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<div _ngcontent-ng-c912097829="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:41">이석증, 어지럼증의 악몽을 날려버리는 자가 진단 및 법 대공개!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:154"><strong>어지럼증</strong>에 시달리는 분들, 혹시 이석증일까요? 갑작스러운 빙글빙글 도는 어지럼증과 구토, 메스꺼움까지 동반된다면 바로 이석증일 가능성이 높아요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 <strong>이석증의 초기 , 자가 진단법, 그리고 적인 법</strong>까지 자세히 알려드릴게요.</p><p data-sourcepos="5:1-5:16"><strong>이석증이란 무엇일까요?</strong></p><p data-sourcepos="7:1-7:131">이석증은 <strong>내이의 수평반고리관이나 전정낭에 미세한 이석(calcium carbonate 결정)이 떨어져</strong> 발생하는 입니다. 이 이석이 자극을 받으면 갑작스러운 어지럼증, 구토, 메스꺼움, 눈 떨림 등의 이 나타나게 됩니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:22"><strong>이석증의 초기 은 무엇일까요?</strong></p><p data-sourcepos="11:1-11:22">이석증의 초기 은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="13:1-17:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:53"><strong>갑작스러운 빙글빙글 도는 어지럼증</strong>: 1분 이내에 최고조에 달하며, 수초간 지속됩니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:39"><strong>구토, 메스꺼움</strong>: 어지럼증과 함께 나타나는 경우가 많습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:37"><strong>눈 떨림</strong>: 어지럼증 방향과 반대 방향의 눈에 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>불안, 귀 막힘, 이명</strong>: 드물게 나타나는 입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="18:1-18:21"><strong>이석증을 자가 진단하는 방법은?</strong></p><p data-sourcepos="20:1-20:30">이석증은 간단한 자가 진단법으로 확인할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-36:0">
<li data-sourcepos="22:1-28:0">
<p data-sourcepos="22:3-22:21"><strong>딕스-할파이크 자가 검사</strong>:</p>
<ol data-sourcepos="24:5-26:0">
<li data-sourcepos="24:5-24:32">앉은 자세에서 머리를 45도 돌리고 눕습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:5-26:0">1분 후 천천히 일어납니다.</li>
</ol>
<p data-sourcepos="27:5-27:54">이 과정에서 어지럼증과 눈 떨림이 나타난다면 <strong>후반고리관 이석증</strong>일 가능성이 높습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="29:1-36:0">
<p data-sourcepos="29:3-29:17"><strong>에플리 자가 검사</strong>:</p>
<ol data-sourcepos="31:5-34:0">
<li data-sourcepos="31:5-31:32">앉은 자세에서 머리를 90도 돌리고 눕습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:5-32:19">몸을 45도 돌립니다.</li>
<li data-sourcepos="33:5-34:0">1분 후 천천히 일어납니다.</li>
</ol>
<p data-sourcepos="35:5-35:55">이 과정에서 어지럼증과 눈 떨림이 나타난다면 <strong>수평반고리관 이석증</strong>일 가능성이 높습니다.</p>
</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:18"><strong>이석증을 하는 방법은?</strong></p><p data-sourcepos="39:1-39:115">이석증은 대부분 <strong>이석치환술</strong>이라는 간단한 법으로 됩니다. 이석치환술은 전문의가 환자의 에 맞는 자세를 취하도록 안내하고, 머리를 움직여 이석을 자연스럽게 내이 밖으로 배출하는 법입니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:19"><strong>이석증 후 주의사항은?</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:25">이석증 후 다음 사항에 주의해야 합니다.</p><ul data-sourcepos="45:1-48:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:63"><strong>갑작스러운 머리 움직임 자제</strong>: 이석이 다시 떨어질 수 있으므로 갑작스러운 머리 움직임은 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:50"><strong>높은 곳 주의</strong>: 어지럼증이 재발할 수 있으므로 높은 곳 작업은 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-48:0"><strong>충분한 휴식</strong>: 충분한 휴식을 취하여 몸 상태를 안정시켜야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="49:1-49:11"><strong>이석증 예방법</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:29">다음 생활 습관을 통해 이석증을 예방할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="53:1-57:0">
<li data-sourcepos="53:1-53:37"><strong>충분한 수면</strong>: 수면 부족은 이석증 발병 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="54:1-54:52"><strong>규칙적인 운동</strong>: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 이석증 예방에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="55:1-55:61"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 이석증 발병 위험을 높입니다. 충분한 휴식과 스트레스 관리가 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="56:1-57:0"><strong>고혈압, 당뇨병 관리</strong>: 고혈압, 당뇨병과 같은 은 이석증 발병 위험을 높입니다. 을 잘 관리해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="58:1-58:2">**</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cftd" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="13:1-13:53"><strong>갑작스러운 빙글빙글 도는 어지럼증</strong>: 1분 이내에 최고조에 달하며, 수초간 지속됩니다.</li>
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<li data-sourcepos="15:1-15:37"><strong>눈 떨림</strong>: 어지럼증 방향과 반대 방향의 눈에 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>불안, 귀 막힘, 이명</strong>: 드물게 나타나는 입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="18:1-18:21"><strong>이석증을 자가 진단하는 방법은?</strong></p><p data-sourcepos="20:1-20:30">이석증은 간단한 자가 진단법으로 확인할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-36:0">
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<p data-sourcepos="22:3-22:21"><strong>딕스-할파이크 자가 검사</strong>:</p>
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<li data-sourcepos="24:5-24:32">앉은 자세에서 머리를 45도 돌리고 눕습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:5-26:0">1분 후 천천히 일어납니다.</li>
</ol>
<p data-sourcepos="27:5-27:54">이 과정에서 어지럼증과 눈 떨림이 나타난다면 <strong>후반고리관 이석증</strong>일 가능성이 높습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="29:1-36:0">
<p data-sourcepos="29:3-29:17"><strong>에플리 자가 검사</strong>:</p>
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<li data-sourcepos="31:5-31:32">앉은 자세에서 머리를 90도 돌리고 눕습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:5-32:19">몸을 45도 돌립니다.</li>
<li data-sourcepos="33:5-34:0">1분 후 천천히 일어납니다.</li>
</ol>
<p data-sourcepos="35:5-35:55">이 과정에서 어지럼증과 눈 떨림이 나타난다면 <strong>수평반고리관 이석증</strong>일 가능성이 높습니다.</p>
</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:18"><strong>이석증을 하는 방법은?</strong></p><p data-sourcepos="39:1-39:115">이석증은 대부분 <strong>이석치환술</strong>이라는 간단한 법으로 됩니다. 이석치환술은 전문의가 환자의 에 맞는 자세를 취하도록 안내하고, 머리를 움직여 이석을 자연스럽게 내이 밖으로 배출하는 법입니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:19"><strong>이석증 후 주의사항은?</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:25">이석증 후 다음 사항에 주의해야 합니다.</p><ul data-sourcepos="45:1-48:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:63"><strong>갑작스러운 머리 움직임 자제</strong>: 이석이 다시 떨어질 수 있으므로 갑작스러운 머리 움직임은 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:50"><strong>높은 곳 주의</strong>: 어지럼증이 재발할 수 있으므로 높은 곳 작업은 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-48:0"><strong>충분한 휴식</strong>: 충분한 휴식을 취하여 몸 상태를 안정시켜야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="49:1-49:11"><strong>이석증 예방법</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:29">다음 생활 습관을 통해 이석증을 예방할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="53:1-57:0">
<li data-sourcepos="53:1-53:37"><strong>충분한 수면</strong>: 수면 부족은 이석증 발병 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="54:1-54:52"><strong>규칙적인 운동</strong>: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 이석증 예방에 도움이 됩니다.</li>
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