땅콩 땅콩 칼로리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3f" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">땅콩, 고소한 유혹 속에 숨겨진 놀라운 비밀!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:21"><strong>땅콩의 칼로리, 알고 계시나요?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:62">고소한 맛과 함께 건강에도 좋다고 알려진 땅콩! 하지만 땅콩의 칼로리는 생각보다 높다는 사실, 알고 계셨나요?<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_24e3de921bd8cb73&quot;,&quot;c_b3a8f53f5aa49e39&quot;,null,&quot;rc_6ecc71230e0743cb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.etprotein.com/ko/%EB%95%85%EC%BD%A9%EC%9D%98-%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-1-4%EC%BB%B5/"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="땅콩 칼로리 비교 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT-UgCqy4Y8Res0UPM4eZnbIJoaPNzNmzcqk8jzFUJFIxtT70ylAyj68ByA1XO_"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.etprotein.com/ko/%EB%95%85%EC%BD%A9%EC%9D%98-%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-1-4%EC%BB%B5/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_24e3de921bd8cb73&quot;,&quot;c_b3a8f53f5aa49e39&quot;,null,&quot;rc_6ecc71230e0743cb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQF6oPbq4rVNn6HBtU2w83aOKbdNtMUuBpBmEIVPAXz4P8WfOfWmKy-eGEdn06T2ACZeFqFQ64f2wx7klEX9wLwDPNwbn-IU-1I5N8"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.etprotein.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 땅콩 칼로리 비교 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="9:1-9:136"><strong>100g당 무려 569kcal!</strong> 밥 두 공기와 맞먹는 높은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 중이라면 주의해야 합니다. 하지만 땅콩에는 단백질, 불포화지방산, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품이기도 합니다.</p><p data-sourcepos="11:1-11:20"><strong>땅콩, 어떻게 먹어야 할까요?</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-16:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:42"><strong>적정량 섭취:</strong> 하루에 20~30개 정도(약 30g)가 적절합니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:62"><strong>다른 식품과 함께:</strong> 샐러드, 요거트 등에 넣어 먹으면 포만감을 높이고 영양 균형을 맞출 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>가공식품보다는 생땅콩:</strong> 땅콩 버터, 땅콩 과자 등 가공식품은 첨가물이 많으므로 생땅콩을 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:10"><strong>땅콩의 효능</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-22:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:45"><strong>심혈관 건강 개선:</strong> 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:37"><strong>에너지 공급:</strong> 운동 전후 섭취하면 에너지를 보충해줍니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 E가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="23:1-23:19"><strong>땅콩, 건강하게 즐기는 방법</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:109">땅콩은 칼로리가 높지만, 영양이 풍부한 식품입니다. 적정량을 섭취하고 다양한 방법으로 활용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 비만으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:23"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_24e3de921bd8cb73&quot;,&quot;c_b3a8f53f5aa49e39&quot;,null,&quot;rc_6ecc71230e0743cb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m./watch?v=zAgq34pG6eY&amp;pp=ygUHI-uVheq9gQ%3D%3D"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="땅콩 요리 예시 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR--02JUFfbc1JomaMX-CnRBgXcjnhJD3BFV6sBGaWVNGww4Pbif6G45_m0ZLTN"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m./watch?v=zAgq34pG6eY&amp;pp=ygUHI-uVheq9gQ%3D%3D" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_24e3de921bd8cb73&quot;,&quot;c_b3a8f53f5aa49e39&quot;,null,&quot;rc_6ecc71230e0743cb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 땅콩 요리 예시 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="29:1-29:19"><strong>땅콩, 건강하게 즐겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:26"><strong>땅콩 칼로리 건강 다이어트 영양</strong></p><p data-sourcepos="33:1-33:26"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="35:1-35:3"><p data-sourcepos="36:1-36:17"><strong> 추가 요청 시:</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-41:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:34">땅콩의 다양한 종류 (생땅콩, 볶은 땅콩, 땅콩 버터 등)</li> <li data-sourcepos="38:1-38:25">땅콩을 활용한 요리 (샐러드, 스무디 등)</li> <li data-sourcepos="39:1-39:27">땅콩의 영양 성분 비교 (다른 견과류와 비교)</li> <li data-sourcepos="40:1-41:0">땅콩 알레르기 정보 등</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:46"><strong>원하는 을 알려주시면, 최대한 관련 을 찾아 추가해 드리겠습니다.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3f" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">땅콩, 고소한 유혹 속에 숨겨진 놀라운 비밀!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:21"><strong>땅콩의 칼로리, 알고 계시나요?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:62">고소한 맛과 함께 건강에도 좋다고 알려진 땅콩! 하지만 땅콩의 칼로리는 생각보다 높다는 사실, 알고 계셨나요?<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_24e3de921bd8cb73","c_b3a8f53f5aa49e39",null,"rc_6ecc71230e0743cb",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.etprotein.com/ko/%EB%95%85%EC%BD%A9%EC%9D%98-%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-1-4%EC%BB%B5/"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="땅콩 칼로리 비교 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT-UgCqy4Y8Res0UPM4eZnbIJoaPNzNmzcqk8jzFUJFIxtT70ylAyj68ByA1XO_"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.etprotein.com/ko/%EB%95%85%EC%BD%A9%EC%9D%98-%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-1-4%EC%BB%B5/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_24e3de921bd8cb73","c_b3a8f53f5aa49e39",null,"rc_6ecc71230e0743cb",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQF6oPbq4rVNn6HBtU2w83aOKbdNtMUuBpBmEIVPAXz4P8WfOfWmKy-eGEdn06T2ACZeFqFQ64f2wx7klEX9wLwDPNwbn-IU-1I5N8"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.etprotein.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 땅콩 칼로리 비교 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="9:1-9:136"><strong>100g당 무려 569kcal!</strong> 밥 두 공기와 맞먹는 높은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 중이라면 주의해야 합니다. 하지만 땅콩에는 단백질, 불포화지방산, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품이기도 합니다.</p><p data-sourcepos="11:1-11:20"><strong>땅콩, 어떻게 먹어야 할까요?</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-16:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:42"><strong>적정량 섭취:</strong> 하루에 20~30개 정도(약 30g)가 적절합니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:62"><strong>다른 식품과 함께:</strong> 샐러드, 요거트 등에 넣어 먹으면 포만감을 높이고 영양 균형을 맞출 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>가공식품보다는 생땅콩:</strong> 땅콩 버터, 땅콩 과자 등 가공식품은 첨가물이 많으므로 생땅콩을 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:10"><strong>땅콩의 효능</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-22:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:45"><strong>심혈관 건강 개선:</strong> 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:37"><strong>에너지 공급:</strong> 운동 전후 섭취하면 에너지를 보충해줍니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 E가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="23:1-23:19"><strong>땅콩, 건강하게 즐기는 방법</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:109">땅콩은 칼로리가 높지만, 영양이 풍부한 식품입니다. 적정량을 섭취하고 다양한 방법으로 활용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 비만으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:23"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_24e3de921bd8cb73","c_b3a8f53f5aa49e39",null,"rc_6ecc71230e0743cb",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m./watch?v=zAgq34pG6eY&pp=ygUHI-uVheq9gQ%3D%3D"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="땅콩 요리 예시 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR--02JUFfbc1JomaMX-CnRBgXcjnhJD3BFV6sBGaWVNGww4Pbif6G45_m0ZLTN"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m./watch?v=zAgq34pG6eY&pp=ygUHI-uVheq9gQ%3D%3D" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_24e3de921bd8cb73","c_b3a8f53f5aa49e39",null,"rc_6ecc71230e0743cb",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 땅콩 요리 예시 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="29:1-29:19"><strong>땅콩, 건강하게 즐겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:26"><strong>땅콩 칼로리 건강 다이어트 영양</strong></p><p data-sourcepos="33:1-33:26"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><hr data-sourcepos="35:1-35:3"><p data-sourcepos="36:1-36:17"><strong> 추가 요청 시:</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-41:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:34">땅콩의 다양한 종류 (생땅콩, 볶은 땅콩, 땅콩 버터 등)</li> <li data-sourcepos="38:1-38:25">땅콩을 활용한 요리 (샐러드, 스무디 등)</li> <li data-sourcepos="39:1-39:27">땅콩의 영양 성분 비교 (다른 견과류와 비교)</li> <li data-sourcepos="40:1-41:0">땅콩 알레르기 정보 등</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:46"><strong>원하는 을 알려주시면, 최대한 관련 을 찾아 추가해 드리겠습니다.</strong></p></div> </div></div>