신통 방통한-- 슈퍼맨

[슈퍼맨]

어제  LA 마라톤  성황리에 마쳤다.

작년에는 카우 보이랑 .Bzr장군. 머슬가이 4명이서  재미있게 뛰었는데..

올해는 혼자 뛰었다.

올해는 부상자도 70여명 생기고  2명이 죽는 사망사고도 생긴 날이였다.

날씨는 마라톤 하기에 참 좋은 날씨였고 주위에함께 뛴 사람들은 제일 힘든 마라톤이였단다.

근데 난 3년간 풀10번째인데 제일 편하게  뛰고 제일 기록이 좋았다.

어제 밤에는 잠자면서  옆지기 한테 “참 신통 방통 하다” 하면서 함께 웃었고...

오늘도 와이프랑 점심먹으면서 신통 방통 하다 하면서 웃었다.

참고로..

2003년  10월  롱비치마라톤에  첫입문할때  5시간 7분이고…

작년에LA마라톤에서 카우 보이가  나를 섭4시켜줄려고  함께 뛰었던 기록이 4시간 23분.

작년도 보스턴 기록이 4시간 31분

그중에서

2004롱비치마라톤이 최고 기록  4시간 20분 이였는데..

어제LA마라톤에서 내가 4시간 4분 11초….

나한테는 기적같은 일이 일어 난거다.

한방에 20여분이 단축되어거든…

난8자 라서 항시 18-9마일정도 가면 다리가  아파서 걸어가든지.. 죽을맛이였는데

어제는  처음 부터 26마일 까지 거의 같은 속도로 한번도 안쉬고 달릴수 있겠더라.

원인분석을 해보니 지난번 서울 방문때  도날드 훈련부장이 자세 교정을 해줘서

그런거같더라.

뛰면서 도날드가 한말을 명심하면서 달리니 마의18-19마일도 같은 속도로 달릴수 있더라.

그리고 티믈이 3:30 기록갱신한 행운의 모자쓰고뛰었는데.. 티믈  모자덕분인가보더라. 모두모두 고맙다.

그리고 한달간 홍삼 엑기스복용한것도 지구력에 효과가 있나보더라…

요즘 들개가 섭3해서 전국이 시글벅적한데  여긴섭4만하면 섭3대우받는다

이번에 나도 가능성을 보았다.

영원히 안될것만 같았던 섭4….ㅎㅎㅎ

헐리우드산에 마라톤 동우회에 100여명이 뛰었는데 내가  아마5등안에 든다.ㅎㅎㅎ

호치야~~ 내기록 조정해주라. 조폭 부터가 아마 내뒤 일꺼다 ..히히

마라톤은 기록이아니고 편런이라고 생각하는…

 Los Angeles 에서 슈퍼맨 올림

[카오스]

펀런보다 기록을 내니 기분이 헌결 좋아졌지. 넌 슈퍼맨이 아니라 욕심많은 인간임에 틀림이 없다.ㅋㅋ

[들개]

슈퍼맨아....축하한다. 기록단축....거 참 괜히 기분이 좋아 그치?? 오래오래 즐달하자...나도 여기저기 난리다,ㅎㅎㅎ 인덕원에서 함께 뒤었던 기억이 새록새록 난다. 행복하단다.

[금박(황금박쥐)]

기분 좋은 LA 소식이로구나. 축하한다.

[양주댁]

혼자 자다가는 안웃었냐? 좋아서...

[제임스(james)]

100여명이나 되는 마라톤 동우회에에서 5등안에 들면 최상급자 대우 받겠네? ㅎㅎ

[노루]

그러네 ~노루도10위 안에 충분하네`

[운두령]

썹-4가 눈앞에 보이네.....기록단축 축하한다...

[파일럿]

슈퍼맨 기록단축을 통한 기분좋은일에 축하한다.

[박승훈]

기록 단축...고국에서 전지 훈련 덕분인 것 같다. 한번 더 왔다가면 바로 섭4다.ㅎㅎ

[白 松]

그랴 슈퍼맨 고국에 한번더 와서 승훈이랑 쇠주도 한잔해라..

[산꾼]

정말 대단하다..역시 내가 사람 볼주는 아는것 같은데..오래오래 즐런하자 미라톤은 기록이 아니라 즐런이다

[들풀처럼]

인더건 훈련부장 개인교수에... 티무리 부적에...홍삼엑기스에...역시 슈퍼맨이다

[조폭]

ㅎㅎㅎ 진우야 기록 경신 축하한다 다음엔 써브 4 기원한다 건강하게 잘 지내라

[수리산 거북이]

올해 인더건에 한 번 더와....글면 써4가 이르어 지니라~

[이철]

모처럼 이름값을 했구나. 축하하고 더 열심히 뛰어보자. 괜히 나도 기분이 좋넹~~~~~.^^

[수리]

친구의 넉넉함이 좋은 결과를 선물 받은거가따. 건강하고 즐런하자.

[카우보이]

작년에 달리면서 물 마신 시간, 간식 먹는 시간, 걷는 시간을 제외한 시간만 계산하면 섭4는 확실한데...수고했다... ^^~~

[말토나]

어~정말 축하해야겠네.....담에는 4분 11초 떼어 버리고 썹포리로 이동해야겠다.

[정파]

작년 춘천마라톤에서 잠시보구 헤어져 잘지내구 있지..건강하게 즐거운 달리기하구.

[장미]

장미도 오랜만여슈퍼맨!! 좋은기록 축하해 건강한모습아라 방갑구~~~

[머슬가이]

진우야 정말로 축하한다... 열심히 달리더니 기록이 좋아졌구나... 제수씨도 꽤 행복해 하겠구나.... 행복해야돼...