양배추의 효능
위장약 속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들 정도로 양배추는 위장에 좋다. 여드름이 심해서 대인기피증까지 본 사람도 양배추로 말끔하게…. 맛은 별로 없지만 몸엔 뛰어난 효능이 많다.
양배추 효능 다섯 가지
* 위장 점막강화 및 위궤양치료
양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋다. 양배추를 당근과 함께 복용하면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에 좋다.
* 혈액순환 향상
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 향상시켜주고 여드름이나 주근깨 여러 가지 피부병에 좋다. 그리고 몸의 저항력인 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종 암을 예방해주는 성분들이 풍부하다.
* 황산화작용 강화
성인병의 주원인인 활성산소로 부터 피해를 막아주는 황산화작용을 강화시켜준다.
* 여드름 예방
양배추의 칼륨 성분은 인체의 염분 밸런스를 맞추어 준다. 그래서 위궤양이나 위장치료에 좋다. 또한 여드름이나 주근깨에도 좋다. 양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국 치료에도 탁월하다. 양배추를 그냥 먹기 힘들면 사과와 당근을 1:1:1로 갈아서 먹어도 좋다.
* 위암 예방
양배추의 비타민U·K 성분은 위의 점막을 강화시켜주고 손상된 경우 재생력을 높여준다. 그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양, 십이지장궤양, 위암 예방 및 치료하는데 좋다. 양배추에 들어있는 메치오닌 성분이 위를 튼튼하게 해줘 위가 안 좋으면 양배추와 요구르트 등을 섞어 주스로 먹든가 끼니때 마다 챙겨 먹는 게 좋다.
양배추가 특히 여자들에게 좋다는 이유는 섬유질과 수분이 풍부해서 변비에 많이 시달리는 여성분들에게 양약보다 더 좋고 다이어트에 민감한 사람들이 많은데 나트륨 함량이 적고 먹는 양에 비해 포만감이 크기 때문에 다이어트하는 사람이라면 양배추가 좋다. 카로티노이드 성분이 항산화작용을 해 노화를 예방해주고 피부도 빠르게 재생할 수 있게끔 도와주는 역할을 한다.그리고 여성들이 많이 걸린다는 자궁경부암이나 유방암에도 양배추가 좋다.