[감량목표20kg▶현재감량11.5kg] 3개월 - 23~25(83일~85일)
어찌어찌해서 0.5kg 또 감량은 했지만 사실 3일동안 너무 많이 먹었습니다..
어찌나 많이 먹었는지..ㅠ.ㅜ
아무래도 더위에 제가 미친것 같습니다... -_-;;
얼른 돌아와야 하는데...쩝~
이곳에 5개월까지 일기를 계속 올릴 수 있도록 기도하며...
<<<<< 23일>>>>>>
먹은것..!!
아침 7시 30분 : 현미찹쌀(율무,콩)밥 1/2공기, 김치, 된장찌게
점심 12시 : 현미(율무,콩)밥 2/3공기, 두부조림, 김치
저녁 8시 : 쌀밥 1/2공기, 닭도리탕, 김치(중복이라 먹었습니다.)
간 식 : 미숫가루 1잔, 수박
운동한것..!!
걷기 : 못함
<<<<< 24일>>>>>>
먹은것..!!
아침 9시 : 현미찹쌀(율무, 콩)밥 1/2공기, 된장찌게, 김치
점심 12시 : 물냉면 많이, 감자탕의 뼈 2개
저녁 6시 : 오징어링 3조각, 치킨 1조각, 콜라, 우럭회
간 식 : 호도마루 1개, 냉커피 1잔
운동한것..!!
걷기 : 못함
<<<<< 25일>>>>>>
먹은것..!!
아침 9시 : 찹쌀현미(율무,콩) 밥 2/3공기, 닭도리탕, 김치
점심 1시 : 김밥 2줄
저녁 6시 :밥 2/3공기, 돼지갈비찜, 김치
간 식 : 미숫가루 1잔, 과자
운동한것..!!
걷기 : 2시간.
5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하여 힘내자..!!
첫댓글 축하합니다. 대단하세요. 그냥 다여트만해도 3개월에 님처럼 하기 어려울겁니다. 님의 이지력에 감탄사가 절로 나오네요. 원하시는 목표 꼭 이루세요, 화이팅!
먹고싶은거 참으면 병납니다. 더위에 미치지지는 않은것 같고요...ㅎㅎ, 다만 다이어트 기간안에 식사조절만 염두에 둔다면 성공하신거 아닌지요. 3개월 지속하기란 힘들텐데...그것도 5개월동안 ..아무튼 본받을만 합니다. 5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하세여~~~~~~~
모두 감사합니다. 더워서 자꾸 먹는게(시원한것) 생각나네요... 미챠..ㅡㅡ;;