무심코 앉아있다가 거울을 보면 내 등에 거북이 한 마리가 앉아 있는 것 같죠. 목 뒤부터 구부정하게 툭 튀어나온 등, 앞으로 오그라든 어깨. 남 얘기가 아니어서 슬픈 이야기.. 앉은 자세가 중요하다는 건 다 알면서도 쉽게 못 고치죠. 그런데 생각보다 이게 더 더 중요하다는 걸 증명한 실험이 있습니다. 뉴질랜드 오클랜드 대학에서 실험을 했는데요. 자세 변화가 어떻게 스트레스를 처리하는가? 구부정한 자세로 앉아 있는 사람은 부정적인 단어를 더 쉽게 기억했고요, 똑바로 앉은 사람은 긍정적인 단어를 훨씬 잘 기억했다고 하네요. 구부정한 자세는 자꾸 자책하고 걱정하고 불안하게 만들고 우울증에 더 쉽게 빠져들게 한다고 실험 결과가 나왔다고 합니다. 다가오는 주말, 소파에 구부정하게 웅크리고 하루 종일 OTT 보실 건가요? '스트레스를 내 안에 들러붙게 만드는 자세다!' 꼭 기억하면서 제자리 걸음, 스트레칭과 친해지는 하루 도전해 보자고요. 여기는 뿜뿜라디오, 저는 이건수입니다.
<오늘의말씀>
내가 이르노니 너희는 성령을 따라 행하라 그리하면 육체의 욕심을 이루지 아니하리라(갈5:16)
-뿜뿜라디오 드림