7.11 조깅및 5분업힐

[모네짜짜]

늘상뛰던곳 뛰고왔네요 

코스중 야외에 파라솔치킨집이있는데

더위서인지 손님이 없더라고요

시원하게 실내에서 치킨먹는모습보니

부럽기도하고 내가 왜 이열대야에  뛰고있는지ㅋ

습하니 더 덥게 느껴지는 밤란이였네요

내일밤엔 2배거리 뛰어야하는데 25도까지만 떨어졌음 좋겠네요

5k조깅하고 업힐 5분하고  2k조깅더하고 

9k딱 찍고 끝냈네요

[그리즐리]

무더운 열대야에 수고하셨습니다~^^

[모네짜짜]

20분뒤 출근할예정입니다ㅎ

[감사한 루틴]

수고하셨습니다. !

[모네짜짜]

매번 같은 훈련?에 같은 코스라서 변화를 좀 주려고 업힐하려고 일부러 가는데 가로수뿌리가 솟아 올라와서 길이 울퉁불퉁해서 좀 그래요
그런데 700~800미터짜리 업힐구간이 여기밖에 없어서 가는데
콕 찍어놓은 업힐 코스가 하나 더 있는데 거긴 인적이 너무 없어서 가야할지 고민중이네요.;;

[뚱땡선배]

요즘 야외에서 뛰시려면 정말 힘들것 같아요. 그냥 체육관 다녀오기도 힘들던데...