<P>3일째 되는 날이네영~</P>
<P>오늘은 아침에 일어나기 참 버거웠어요... 그치만 꾹 참고 ㅠ_ㅠ//</P>
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<P>아침 - 키위쥬스(키위1개 + 얼음5조각 + 요구르트1개 -80ml) + 고구마 반개 + 오빠가 먹다남긴 김밥 4조각 흑흑 ㅠ_ㅠ//</P>
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<P>운동 - 헬스장까지 왕복 1시간 걷기 + 싸이클15분 + 근육운동 20분 + 런닝머신 40분(1kg짜리 덤벨 두개 들고) + 운동 사이사이 스트레칭을 해주었어요... 집에 돌아와서 음악 크게 틀어놓고 에어로빅 30분 </P>
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<P>점심 - 닭가슴살 100g + 오이1개 + 방울토마토10개 + 바나나 1개 + 두부1/4모 +드레싱</P>
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<P>저녁 - 밥1/3공기 + 풋고추 + 상추쌈 +쌈장 + 닭가슴살 100g</P>
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<P>간식 - 아침에 먹고 남긴 고구마 반개</P>
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<P>물은 수시로 먹어주었어요~</P>
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<P>후...아직 3일째니깐 겉으로 보이는거나 느껴지는 것은 크게 없어요. 운동을 워낙 안하던 몸이라서 지금 막 쑤시고 아프지만 이렇게 개운해본 적이 있었던가...싶어요. 또 매일매일 규칙적인 생활에 운동을 해주니 피부가 좋아진 것을 느낄 수가 있었어요. 운동 3일하면서 땀빼고 샤워하니까 노폐물이 빠져서 그런지 피부가 보송보송해진 느낌이에요~ 기분이 참 좋네영... 다이어트를 3차로 나누어서 하려고 하는데 98일 남은 것은 1차예요 ㅎㅎ 100일씩 3번 나눠서 300일간 해보려구여... 그 사이에 결혼 날짜가 잡힐 수도 있겠지만 그때쯤에는 2차를 하고 있겠죠? 몸은 피곤하지만 기분은 참 좋네여... </P>
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첫댓글 맞아여...열심히 잘 하니까 건강도 좋아지고 피부도 좋아질거에요..우리가 불규칙하게 먹고 마시고 아무때나 자는것은 다 피부도 망치고 몸매도 망치거든여...지금 처럼 해서 꼭 300일 간 하기로 저랑 약속 입니다!! 어기지 마세요~