하지요.

숨 쉬고, 걷고, 움직이고 느끼는 내 몸에 귀 기울이는 것,

잃어버린 자연과의 연결을 회복하는 첫걸음입니다.

3월 글쓰기요가는 나의 몸과 연결되는 '바디스캔'

그리고 대지와 연결되는 '그라운딩'을 체화하는 시간들로 마련했습니다.

온 생명의 기운이 깨어나는 3월에

내 몸의 생명 에너지를 만나면서

지구 어머니와의 연결을 회복하는 시간 가져보세요~!!

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글쓰기 요가는

마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램입니다.

기본적인 요가 자세를 하면서 순간순간 몸의 느낌을 알아차리는데 집중하고 (40분)

몸에서 일어나는 느낌을 마음과 이어주는 글쓰기를 하면서 (20분)

몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다

이런 분께 권합니다:

- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분

- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분

- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분

- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분

- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분

- 요가를 통한 알아차림의 힘으로 일상에서도 마음의 평화를 유지하는 법을 배우고 싶은 분

​ -> 따끈따끈한 수련후기들이 궁금하다면 아래를 클릭하세요~

1월 - 5차크라 수련소감 모음

-> 글쓰기 요가에 대해서 더 알고 싶다면 카페로 오세요~

글쓰기요가 : 네이버 카페

▶일정: 2024년 3월 1일부터 4주간

1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am

2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm

3) 토요반 : 토 8:30~10:00 pm

-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석하실 수 있습니다.

수업이 없는 날은 혼자서 연습하실 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.

​​​▶장소: 줌 (온라인)

▶참가비: 1개월 4만원 , 3개월 10만원

▶입금계좌: 카카오뱅크 3333-0665-14141 김소영 (프로그램 시작 후에는 환불되지 않습니다)

​​▶문의: 아래 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

▶신청방법:

1) 아래의 신청서 링크를 클릭하여 작성한 후 제출합니다.

2) 참가비를 입금하시면 참가 확정됩니다.

3) 제가 개별적으로 연락해서 더 자세한 안내를 드립니다.

3월 글쓰기요가 신청서

▶안내자 ; 김소영 (아난다)

서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.

평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,

여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동하고 있습니다.

현재 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 접목한 <아난다의 글쓰기 요가> 프로그램을 진행하고 있습니다.

(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

-> 1 : 1 개인 세션도 진행하고 있으니, 아래 링크 확인하시고 문의해 주세요~

1:1 개인 세션 안내드립니다 (대면/ 비대면)