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<br ><p style="text-align: center; "><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/034A413A51BEED1C20' class="txc-image"></p><p><br /></p>3블록 식단으로 닭가슴살샐러드를 만들어봤습니다.<br ><br >단백질 - 훈제닭가슴살 100g<br >탄수화물 -방울토마토 320g, 파프리카 중간크기 1개, 양상추 1/3통,오렌지 1/2개<br >지방 - 초록색올리브 3알, 슬라이스아몬드 조금, 레몬올리브유<br ><br >드레싱으로 올리브유에 레몬즙을 섞었습니다.<br >저는 운동을 자주하여 지방을 조금 넉넉히 먹었습니다.^^
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카페 게시글
집에서
훈제닭가슴살 샐러드
장맹이
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조회 123
13.06.17 20:03
댓글 3
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![휴먼영양학[존 다이어트] @ 닥터 웰 아카데미](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 이쁘게 잘 만드셨네요
오늘 저녁 SBS 8뉴스에서 '먹방' 시청자가 15만 명이라고 하더군요. 존 다이어트 메뉴로 '먹방'을 한번쯤 고려할 수도 있겠지만, 존 다이어트 메뉴를 준비하는 과정을 동영상 촬영해서 보여주는 편이 더 나을 듯도 하군요.
가지런한 방울토마토~~차림이 귀엽다는 생각이~~ㅎㅎ 저도 점심메뉴가 닭가슴살 샐러드인데...
비쥬얼이....ㅋ ^^