붓기에 좋은 음식

[아름다운여자]

붓기야 빨리 빠져라~

붓기에 좋은 음식 효능!

성형 후 붓기 때문에 회복시간이 더뎌서 힘들어하시는 분들이 많습니다.

달라진 얼굴과 몸매를 빠르게 확인하고 싶지만, 붓기나 멍이 잘 생기거나

잘 안빠지는 체질이라면 그것이 쉽지 않은 상황이겠죠.

멍은 외부에서 볼 때 검게 보일 수록 실핏줄의 출혈이 크게 일어난 것인데,

따라서 실핏줄의 출혈을 억제시키고 내피에 고인 출혈량을 빠르게

사라지게 만드는 것이 중요합니다. 붓기와 멍에 대한 고민이 있으신 분들에게

도움이 될 수 있도록 붓기에 좋은 음식과 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

붓기에 좋은 음식 01. 팥

팥이 이뇨작용을 도와 붓기를 빼는데 탁월한 효과를 주게 됩니다.

팥의 외피에 들어있는 사포닌이라는 성분이 있는데, 이 사포닌이 이뇨작용을 하여

심장병, 신장병, 각기병 등으로 인한 붓기에 높은 효과를 발휘합ㅂ니다.

대개는 팥을 삶아 즙을 내거나 죽을 쑤어서 먹게 되는데,

약으로 할 때는 간을 하지 않는 것이 중요합니다. 하지만 팥을 너무 많이 섭취하면

설사를 하게 되므로 한꺼번에 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

또한 팥은 외용약으로 쓸 수 있어서 붓기가 있는 부위에 바르면 도움이 됩니다.

붓기에 좋은 음식 02. 오이

붓기의 포기 증세에 오이를 섭취하시면 효과가 더 증대되는 음식입니다.

잘 익은 오이를 골라서 씨를 빼고 300g 정도 물에 달여 하루 2~3회씩 나누어 마시면

붓기의 초기증세에 효과가 좋습니다.

생것으로 먹을 경우에는 신선한 오이를 골라 강판이나 녹즙기에 갈아서

그 즙을 마시면 됩니다. 오이에는 몸을 차게 하는 작용이 있으므로, 위장이 약한 분들은

피하시거나 적게 드시는 것이 좋으니, 꼭 참고하시길 바라겠습니다!

붓기에 좋은 음식 03. 호박

많은 분들이 알고 있듯이 호박은 붓기 빼는 음식으로 유명합니다.

호박에는 비타민A, 비타민C, 비타민B2가 풍부해서 붓기를 빼는데 탁월합니다!

또 수분, 단백질, 지방, 칼슘 등이 풍부하여 산모들이 많이 찾는 음식이며

달고 따뜻한 성질이 있어 여성분들의 건강에도 또한 좋다고 합니다.

호박이 달여 물 대신 자주 마셔준다면 붓기는 빼고 피부미용 뿐만 아니라

다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 호박죽을 만들어 드셔도 좋습니다.

붓기에 좋은 음식 04. 해조류

해조류에 풍부한 요오드 성분은 얼굴이 붓는 증상을 개선하는데 좋은 음식입니다.

해조류에는 짠 맛에 해당하는 음식으로 신장, 방광의 기운을 강화해주어

피를 말게 해주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

특히 해조류는 노폐물을 배출시켜주기 때문에 붓기 예방에 좋습니다.

해조류 중 다시마에는 식이섬유와 미네랄, 칼륨이 풍부하기 때문에

몸에 필요한 산소를 운반해 주어 몸을 따뜻하게 해 여성건강에도 좋습니다.

붓기에 좋은 음식 05. 콩

단백질이 풍부한 콩은 혈관을 부드럽고 튼튼하게 만들어 주어

혈압상승을 억제해 주고 동맥경화도 예방해 주는 건강에 좋은 음식입니다.

특히 검정콩은 아스파라긴산, 리신 등의 필수 아미노산이 들어 있어

콜레스테롤의 산화방지 및 이뇨 효과가 있기 때문에 체내의 독소를 배출하는

해독작요에 효과가 좋다고 합니다. 검정콩은 짠맛에 해당하는 음식으로

신장, 방광기운을 강화해 주어 붓기를 빠지게 하는 음식으로 좋습니다.

출처: http://hssong37.tistory.com/4 [★★드림성형외과_아름다운꿈이이루어지는 곳★★]