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성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
 
 
 
카페 게시글
비포에프터 166cm/65kg -> 166cm/53kg
53이되자 추천 14 조회 234,702 12.08.06 12:39 댓글 241
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 부러워욤 ㅜㅜ 난 언제쯤

  • 12.10.27 16:27

    다이어트 얼마동안 하셨어요? 저도 정말 다이어트 하고 싶은데, 식이조절이 잘안되요ㅠㅠ 자꾸 간식먹구 싶어하고, 식이조절은 어떻게 하셨는지도 궁금해용ㅇㅂㅇ

  • 12.10.28 07:39

    정체기 6개월이란 말이 막 힘이 되네요 ㅜㅠ저도 정체기였는데 이제 갓 벗어나서리... ㅜㅠ 부러워요 저도 여기 글 올리고 싶어요

  • 12.11.01 14:07

    와...제가 딱 원하는 몸무게네여....이상한 댓글 다는 사람들은 무시하세요ㅠㅠㅠ상처받지 마시구..정말 멋져욧!

  • 12.11.01 15:28

    부러운걸 넘어서 악플을 다는사람이 많으셔서 속살하셨겠어요~ 좋은얘기만 귀담아 들으세요, 제가 봤을때도 너무 부러울뿐이고 저도 노력해야겠다는 생각이 많이듭니다^^ 너무 짱이세요~

  • 12.11.01 17:14

    카메라잡는 각도에 따라서도 사진은 늘어나보일수도 있고 줄어보일수도있는건데 저런식으로 악플을 다는애들은 자격지심에 쩔어서 세상이 곱게안보이는 불쌍한애들..

  • 12.11.05 17:03

    운동화 신어도 늘씬하고,, 머리도 이쁘고 키도커서 부러워요.. ㅠㅠ 사랑합니다,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄷㄴ ㅋㅋ

  • 12.11.05 22:21

    와 근데 키가 있으셔서 65키로라도 뚱뚱하지는 않네요

  • 12.11.06 18:11

    대단하십니다. 전 정체기를 못넘기고.. 다시 금 쪄버려서.. ㅡ.,ㅡ ;;

  • 12.11.07 16:53

    우와 키가 커보여요............. 저도 다이어트를 길게 잡으려고 하는데............... 자꾸 조급증이 생겨서 쉽지가 않아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • 12.11.07 17:39

    대단하네요. ㅠㅠ 부러워요. 저보다 키가 6센치나 크신데 저보다 몸무게가 덜 나가세요.ㅠㅠ 저도 열심히 해야죠!

  • 12.11.08 09:21

    장기간 동안 노력하셔서 만드시다니 대단해요.저도 한 10년 가까이 다이어트 다이어트 하는데 먹을 거 먹으면서 꾸준히 빼는 게 진리라는 것을 알았습니다. 저도 열심히 해서 욕심 부리지 말고 빼야겠어요~~ 화이팅!!!!

  • 작성자 12.11.08 11:23

    네 진짜 장기간이 답인거 같아요. 전 어릴때부터 친구들보다 머리 반개쯤은 항상 컷고 몸무게도 외소한 친구에 비해 10키로 이상은 많이 나갔어요ㅠㅠㅠ 다이어트는 초등학교 3학년때부터 했던거 같아요...-_-;;
    근데 항상 실패만 하고, 작심3일에다가 어쩔때는 폭풍 요요때문에 한달만에 8 키로도 쪄봤구요...
    그거때문에 8개월간 아무도 안만나고 은둔한적도 있구요...
    진짜 길게 보고 하세요. 한달에 1~2키로 빼야지! 이 마인드가 저에겐 너무나 큰 힘이됬어요.
    지금도 과식하거나

  • 작성자 12.11.08 11:24

    과식하거나 생리 겹치면 1~2키로 쪄있는데 신경안쓰고 페이스 유지하면서 지내요.
    그럼 다시 몸무게 돌아와 있어요.
    길게보고 하세요~ 앞으로 50년 이상은 살아야 하잖아요~

  • 12.11.09 22:09

    1년 8개월이라니... 대단해요. 저 철저한 닭가슴살 식단으로 억지로 다참으면서 빼고있다가 얼마전에 빵터져버렸어요. 3일내내 폭식하다가 결국 원래 몸무게로 돌아온 거 있죠? 그래서 마음비우고 길게길게 가자~ 생각하는 중이에요. 너무먹고싶으면 억지로 참지말고 먹자... 요러케요. 잠깐 살빼고 말거 아니니까

  • 노력하는모습 몸매 역시 아름다우시네요 멋지십니다`

  • 12.11.23 10:52

    와진짜부러워요.... 피부도좋으신거같고ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 비포가 저랑 비슷해서 자극많이받고가요!!!!!!!!!! 예쁘게 빼신거같아요!!!!

  • 작성자 12.11.23 10:56

    몸피부만 좋아요ㅠㅠㅠ 얼굴피부는 그닥ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    성공하셔서 비포 에프터 기대 할께요^^

  • 12.11.24 18:48

    우와 ..모델같아요;;

  • 와...사진만 봐도 딱 훈녀같으세요..훈녀가 되셨네요.ㅠㅠ부럽습니다.그리고 너무이뻐요.

  • 12.12.12 17:06

    대단하시네요 ㅠ,ㅠ 같은 여자가봐도 너무 예쁜 몸이에요! 악플다는 사람들 말은 신경끄세요!
    저도 처음 사진보고 늘린것같았는데 주변사람들이 나 풍경보니까 늘린것같진 않더라고요 ㅋㅋ 그만큼 몸이 예뻐서 사람들이 그렇게 생각하는거니까
    좋은 쪽으로 생각하세요!! :)

  • 12.12.31 21:35

    얼굴을 가렸는데도 훈녀느낌 물씬 나네요

  • 13.01.23 19:03

    꼭 리플해주세용!!
    정말정말너무 멋ㄴ있어여ㅠㅠ
    저도 지금 다이어트중인데~
    -그냥 3끼 모두 보통식사로하고 6시전에 마치셨나요?
    -글고 운동은 항상 저렇게(런닝15분, 윗몸일키기300번, 빠른걷기 40분) 만 하셔도 ...몸이 그 운동에 익숙해져서 반응을 안보이지 않던가요?ㅠㅠ
    부탁드려요^^ㅎㅎ

  • 13.03.18 12:17

    다리비법좀 알려주세요~~ 운동하면 알생기고 모양이 안예뻐지던데

  • 13.03.20 14:15

    너무 부럽습니다..................저도 막 닭가슴살 사먹고 이런데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으엉엉엉 에프터 이쁘시다

  • 13.04.23 13:25

    다리 진짜 부러워요 ㅎㅎㅎ

  • 13.05.21 17:28

    58->53 은 어떻게 빼셨어요?ㅠㅠ 57kg이하로 안빠지던데....

  • 작성자 13.05.21 17:41

    한 5개월정도걸렸어요ㅠ 계속 꾸준히해주시면 1키로씩 빠지더라구요 지금은 50입니다 꾸준히가중요해요

  • 부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다리 진짜이뻐요..

  • 13.06.12 02:57

    지금 다이어트 중인 1인이에요~ 의지좀 다져보고자 글 읽고 있는데 마지막사진 아트레온이네요!!! 이젠 가고싶어도 못가는..ㅠㅠ 다른사진들도 아트레온 뒷골목~ 신촌인 방가방가 핳핳 반가워서 댓글 남겨봐요~! 몸매 너무 이쁘세요ㅠㅠ흑 저도 언니같은 몸매 되고싶어요~!!

  • 작성자 13.06.12 09:26

    감사합니다 현재는 51키로예요^^
    신촌 남친동네라거의 매주가요 아트레온 현재 공사중이네요
    ㅠㅠ 다이어트 천천히 한달에 1-2키로 뺀다는생각으로하셔요 한달에 1키로면 일년이면 12키로잖아요
    할수있어요^^

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 13.07.07 22:40

    오늘부터 다이어트야!
    저녁은 닭가슴살 계란흰자고구마만 먹을꺼야!
    이걸평생할수있으신분은 괜찮지만 오래해봤자 몇달이잖아요
    진짜 저를 믿고 평상식단 드시면서 하시면 진짜 살빠져요!
    지금저는 51 이예요 지금도 여전히한식먹구요
    평생할수있는방법을해야한다고생각합니다
    천천히 조급함갖지말고 해보세요^^

  • 13.11.09 15:33

    저도 님처럼 먹고싶은거 먹되 적당히 먹으면서 다여트 중이에요 그니까 폭식 안하게 되는거 같아요~
    살빼신거도 그렇지만 지금까지 일일이 답변 다해주시구~ 대단하세요!!

  • 작성자 13.11.12 13:03

    벌써 저글을 올린지 1년이 넘었네요
    아직까지 유지 잘하고 있어요^^ 저거보다 조금더 빠졌습니다.
    일단 굶지않고 적당히 먹으니 요요가 안온거 같아요 달콤혀닝 님도 지금 하시는데로 적당히 먹고싶은거 먹으면서 천천히 다여트 하세요^^
    응원하겠습니다^^

  • 14.08.17 14:02

    님 어디사시우? 우리 친구하오~~ 다엿 친구.. 나두 166cm에요 에효.. 세끼를 다 먹고픈데.. 음식을 줄여라 운동을 늘려라 코칭만 있고.. 다엿은 이제 짜증나게 힘들어요 ㅠㅠ 도와주셈

  • 작성자 14.08.17 16:32

    여자분이신가요? 여자분이시면 할께요

  • 비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.08.20 10:32

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  • 14.11.03 14:29

    와..몸매가 남자들이 따라오시겠네

  • 15.04.19 23:41

    오랜기간 노력하셨네요~ 꾸준히 유지하시길바랍니당~ 몸매 이쁘세요^^

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