첫댓글난 이 부분이 항상 헷갈려서 여러분 의견을 한번 들어볼라고 퍼온겁니다..제 경험상은 별 상관 관계가없엇고.. 대부분에 비뇨기과 의사들도 아무상관없다고들 하시고..사실 한번 사정한 정액이 제대로 만들어지는댄 3일 호르몬이 만들어지는곳은 고환이고 정자가 부족하면 호르몬보다는 정자를 우선적으로 생성하니까 근육생성할 호르몬을 뒷순위로 밀려날수도있고..대부분에 미국 선수들이 사용하는 아나볼릭도 결국은 남성호르몬이고..아직 과학적으로 확실한 관계를 못밝혀낸건가요 ㅡ.ㅡ? 시원시원하게 정답을 말해줄수있는 사람은 아직 존재하지안는건가요 ㅡㅡ?
위의 음식들 말고도 테스토스테론생성에 유익하면서 지속적이게 해주는 음식은 많습니다. 그리고 아무리 좋은음식, 한밤중의 거사를 치르고 안치르고도 신체내의 비율을 유지시키는데 더 중요한것은 운동도..한밤중의 거사도..좋은 음식도 아닙니다. 스트레스를 받아도 잘 푸는것과 이왕이면 안받는 긍정적이 삶입니다.
저도 확실히 데드가 남성호르몬을 많이 분비한다는건 느끼겟습니다..가슴이나 이두만 훈련한 날도 다음날 좋은 느낌이지만 같은날 데드까지 햇다면 모든 느낌이 데드한 느낌으로 집중되고 기분도 제일 좋그등요..식품은 굴이 호르몬분비에 좋다그래서 담달부터는 굴도 냉장고에 쌓아놓고 매일 먹을 생각입니다..호르몬 주 생성원은 콜레스테롤fat말고oil 성분이 굴에 많이 들어있다해서 다양하게 한번 섭취해볼려고합니다..보충제말고 굴보다 좋은 음식이있으면 추천좀해주세요..
예전에 보디빌딩점컴에 갔을 때 미국놈 하나가 자기는 호르몬 수치를 최상으로 유지하기 위해서 ddr을 일주일에 토요일 한번만 친다는 식의 궤변을 늘어 놓은 적이 있었습니다. 그렇게 말하는 근거는 계속 정자가 차 있으면 호르몬 수치는 증가한 후 일정 레벨을 유지하지만 한번 빼주면 호르몬 수치가 증가한다는...그래서 쉬는 날 자기는 DDR을 한다는 그런 얘기를 읽은 적이 있었습니다.
빈도에있어서 과도하지안다는게 어느정도 수준일까요..?스트레스는 많이 공감이 가는 부분인대요..저같은 일상운도인은 놀때놀고 스트레스 안받는게 더 중량증가에 도움이 되는걸 많이 느꼇습니다..스트레스 받으면서 잠에 쪼들리면서 운동할땐 정작 열심히는 햇어도 별 진전을 못느꼇구요..
첫댓글 난 이 부분이 항상 헷갈려서 여러분 의견을 한번 들어볼라고 퍼온겁니다..제 경험상은 별 상관 관계가없엇고.. 대부분에 비뇨기과 의사들도 아무상관없다고들 하시고..사실 한번 사정한 정액이 제대로 만들어지는댄 3일 호르몬이 만들어지는곳은 고환이고 정자가 부족하면 호르몬보다는 정자를 우선적으로 생성하니까 근육생성할 호르몬을 뒷순위로 밀려날수도있고..대부분에 미국 선수들이 사용하는 아나볼릭도 결국은 남성호르몬이고..아직 과학적으로 확실한 관계를 못밝혀낸건가요 ㅡ.ㅡ? 시원시원하게 정답을 말해줄수있는 사람은 아직 존재하지안는건가요 ㅡㅡ?
오늘 할려고했는데 이글보니 찜찜하군요;
ㅡㅡ;;;
테스토스테론생성에 있어서 가장 큰 역활을 하는 영양소인 아연,비타민b6,마그네슘 이것들을 모아서 만들어진 보충제가 zma이죠.. 그 외에도 테스토스테론을 분비하는데 필요한 영양소가 들어간 보충제들이 괜히 나온게 아니겠죠~ 다른분들 생각은 어떠신지요?
음 술한잔하고왓는대 생각보다 리플이 적군요.. 사실 모두들 궁금하실텐대 좀 적극적으로 참여좀해주세요..
위의 음식들 말고도 테스토스테론생성에 유익하면서 지속적이게 해주는 음식은 많습니다. 그리고 아무리 좋은음식, 한밤중의 거사를 치르고 안치르고도 신체내의 비율을 유지시키는데 더 중요한것은 운동도..한밤중의 거사도..좋은 음식도 아닙니다. 스트레스를 받아도 잘 푸는것과 이왕이면 안받는 긍정적이 삶입니다.
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하지만 유전적으로 타고난 빌더체형은 많지 않다는거....^^ 강철님 이번에 서울시합 나가서 화이팅입니다. 저는 다음으로 미뤘습니다!!! 이번 하반기에 심심하면 서울시장배나 다시 나갈려구요~~ 지금 자신이 없어서 서울 라이트급은 무리일듯...
저도 확실히 데드가 남성호르몬을 많이 분비한다는건 느끼겟습니다..가슴이나 이두만 훈련한 날도 다음날 좋은 느낌이지만 같은날 데드까지 햇다면 모든 느낌이 데드한 느낌으로 집중되고 기분도 제일 좋그등요..식품은 굴이 호르몬분비에 좋다그래서 담달부터는 굴도 냉장고에 쌓아놓고 매일 먹을 생각입니다..호르몬 주 생성원은 콜레스테롤fat말고oil 성분이 굴에 많이 들어있다해서 다양하게 한번 섭취해볼려고합니다..보충제말고 굴보다 좋은 음식이있으면 추천좀해주세요..
예전에 보디빌딩점컴에 갔을 때 미국놈 하나가 자기는 호르몬 수치를 최상으로 유지하기 위해서 ddr을 일주일에 토요일 한번만 친다는 식의 궤변을 늘어 놓은 적이 있었습니다. 그렇게 말하는 근거는 계속 정자가 차 있으면 호르몬 수치는 증가한 후 일정 레벨을 유지하지만 한번 빼주면 호르몬 수치가 증가한다는...그래서 쉬는 날 자기는 DDR을 한다는 그런 얘기를 읽은 적이 있었습니다.
데드님 꾹꾹 참았다가 한번식만 살짝 빼보십시옹, 다욧중에 그런식으로하면 다음날 체지방이 줄었다는걸 느낄겁니다,,ㅎㅎ 10일에 한번 살짝 빼주면 아주 좋을듯,, ㅋㅋ 효과는 보장하겠습니다,,
빌더리님. ^^ 데드님은 유부남이라는거 ^^ 의무적으로 빼줘야합니다. ㅋㅋ
아 잘못했십니다 ㅎ,ㅎ
빈도에있어서 과도하지안다는게 어느정도 수준일까요..?스트레스는 많이 공감이 가는 부분인대요..저같은 일상운도인은 놀때놀고 스트레스 안받는게 더 중량증가에 도움이 되는걸 많이 느꼇습니다..스트레스 받으면서 잠에 쪼들리면서 운동할땐 정작 열심히는 햇어도 별 진전을 못느꼇구요..
제선배는 현 국가대표빌더신데 섹스랑은 별상관없다하시던데요..딸딸이 자주치면 하체근육이란붙는단 말도 다속설이라던데..뭐던지 과하면 악이되겠지요..