<![CDATA[
<P>
<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE>
<FONT color=#d6006d size=4><STRONG>[감량목표20kg▶현재감량11.5kg] 3개월 - 23~25(83일~85일)</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#d6006d size=4></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#d6006d size=4></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#d6006d size=4></FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=#000000>어찌어찌해서 0.5kg 또 감량은 했지만 사실 3일동안 너무 많이 먹었습니다..</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>어찌나 많이 먹었는지..ㅠ.ㅜ</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>아무래도 더위에 제가 미친것 같습니다... -_-;;</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>얼른 돌아와야 하는데...쩝~ </FONT></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#000000>이곳에 5개월까지 일기를 계속 올릴 수 있도록 기도하며...</FONT></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT size=3><<<<< 23일>>>>>></FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P align=left>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P>아침 7시 30분 : 현미찹쌀(율무,콩)밥 1/2공기, 김치, 된장찌게</P>
<P> </P>
<P></P>
<P>점심 12시 : 현미(율무,콩)밥 2/3공기, 두부조림, 김치</P>
<P> </P>
<P>저녁 8시 : 쌀밥 1/2공기, 닭도리탕, 김치(중복이라 먹었습니다.)</P>
<P> </P>
<P></P>
<P>간 식 : 미숫가루 1잔, 수박</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷기 : 못함</FONT></P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P><STRONG><FONT size=3><<<<< 24일>>>>>></FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P align=left>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P>아침 9시 : 현미찹쌀(율무, 콩)밥 1/2공기, 된장찌게, 김치</P>
<P> </P>
<P></P>
<P>점심 12시 : 물냉면 많이, 감자탕의 뼈 2개</P>
<P> </P>
<P>저녁 6시 : 오징어링 3조각, 치킨 1조각, 콜라, 우럭회</P>
<P> </P>
<P></P>
<P>간 식 : 호도마루 1개, 냉커피 1잔</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷기 : 못함</FONT></P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P><STRONG><FONT size=3><<<<< 25일>>>>>></FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT></P>
<P align=left>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P>아침 9시 : 찹쌀현미(율무,콩) 밥 2/3공기, 닭도리탕, 김치</P>
<P> </P>
<P></P>
<P>점심 1시 : 김밥 2줄</P>
<P> </P>
<P>저녁 6시 :밥 2/3공기, 돼지갈비찜, 김치</P>
<P> </P>
<P></P>
<P>간 식 : 미숫가루 1잔, 과자</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷기 : 2시간.</FONT></P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left></P>
<P align=left></P>
<P align=left></P>
<P align=left><FONT color=#ac8295 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_21.gif"> <FONT color=#969ac2>5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하여 힘내자..!!</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#969ac2 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
[감량목표20kg▶현재감량11.5kg] 3개월 - 23~25(83일~85일)
초록마녀
추천 0
조회 75
04.08.01 22:47
댓글 3
다음검색
첫댓글 축하합니다. 대단하세요. 그냥 다여트만해도 3개월에 님처럼 하기 어려울겁니다. 님의 이지력에 감탄사가 절로 나오네요. 원하시는 목표 꼭 이루세요, 화이팅!
먹고싶은거 참으면 병납니다. 더위에 미치지지는 않은것 같고요...ㅎㅎ, 다만 다이어트 기간안에 식사조절만 염두에 둔다면 성공하신거 아닌지요. 3개월 지속하기란 힘들텐데...그것도 5개월동안 ..아무튼 본받을만 합니다. 5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하세여~~~~~~~
모두 감사합니다. 더워서 자꾸 먹는게(시원한것) 생각나네요... 미챠..ㅡㅡ;;