건강필수 스트레스 관리는 단월드 브레인명상

[초오록]

스트레스가 생기면 교감신경이 항진되고

부교감 신경의 기능이 저하되는데요.

신체에 여러 이상 증상들이 생길 수 있습니다.

빛에 눈이 유독 부시다거나, 눈이 건조하여 뻑뻑하다거나

얼굴 근육이 떨리면서 경련이 일기도 하고

음식 삼키는 게 매끄럽지 않거나,

소화불량, 호흡곤란, 불면증등이 생기는데요.

자율신경 실조증이라고 부르기도 합니다.

더욱이 목과 어깨를 굳게 만들어 목 자세가 비틀어지면

심장에서 뇌로 가는 혈관을 압박하여

뇌 혈류를 저하시키고 뇌 기능에 이상을 일으키기도 합니다.

목근육을 잘 풀어주고 흥분된 교걈신경을 안정시키면

원인모를 신체이상증상들이 대부분 호전되는 경우가 많습니다.

특히, 아래 증상들이 그렇습니다.

머리가 멍하다.

머리가 무겁다.

눈이 뻑뻑하다.

눈이 침침하다.

깜빡 깜빡하며 잘 잊어버린다.

단어가 잘 떠오르지 않는다.

기억력이 떨어진다.

집중력이 저하된다.

소화가 잘 안된다.

긴장된다.

불안하다.

목을 잘 풀어주고 이완시켜 자세를 바로하면

혈액순환을 개선시키고 신경 전달이 좋아져 

뇌가 혼미한 상태를 개선하고 건강회복에 큰 도움됩니다.

그러니 평소 스트레스 관리를 잘 해주어 신경이상증상을 예방하고

척추 자세를 바로하는 습관을 들여야 겠습니다.

건강의 필수인 스트레스관리는 단월드 브레인명상이 좋습니다.

기운을 안정시켜 심신을 이완하고 빠르게 스트레스에서 벗어나게 합니다.

평소 틈틈이 기체조를 활용해서 목을 풀어주고 단련해주세요.

겉 근육뿐 아니라 속근육을 풀어주어야 합니다.

의식, 동작, 호흡을 일치시켜 심층 깊은 곳까지 근육을 풀어 이완시켜주세요.

신경이 살아나고 혈액뿐 아니라 기운 순환이 좋아져

뇌와 몸의 소통의 원활해지고 에너지가 채워져 건강관리와 회복에 큰 도움 될 것입니다.

[크리스탈]

건강관리하는데 단월드 브레인명상 꾸준히 해서 관리 시작해야겠어요!!!

[wlrnddls]

스트레스관리는 단월드 브레인 명상으로 ~