날짜
2/11
내가 살빼는 이유
자신감 상승!
시작일
1/5
현재체중
51.2kg
이번달
목표
49kg
최종목표
45kg
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
6:50
쌀밥 1/3공기, 미역국, 꼬막, 굽네치킨 1조각, 김치, 날치알
근력운동
간식
점심
12:40
오징어 순대 小 1/2, 가자미회냉면 1젓가락, 막걸리 5잔? ;
유산소
운동
저녁
4:40
파르페, 와플 1/2
야식
물
1리터 가량?
틈새운동
걷기.. ㅋㅋㅋ, 계단 오르내리기
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1점
오늘은 속초에 다녀왔어요 ^^ 당일치기 여행으로~~ 남자친구와 함께 즐거운 시간을 보냈답니다~~ 너무 맛있는 걸 많이 먹었네요 ㅋㅋ 특히 제가 제일로 좋아하는 막걸리 ㅠ ㅋㅋ
2)오늘의 식이 점수
3점
3)오늘의 운동 점수
0점
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
2점
다시 열심히 다이어트 고고씽~
오늘의 총 점수
9점
첫댓글 와 ^^~~~생일축하해여!!! *^^* 즐거운 생일 보내세여^^ 조금만 더 노력하시면 이번달목표 이루실수있을거같은데요~~~~???^^
생일 축하해요 ♡ 몸무게는 부러울뿐이고 ㅋㅋㅋ 저도 속초 엄청 좋아하는데 부러워요 :) 생일이지만 다이어트 열심히! 화이팅!
생일되셨네요! 요즘우리식구들 생일이 많은것같아요ㅋ 서로서로 축하해주니깐 참좋네여ㅋ 즐거운생일 보내세요!!^_^
생일축하드려요 ^^ 완전 부러운 나이~ 오늘 행복하게 보내세요~
생일 축하 합니다!!! 행복한 하루 보내세요!!!
첫댓글 와 ^^~~~생일축하해여!!! *^^* 즐거운 생일 보내세여^^ 조금만 더 노력하시면 이번달목표 이루실수있을거같은데요~~~~???^^
생일 축하해요 ♡ 몸무게는 부러울뿐이고 ㅋㅋㅋ 저도 속초 엄청 좋아하는데 부러워요 :) 생일이지만 다이어트 열심히! 화이팅!
생일되셨네요! 요즘우리식구들 생일이 많은것같아요ㅋ 서로서로 축하해주니깐 참좋네여ㅋ 즐거운생일 보내세요!!^_^
생일축하드려요 ^^ 완전 부러운 나이~ 오늘 행복하게 보내세요~
생일 축하 합니다!!! 행복한 하루 보내세요!!!