니가 하는 일이 느므 할랑해서 그렇단다 죙일 노가다하고 몸이 견딜수없을 정도되면 불면증? ㅋ머리만 대면 잔다 형도 장기일본원정 후유증에 정신과 수면제먹을 정도로 힝들엇는데 아들내미. 나오고 잠을 제대로 잘시간 없어지고 하니까 없어지더라 요점은 할수있는한 몸을 고생시켜서 뻗는거다 운동하던 몸이라 얼마만큼 해야 몸이 힘들다는 생각이 들진 모르겠으나 암튼 뻑시게 굴려라 차피일본가면 아침에 일어나서 마감까지 게임할테니 잠이 잘오긴하겟네 그나저나 니놈 불면증따위 관심없고 나는 언제쯤 일본갈수있냐?앙? 부러워서 눈에 즙이 마르질 않는다ㅠㅠ
@짱구||서울전 아쉽게도 불면증을 가지고 있는 시간이 길어서 만성이 되어버렸습니다 수면유도성 항우울제도 여러가지 복용해봤고요 졸피뎀은 항상 집에 상비약처럼 박스로 있습니다 최고 54시간도 안 자본적이 있어서ㅜㅜ 어쩔땐 무섭습니다ㅋㅋ 이러다 쓰러지면 골로 가는게 아닌가싶고ㅎㅎ 말도 어눌해지고 기억력감퇴에 멍합니다 약 처방으로 안정을 찾으실수 있다면 충분히 희망이 있으니 꼭 잘 챙겨드셔서 빨리회복할수 있길 바랍니다 힘내세요^^
첫댓글 낮에 빡시게 운동 좀 해
건강도 생각하자 캭
아침 무조건 한두시간씩 갈어야죠ㅎㅎ
생각만 ㅋㅋㅋ
알약3개중 길쭉하게 생긴 졸피드정(수면유도제) 1개만 드세요.
잡생각없이 차분히 있으면 곧 잠잘 수 있습니다. 대신 5~6시간 지나면 잠이 깬다는...ㅎ
그쵸 졸피뎀 먹은지 꽤 됐는데 요즘 잘 안듣더라구요 내성 생겼는지 ㅠㅠ
매일 잡생각이 많아서 더 힘든가봐여 ㅎ
저녁에 한시간만 빡세게 걸어도 주무시는데 도움이 될듯합니다.
불면증으로 3년 고생해봐서 .....
심리적인것도 큰거 같아요..조금만 잠이 안들어도 아 못자면 어떡하지 불안해지고 ㅋㅋ너무 힘드네요
졸피뎀 중독성이 강해서 다른 약으로 처벙 해 주는 병원가야 할듯...
마음의 안정이 가장 중요하긴하지만 졸피뎀은 진짜 비추~중독성 너무 강함
확실히 심리적인게 제일 큰듯 ㅠㅠ
이번에 고쳐와야지 ㅋㅋ
아...그저 부러울뿐..ㅠㅠ
일본가면 나아질겁니다.
저도 그러길 바라고 가는겁니다
ㅎㅎㅎ비싼 치료법이네요 ㅋ
@짱구||서울 그래도 저는 다른분들보다 반만
부러울겁니다..ㅎ
저는 중간에 깨면 못자는 불면증 왔었는데 졸피뎀 한번에 먹지않고 이빨로 부러뜨려서 반알먹고 잘만하면 자고 중간에 깨서 못자면 반알 더 먹고 자고 그러니 좀 나아졌어요 부디 가셔서 잘 주무셔서 즐겁게 지내시길 바랍니다 잠못자면 겜이고 뭐고 눈만따갑고 어깨는 뭉치고 넘 힘들더라고요ㅠㅜ
요즘 낮,밤이 바뀌어 일하다보니 리듬이깨져 더 심해진것같습니다 .즐겁게 잘다녀오겠습니다
설레여서 잠 못하는게 아니고?? ㅋㅋ
수면유도제로 처방 받아라
중독성에 내성까지 생기면 진짜 답없어진다
수면유도제,멜라토닌 이런거는 뭐 사탕수준 ㅋㅋ월요일에 점심 한끼 때리까?ㅋㅋㅋ
나두 일본갈 생각에 설레고 싶다
지인초대 안되나?ㅋㅋㅋㅋ
@곱게자란아이II서울 슨생님~ 제가 병상에 누워있고 오늘내일 하면 지인초대가 됩니다…
니가 하는 일이 느므 할랑해서 그렇단다
죙일 노가다하고 몸이 견딜수없을 정도되면 불면증? ㅋ머리만 대면 잔다
형도 장기일본원정 후유증에 정신과 수면제먹을 정도로 힝들엇는데 아들내미. 나오고 잠을 제대로 잘시간 없어지고 하니까 없어지더라
요점은 할수있는한 몸을 고생시켜서 뻗는거다
운동하던 몸이라 얼마만큼 해야 몸이 힘들다는 생각이 들진 모르겠으나 암튼 뻑시게 굴려라
차피일본가면 아침에 일어나서 마감까지 게임할테니 잠이 잘오긴하겟네
그나저나 니놈 불면증따위 관심없고 나는 언제쯤 일본갈수있냐?앙?
부러워서 눈에 즙이 마르질 않는다ㅠㅠ
형 출근해서 8시간동안 멍때리고 가만히 서있고 담배피러 2-3번다녀오고 그러다 퇴근하는게 얼마나 피곤한줄 아십니까??ㅋㅋㅋㅋ
조금만 참으세요...제가ㅡ다이 찍을테니까 둘이서 마감까지 쳐보시죠ㅎㅎㅎ
일본가면 호텔서 욕조에 물받아서 20~30분 반신욕 해보시길여~~저도 불면증이 좀 있었는데 목욕하고 우유한잔 하면서부터 꿀잠 자더라구요~ 근데 아침 일찍 일어나는건 어쩔수 없더군요 ㅎㅎ
자다 새벽에 깨는건 그나마 나은데..
아예 입면장애가와서 넘 힘들엇습니다
일본가면 좋아질꺼라 믿습니다 ㅎ
카페인 섭취하시나요? 주변에 하루에 커피 5잔 이상 마시면서 불면증이라고 수면제 먹는 아저씨 있었는데 ;;;; 수면제가 몸에 음청 안좋대요 일본가면 디스크 환자들도 치유되서 오니까 불면증도 치유되긴 할겁니다 ㅎㅎ
저는 카페인에 약해서 잠 못잘까봐 커피안마시고 박카스같은것도 안마십니다 ㅎㅎ
하루5시간만 자도 만족하는데 그게 안되서 힘들죠...이번 한달간 잘 치유해서 오겠습니다
설레서 잠도 안오긋네?
낮에 수면제먹고 6시간 잣으요
뭣이 설레요 ㅋㅋ그냥 가는거지^^
헐 ~~ 달력에 8월22일은 안오는줄알고 신경도 안썼구만, ㅉㅉ 꺼꾸로 메달아도 역시 시계는 돌아가는군... 캭! 부러워서 어쩌노? ㅋㅇㅋ
잘지내고 있어라 ~ 형도 금방갈께 ㅎㅎ
하하하 다낭가서 살살하고오세요
내일 가나 추카한다.. 갈때까지 긴장해라..ㅋㅋ
업장들 단도리 잘 해나라. 가서 나마비루한잔 합세..ㅋ
쉬면서 살살 돌아다니고 있을란다 ㅎㅎ
@짱구||서울 그려 페이스 유지하믄서 필요한거 있음 말혀..ㅋ
@가로ll연산동
예민함은 덤으로 왔으리라 생각됩니다
어쩔수없는 패키지라..
저역시 님과같은 증상에 시달리고 있지요ㅎㅎ
잘 주무시는 분들왈
잠올때까지 자지마~
뛰어~ 니가 몸이 안 힘들어서 그래
잠 안자고 무리해서 일 하면
안잘래야 안잘수가 없어
이렇게들 말씀하시는것 귀아프게 듣습니다
그분들은 이해하지 못한답니다^^
선천적으로 타고난것도
어느정도 있어요
노력안하시면 벗어나기 힘들답니다
길어지면 만성됩니다 조심하세요
내성이 적은게 졸피뎀타르타르산염 10mg
인데
아니라고 하지만 제가 봤을땐 생기는듯 합니다
긍정적인 생각에 적당한 운동뿐이
정답이라고 맘속으로만 다짐한답니다ㅋㅋ
힘내세요^^
네 감사하고 동감합니다
어릴때부터 누우면 자는사람 늦게까지 자는 사람이 부러울정도였지요
이번에 진짜 최악의 불면증이라 생각되는데 의사쌤은 약먹고 잠잘수있는 이정도면 중간이라 하시네요 ㅋㅋ
그래서 다 내려놓고 맘편히 한달 지내보고자 떠납니다 ㅎㅎ좋아지길 바라면서요^^
@짱구||서울 전 아쉽게도 불면증을 가지고 있는 시간이 길어서
만성이 되어버렸습니다
수면유도성 항우울제도 여러가지 복용해봤고요
졸피뎀은 항상 집에 상비약처럼 박스로 있습니다
최고 54시간도 안 자본적이 있어서ㅜㅜ
어쩔땐 무섭습니다ㅋㅋ
이러다 쓰러지면 골로 가는게 아닌가싶고ㅎㅎ
말도 어눌해지고 기억력감퇴에 멍합니다
약 처방으로 안정을 찾으실수 있다면
충분히 희망이 있으니
꼭 잘 챙겨드셔서 빨리회복할수 있길 바랍니다
힘내세요^^
@맛스타ll서울 네 좋은 말씀감사합니다
저도 이번에 아러다 죽는거아냐?이런 생각들었거든요..몸관리 잘해서 얼른 극복하겠습니다