<p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">안녕하세요. 문동균 입니다.^^</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><br></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">야간 보충 수업을 마치고 돌아오니 딱 열한시가 되네요. </span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">12시가 되기 전에 빨리 글을 마무리해야 될 것 같습니다. ㅎ 오늘처럼 쫓기는 느낌이 들기는 또 처음이네요.ㅜ</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">(열두시가 넘어가면 만우절이라 공지글의 마법이 풀린다는 슬픈 전설이...)</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><br></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. </span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">먼저 </span><span style="color: rgb(9, 0, 255);">31일 오픈 예정</span><span style="color: rgb(9, 0, 255);">이던 새로운 강좌는 시기가 조금 연기되었습니다.;;;</span></span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><br></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">마무리 강좌가 아니기에 타이밍이 국가직 이후가 더 좋겠다는 의견이 있었기도 했고, </span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">내부적으로 준비도 더 필요한 시점이어서 그랬어요. 죄송해요..</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">(그런데</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">.. 갑자기 기대글들이 너무 많아서... ㅜ.ㅜ 양치기 장년이 된... 느낌.. )</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><br></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">국가직 마치고 준비한 특강은 꼭 아름답게 포장해서 공개하도록 하겠습니다. </span></b></p><p class="cafe-editor-text"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><b>죄송해여~~~ X 2</b><span style="font-size: 8pt;"> (아! 아! 죄송하다. 죄송하다. 동포여! 동포여!)</span></span></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></b></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><span style="color: rgb(31, 218, 17);">P.S. 유네스코 문화유산 자료, 지역사 자료는 오늘 정리해서 올려놓고 자겠습니다.^^;</span></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><br></p><p class="cafe-editor-text"><br></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 두 번째</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255);"><br></span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">사실 오늘 가장 크게 준비 중이었던 것이 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">시험 직전에 불안감을 해소할 수 있는 "자기최면 유도 방법"</span>이였습니다. </span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">아래 사진은 다들 아시는 것처럼 브라질 올림픽에서 막판 대역전으로 펜싱 금메달을 획득했던 박상영 선수입니다.</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">결전을 앞두고는 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">멘탈 관리</span>가 가장 중요합니다. 수업 종강 때 몇 번 설명드렸는데 스스로 주는 자기 암시의 힘은 정말 강합니다. </span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">시험장에서 여러분들에게 흔들리지 않는 평정심을 가지게 할 거라 확신합니다.</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></b></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래서 여러분들께 도움이 될까 싶어 제가 평상시에 주로 하는 자기 최면 방식을.. mp3로 만들어 드리려고</span></b></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>오늘 방에서 혼자 녹음기 켜고 녹음을 했는데.. 도저히 민망해서.. 못올리겠어요. </b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>그래서 방식을 글로 갑자기 대체합니다.;;</b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>(야매는 아니고, 예전에 류한평 박사님께 자기최면 배운 것을 제 나름 응용한 방식이에요.)</b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>방식을 알려드리자면</b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><span style="color: rgb(31, 218, 17);">1단계 : 몸을 이완시킨다.</span></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>잠자기 전에 가장 좋습니다. 누워서 깊게 여러번 심호흡을 합니다. (숨을 들이마시고 "몇초간 멈추었다가" 천천히 내보냅니다.)</b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>왼쪽 팔부터 시작해서 "왼팔이 무겁다!" 라는 암시를 합니다. (저는 손이 돌처럼 단단하게 굳고 무거워진다는 느낌을 주로 사용합니다.) 왼팔 -> 오른팔 -> 양쪽 발부터 무릎 다리 순으로 무겁다라는 느낌을 연상합니다. </b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>그리고 저의 경우에는 스스로에게 물어봅니다. 1부터 100까지 중 100이 끝이라고 했을때 어느 정도 무의식의 단계까지 내려왔는지요. 그 때 딱 떠오르는 숫자가 높다면 이완을 더 반복해서 최소 50 이하까지 내려갔을때 2단계를 진행합니다.</b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><span style="color: rgb(31, 218, 17);">2단계 : 이완시킨 상태에서 긍정적인 이미지를 암시한다.</span></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>시험 당일에 아침에 일어나서 시험장에 가는 과정을 생각하고, 시험장에 들어가 책상에 앉아있는 평온한 자신을 상상합니다. </b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>그리고 익숙한 문제가 나오고, 익숙하지 않더라도 찍어도 맞는 운이 굉장히 좋은 날 일것이라는 상상을 합니다. </b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>암시 문장은 "~~~ 고 싶다."가 아닌 완성형 문장으로 하시는게 효과가 있습니다. </b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>예를 들면 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">"나는 평온하다.", "나는 시험에 운이 좋다.", "나는 반드시 해낸다. 잘하기로 예정되어 있다."</span> 등 </b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b><br></b></font></p><p class="cafe-editor-text"><font color="#000000"><b>몸이 이완된 상태가 아니면 의식이 지배하기에 자기 암시의 효과를 볼 수 없습니다. (의식은 비판을 하는게 특성이기 때문이래요.)</b></font></p><p class="cafe-editor-text"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></b></p><p class="cafe-editor-text"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2128113558DE18F135" class="txc-image" width="338" id="A_2128113558DE18F1358008"/><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 그리고 세번째!</span></b></p><p><b><span style="color: rgb(9, 0, 255);"><br></span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">작년과 마찬가지로 올해도 "<span style="color: rgb(255, 0, 0);">2017 시험들에도 한국사 고득점 인증 이벤트</span>"를 진행하기로 결정하였습니다.^^ </span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">객관적 고득점 뿐 아니라 준비한 기간에 비해 고득점을 하신 분들도 참여할 수 있는 이벤트가 되게 하려고 합니다.</span></b></p><p><b><br></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">참여해주신 분들께 선물은 무엇으로 하면 좋을까 고민했는데, 앞선 이벤트와 같은 걸로 할 수 없기에 다른 걸로 고민해봤습니다. </span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">아래 사진인데요. 저도 많이 애용하는 볼펜인데, 이번에 <u>분홍색이 60주년 한정판 색깔</u>로 나왔더라구요. </span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이벤트 참여 후에 색상은 골라주시면 되구요. <u>이니</u>셜<u> 각인</u>까지 할 수 있다고 합니다. (영문 이름 각인) </span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></b></p><p><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">구체적인 이벤트 내용은 왼쪽 게시판 상단의 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">"# 2017.4.8 국가직 게시판"</span>에 다시 공지 올리도록 하겠습니다.^^</span></b></p><p><b><br></b></p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27104D3858DE182014" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" id="A_27104D3858DE182014E9F0"/></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2624FF3358DE182311" class="txc-image" width="1024" id="A_2624FF3358DE182311937D"/></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250E743658DE18252C" class="txc-image" width="1024" id="A_250E743658DE18252CA789"/></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226C673858DE182735" class="txc-image" width="1024" id="A_226C673858DE182735E4C0"/></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274B083758DE182915" class="txc-image" width="1024" id="A_274B083758DE1829158428"/></p>
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항상 학생들을 위해주셔 넘 좋으시고! 모든 강의마다 끝까지 에너지 넘치는게 보여서 저까지 힘내게 돼서 또 좋아요!!😊 작년 지방직 셤보러가는 날 차안에서 쌤 영상보고 그래! 할수있다를 되뇌이며 갔었는데ㅜㅠ 올해도 역시나!!! 매 시험마다 응원해주시는데 쌤 넘 감사합니다👍❤ 수험생은 정말 큰힘을 얻어요ㅠㅠㅠ
쌤 진짜 ㅠ 기운이 퐁퐁 나네요. 저 어제부터 이 자기 최면 시작했어요. 다 할 수 있다고. 난 머리도 좋아. 그랬더니 오늘 뜻하지 않게 행정법(행법 바본데 ㅜ)도 잘 이해되고 뭔가 희망이 생겨요. 감사합니다. 핵지총도 쌤 말대로 여러번 보고 있어요. 문닫기 전략도 나름 병행해서 하고 있구요. 진짜 여러가지로 감사합니다. >_<
와 어제 쌤 준비한다는 글 보구 너무 졸려서 그냥 잤는데 ㅠㅠㅠ 완전 힘나는 글이에요♡♡ 쌤 목소리 파일이 아쉽지만ㅎㅎ지방직때 입ㄴ트 참여했는데 합격은 못했엇는데 ㅠㅠ이번엔 꼭 합격까지 할게요♡♡ 쌤 항상 감사해요!
항상 학생들을 위해주셔 넘 좋으시고!
모든 강의마다 끝까지 에너지 넘치는게 보여서 저까지 힘내게 돼서 또 좋아요!!😊
작년 지방직 셤보러가는 날 차안에서 쌤 영상보고 그래! 할수있다를 되뇌이며 갔었는데ㅜㅠ 올해도 역시나!!! 매 시험마다 응원해주시는데 쌤 넘 감사합니다👍❤ 수험생은 정말 큰힘을 얻어요ㅠㅠㅠ
펜을 타기 위해서라도 무조건 고득점 받아서 쌤 강의수기를 올리겠습니다! 늘 감사합니다~~^^
와♡ 쌤 진짜 공티비도 그렇구 ㅋ 고생많으셨고! 멘탈 관리법도 감사해요
쌤과 문팸들은'항성'입니다♡ ㅎㅎ
요번엔 만연필과 함께 꼭 합격을!
4월도 파이팅♡쌤의 응원받고.쌤을 응원합니당!
쌤 정말 수험에 있어서 필요한 모든 것을 관리해주시는 점 감동이에요 💕
감사합니다 꼭 고득점해서 인증하겠습니다!!! 더 열심히할게요!! 파이팅!
잘하고 오세요^^ 스스로 빛나실 겁니다!
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잘 하고 오세요^^ 항성!
선생님 지역사랑 유네스코 자료 어디에 있나요??
공지사항에 있어요!
선생님 보면 지금 하시는 일 사랑하시는 것 같아서 되게 멋있게 보여요.. :) 다른 것보다 그런 모습에 한 번 더 동기부여 받고 갑니당 파이팅!
파이팅! 잘하고 오세요^^
양치기 장년.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님, 아주 훈남이십니다!!
준비는 부족하지만, 열심히 치르고 나오겠습니다.
잘 하고 오세요!^^ 항성!!
캬 쌤.. 한국사 1타가 머지않으셨습니다. 수강생들을 위한 마음과 최고의 강의력!! 늘 감사하고 응원합니다~~
^^ 저도 감사하고 응원할께요! 건승하고 오세요!!
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해야죠 ㅎ 알겠어요^^
쌤 진짜 ㅠ 기운이 퐁퐁 나네요.
저 어제부터 이 자기 최면 시작했어요. 다 할 수 있다고. 난 머리도 좋아. 그랬더니 오늘 뜻하지 않게 행정법(행법 바본데 ㅜ)도 잘 이해되고 뭔가 희망이 생겨요. 감사합니다. 핵지총도 쌤 말대로 여러번 보고 있어요. 문닫기 전략도 나름 병행해서 하고 있구요. 진짜 여러가지로 감사합니다. >_<
잘하고 오세요^^ 응원합니다!! 파이팅
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.17.04.07 21:38
상대적 고득점도 가능하다고하시니 끝까지 최선을 다해서 고득점 노려보겠습니다^^
항상 감사드립니다~
잘하고 오세요^^ 파이팅임다!
선생님 저 첫 시험인데 꼭 좋은 점수 맞고 이벤트 인증하고싶어용 ㅎㅎ'
감사합니다 ㅎㅎㅎ 파이팅!!
잘하고 오세요^^ 항성!!
헐 ㅠㅠ샘 이벤트까지 넘나 감사합니다ㅠㅠㅠ
제 책상에 샘이 주신 선물로 가득하네용ㅋㅋㅋ 작년 서울시 국사때 받은 라이언매트와 만파식병!
이번에도 고득점으로 저 펜으로 공부하고싶네용ㅎㅎㅎ
샘 진짜 꼭 100점 받고 오겠습니다!
파이팅! 잘하고 오세요^^
100점 하이팅!!
파이팅!!^^
선생님 덕분에 약했던 근현대사가 꽉 잡혔어요 정말 감사합니다! 꼭 100점 받고 올게요!!!! 파이팅!!
잘하고 오세요! 파이팅^^
와 펜.... 갖고싶다.... 100점 맞아야 받을 수 있는거겠죠...?ㅠㅠ 100점!!!!!!
아뇨! 고득점^^ 잘하구오세요!
선생님 합격후기 남겨도 저거 주시나요ㅎㅎ
물론이죠^^ 잘하고 오세요! 항성 파이팅!
ㅋㅋㅋㅋ양치기장년ㅋㅋㅋㅋ샘 넘웃겨요
^^ 어느새 장년으로... ㅜ
할수있다할수있다!할수있다!
잘하고 오세요^^ 파이팅!!
나는 합격한다!!!
합격한다! 파이팅^^