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한강달
 
 
 
카페 게시글
달리기일지 2016.10월 정진우달리기일지 (10/31)
정진우 추천 0 조회 484 16.10.01 23:03 댓글 14
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 16.10.02 03:10

    첫댓글 카페에 생기가 돋습니다.

  • 작성자 16.10.02 23:09

    쑥쓰럽습니다.

  • 16.10.12 15:44

    금붕어와 원앙! 어데서 잡았는지? 명품!!

  • 작성자 16.10.12 22:39

    곤지암 화담숲 수련원 연못입니다.

  • 16.10.25 04:24

    과연 走仙입니다.이 나이에 SUB4 라니!! 그리고 언제 만경대까지!!!

  • 작성자 16.10.25 09:08

    이제는 이렇게 무리하게 뛰면 안되는 나이인데 70세 넘기기 전에 발악 좀 했습니다.
    오버 페이스로 피니시 라인 직전 2km는 걸어서 들어 왔습니다.

  • 16.10.25 11:53

    sub4완주 축하합니다. 역시 고수!!!!

  • 작성자 16.10.25 23:51

    선배님의 나와바리인 중마는 뛰시죠?
    메이저대회에서 한강달 전사 10여명 이상이 뛰던 때가 엊그제 같은데
    세월이 참 무섭습니다.회장님도 중마에서 100회를 하셨죠.중마 때 한잔해요.

  • 16.10.25 14:02

    이븐페이스에 속도까지 빠른 완벽한 완주를 하셨습니다. 짝짝짝!

  • 작성자 16.10.25 23:52

    흑흑흑~오버페이스에 걸려서 40k 부터 피니시까지는 거의 걸었다는~!

  • 16.11.01 08:45

    운동도 너무 열심히 해서는 안되고 마음대로 하기가 어려운가 봅니다.
    빨리 회복하셔서 건강하게 운동하시길 빌겠습니다. 힘!!

  • 작성자 16.11.01 09:44

    네 감사합니다.

  • 16.11.01 10:15

    cafe.daum.net/grsb 들어가서-'경락풀기 동영상'참고하세요.나도 실천하고있는데 확실히 효과 있습니다.
    그리고 가장 중요한 것은 行走坐臥 자세입니다.

  • 작성자 16.11.01 18:22

    네 좋은 정보 감사합니다.참고하겠습니다.

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