Coracobrachialis muscle, Brachialis muscle 강화 운동

[BSHC]

[Shoulder  flexion & adduction]

Db Humerus Draw-up forward and towards the torso .

Coracobrachialis muscle 은 견갑골 오훼돌기에서 상완중앙부에 열결한 근육이다.

이근육이 수축하거나 굳어서 통증을 유발하는 경우가 많다.

아령을 들고 팔을 뒤로 쭉 펴서 스트레칭을 해주고 다시 팔꿈치를 굽히면서 반대편 어깨위(목)로 올려 Coracobrachialis muscle, Brachialis muscle 을 동시에 수축하는 운동을 반복한다.

근육이 잘 작동하는지 집중해서 운동을 한다.

- 한길이 개발한 운동임.

 Coracobrachialis muscle

The coracobrachialis draws the humerus forward and towards the torso (shoulder  flexion & adduction).

Brachialis muscle

The brachialis is the strongest flexor of the elbow.

(Unlike the biceps, the brachialis does not insert on the radius, and therefore cannot participate in pronation/supination of the forearm.)