몸짱만들기 온라인반 95일차

<DIV>     <TABLE class=txc-table style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-LEFT: medium none; LINE-HEIGHT: 17px; BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=700 border=0> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(204,204,204) 1px solid; BORDER-TOP: rgb(204,204,204) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(204,204,204) 1px solid; WIDTH: 700px; BORDER-BOTTOM: rgb(204,204,204) 1px solid; HEIGHT: 26px"> <IMG class=txc-emo src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_03.gif?v=2" border=0> 2015년 8월 29일 토요일 <IMG class=txc-emo src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_23.gif?v=2" border=0> 컨디션 : 보통</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(204,204,204) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(204,204,204) 1px solid; WIDTH: 700px; BORDER-BOTTOM: rgb(204,204,204) 1px solid; HEIGHT: 24px"> <IMG class=txc-emo height=21 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_03.gif?v=2" width=20 border=0> 식사(시간기재필수) 10:30 신타1스쿱 바나나1개 1:00 현미밥 반의 2/3공기 닭가슴살 100g 3:30 신타1스쿱 6:30 편의점 본죽 누룽지닭죽, 닭가슴살 20g 9:30 신타1스쿱 자기전 신타1스쿱 바나나1개    </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(204,204,204) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(204,204,204) 1px solid; WIDTH: 700px; BORDER-BOTTOM: rgb(204,204,204) 1px solid; HEIGHT: 117px"> <IMG class=txc-emo height=21 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_03.gif?v=2" width=20 border=0> 운동 - 오늘 진행한 운동은? 근막이완 근력운동 - 풀업/친업/원암덤벨로우/바벨컬/바벨리버스컬/덤벨컬/사이드레터럴레이즈/프론트레터럴레이즈/복근/      </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(204,204,204) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(204,204,204) 1px solid; WIDTH: 700px; BORDER-BOTTOM: rgb(204,204,204) 1px solid; HEIGHT: 24px"> <IMG class=txc-emo height=21 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_03.gif?v=2" width=20 border=0> 주절주절 - 오늘운동은 어땠나요?  오늘 뒤틀린 일과때문에 식사가 엉망진창이다. 최대한 굶는 텀을 줄이기위해 노력했다.    운동 강도가 늘지 않는 것 같다. 컷팅기간에서 가장 한계점에 봉착한 것 같다. 이젠 진짜 손실방지용 유지용 운동이다. 최대한 부상을 방지하면서 근육에 피로감을 최대로 누적시켜야겠다.    동시에 단백질섭취를 빠득빠득 채워줘야 근육을 지키는데... 끼니의 텀이 길어질 때마다 마음이 조급해진다. 아 빨리 먹어야하는데,,, 도무지 먹을 수가 없는 상황이 있다. 그럴 때 편의점을 전전하면서 먹을거리를 찾아다니노라면, 아등바등 발악을 하는 느낌이다.    정신없이 하루하루 돌려막는 가운데, 벌써 5일밖에 안남았다. 와;;;;;;;;;;;;; 끝날 때까지 끝난 걸 모를 것 같다. 기분 상으로는 영원히 할 것 같다. 전혀 95일이 흘렀다는 게 실감이 안난다. 남은 5일도 열심히 살다보면 어느샌가 끝날 것 같다. 끝까지 최선을 다해야겠다는 마음이다.      </TD></TR></TBODY></TABLE> 카페이벤트 재능기부 몸짱만들기...   트레이너진이 앞장서 진행하는 재능기부 프로그램입니다. 누구든 간절히 변하고자 하신다면 100일동안 기적같은 변화를 만들어드립니다. 필요한것은 의지.. 사연을 담은 동영상을 만들어 보내주세요. 트레이너가 되고싶은분, 비만인분, 마른분, 어느정도 몸을 만들어본분, 저질체력이신분, 나이가있으신분, 몸짱대회까지 목표로 하는분, 몸이 불편한분 모두다 도전하세요. 기수가 진행되는동안 다음기수 신청을 받습니다. 1년에 3번. 꼭 뽑아서 변화시켜드리겠습니다.   몸짱만들기 영상  <A href="http://tvpot.daum.net/v/v0680cpXXgdcgNaCvvkCIfp">http://tvpot.daum.net/v/v0680cpXXgdcgNaCvvkCIfp</A> 트레이너진 영상  <A style="BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" href="http://tvpot.daum.net/v/VZXy4LI0WHg%24" target=_blank>http://tvpot.daum.net/v/VZXy4LI0WHg%24</A> <DIV class=autosourcing-stub style="FONT-SIZE: 11px; LINE-HEIGHT: 17px"> 몸짱만들기 프로젝트는 다음 몸짱만들기까페를 통한 모집, 진핏퍼스널트레이닝에서 재능기부를 통해 지원됩니다. <DIV> </DIV></DIV> </DIV>