뱃살 내장지방 없애는 '벽 짚고 운동하기'

[violet]

걷기보다 효과 있는 벽만 있으면 가능한 운동입니다.
10가지 운동 10분간 따라 했는데..
호흡도 가빠오고 땀이 줄줄 흐릅니다.
여러분들도 따라해보세요.^^

https://youtu.be/Rp397m7Dqo0

[소나무]

괜찮네요. 밖에 안나가도 되고 집안에서 언제든지 할 수 있고 따라하기도 쉽구요.^^ 저의 경우 적절한 운동인거 같아요. 저장해 놓았습니다. 감사합니다ㅎ

[violet]

벽만 있으면 가능하니..따로 또 같이 건강과 살..노력해 보아요.

[파스텔.]

발목이 부러져 꼼짝 못하고 누워있다보니..
뱃살이고 뚱뚱한 몸매고..그저 건강할 때가 최고였구나 싶어요
저장해 놓고 3~4개월 후에 도전 ㅎㅎ

[violet]

아이고..우리 나이엔 넘어지지 말아야 해요.
이번 여행길에도 얼마나 조심조심 다녔나 몰라요.
저도 생각 나는대로 벽 짚고 살살 운동 해요.요즘~~