날짜
2.14
내가 살빼는 이유
이미지 대변신
시작일
1.2
현재체중
이번달
목표
62
최종목표
59
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
8
찹쌀죽 1그릇, 김치, 동치미
근력운동
가슴운동 30*4
간식
점심
1
밥 2/3그릇, 시금치, 무나물, 김치
2
호박즙
유산소
운동
저녁
7
본죽 잣죽(큰거)1그릇
동치미, 호박즙
야식
물
0.5
틈새운동
버스 안타고 걷기 30분
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
몸이 안 좋아서 아빠가 잣죽을 본죽에서 사다주셨는데 ㅠㅠ 완전 배불렀는데 계속 먹어버렸어요. 엉엉엉 ㅠㅠ 뭐 다시 내일부터 화이팅!!해야겠지요 개강전까지 슬림해져야 할텐데...ㅠㅠ 압박 ㅠㅠ
잣죽 제가 먹은게 칼로리가 1000 칼로리라는 말에 ㅠㅠ 먹은걸 후회했답니다 엉엉엉 ㅠㅠ
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
산책 2시간 필히 할래요
오늘의 총 점수
10
첫댓글 와. 저는 야식 안하신것만으로도 대단합니다 ㅜ.ㅜ
맞아요 ㅎㅎ 야식안한게 어디에요 !! 힘내세요!!
그렇게 높아요?? 죽 만만하게 보면 안되겠어요.ㅠ
첫댓글 와. 저는 야식 안하신것만으로도 대단합니다 ㅜ.ㅜ
맞아요 ㅎㅎ 야식안한게 어디에요 !! 힘내세요!!
그렇게 높아요?? 죽 만만하게 보면 안되겠어요.ㅠ