초보맘이 이것저것 알아본 임산부 뷰티 상식!!!

[복분자빙수]

안녕하세요.

첫 아가를 가지게 된 4개월차~~ 20대 초보 임산부입니다. ^^

첫 아가이다보니 아는 것도 별로 없고!! 괜시리 무섭고 두려운 마음에

이것 저것 신경쓸 것이 많아 보여서~ 나름 극성스럽게 준비하고 있답니다.

아기용품이나 임산부 옷 부터 운동, 쓰면 안되는 화장품까지~!!

정말 다양한 임산부 정보들이 있더라구요.

근데 사실 제가 아직 나이가 어린 편이다보니

아가도 아가지만 화장도 예쁘게 하고 꾸미고 싶고,

몸매도 망쳐질까봐 걱정되고 튼살도 너무 걱정되고 그러더라구요.

(아기보다 니 몸 걱정이 먼저냐? 라며 울 엄마는 화도 내시는데 ㅜㅜ)

아무튼!!!

저와 같은 예비맘들 여럿 되실 것 같아서..

소소하지만 제가 긁어 모은 임산부 뷰티 지식들을 써볼까 해요.. ^^

1. 고민되는 튼살, 예방과 관리를 꾸준히!!!!

저는 사실, 임신을 하면서 제일 걱정되는 것이 바로 튼살이었어요. ㅜㅜ

키클때 엉덩이 근처에 생긴 튼살이 너무 스트레스였기에.. ㅜㅜ

튼살은 잡아당기는 힘에 의해 손상받은 부위의 피부에 나타나는 위축성의 선형 띠 병변을 말한다.

피부가 과도하게 늘어나게 되면 콜라겐 섬유들 사이의 결합이 일부 파괴되면서 발생한하며,

대부분 임신이나 부신 피질 호르몬 과다, 급격한 체중 증가와 같이 피부가 빠르게 늘어나는 경우에 생길 수 있다.

비만한 성인이나 소아에서 튼살이 잘 생기는데, 사춘기의 청소년에서는 비만보다는 유방발달과 같은

이차 성징과 관련해서 튼살이 생기는 경우가 더 많다. 임신을 한 여성의 90%에서 튼살을 볼 수 있는데,

이는 임신에 의해 복부 피부가 늘어나면서 여성 호르몬이나 부신 피질 호르몬도 같이 증가하기 때문이다.

- 네이버

 

무서운 튼살.. 뭔가 어려운 설명이지만 아무튼 피부 탄력 섬유가 끊어지면서 살이 변하는 그런 것이라고 하더라구요!

특히 임신 튼살은~ 주변에서 임신한 언니들 얘기를 들어보니까

아무래도 처음부터 꼼꼼히 튼살 크림 등을 발라서 관리해주면 훨씬 좋다고 하더라구요.

한번 튼 살은 없어지지도 않는데.. 엉덩이도 모자라 배나 가슴, 팔까지 튼살이 생기면 어떡해요 ㅜㅜ

나중에 울상짓지 않으려고.. 저는 지금부터 튼살 관리 열심히 하려고요.

튼살 예방크림은 배가 어느정도 불러오는 5개월~6개월정도부터 꾸준히 발라서 관리해 줘야 한다고 해요.

주로 6~7개월부터 튼살이 많이 생긴다고 말씀들을 하시더라구요~!

저같은 경우는 이것 저것 보다가~ 전 오일 타입 제품보다는 크림 타입이 잘 맞을 것 같고..

사용감이랑 성능이 좋다고 추천 받아서 비오템 튼살 크림을 사용하고 있답니다~~

원래 150ml짜린데 대용량 제품이 나와서ㅋㅋ 150미리랑 450미리짜리 두개나 구입했어요.

보통 튼살 관리 화장품은 진짜 많은 예비맘 분들이 꾸준히 사용하시더라구요~~

오일 쓰시는 분들도 많으시구.. 크림으로 쓰는 분들도 계시구..

아무래도 배랑 가슴 등등 넓은 부위에 바르는 제품이다보니까, 끈적이지 않고 산뜻한 제품이 좋은 것 같아요.

이건 살때 얘기 들어보니깐 피부 결합력??

뭐 그런 걸 높여 줘서 조직을 좀더 치밀하게 만들어 준다고 하더라구요.

무슨얘긴지는 잘 모르겠지만~ 피부가 촘촘해지면 튼살도 더 잘 안생기겠죠!

크림타입에 흡수력이 좋은 것 같아요.

향도 좋아서 저는 아침 저녁으로 두번씩 꼭!! 챙겨서 바르고 있답니다~

저녁에 바를 때는 신랑이 배 맛사지해주는 것도 좋아하고 있어요 ㅎㅎ

 요렇게 배 부위는 원형을 그리면서 마사지~ 

가슴도 빼먹을 수 없죠~! 위쪽으로 올려 주듯이 마사지~

저는 배나 가슴뿐 아니라, 엉덩이나 허벅지 부위 등에도 함께 발라서 마사지하고 있어요.

제가 아무래도 튼살 고민이 많다 보니까 튼살 얘기가 길어졌네요. ^^;;

아무튼 튼살은 예방하고 관리해 주는게 가장 중요하고..

출산 후의 표정이 달라진다는 주변 얘기를 많이 들어서 꼭!! 튼살 크림으로 관리해 주는 걸 추천 드려요. ^^

2. 기능성 화장품 사용은 금물!!!

 

주름 개선 안티에이징 제품들은 태아에게 영향을 미칠 수 있다고 하네요.

전 요건 몰랐던 사실인데 병원에서 알게 된 둘째맘 이웃분에게 들어서 알게 되었어요.

비타민 A는 체내에 축적되는 성분으로 태아에게 안 좋은 영향을 미친다고 하더라구요~!

화장품 뿐 아니라 음식에도 들어 있는데,,

보통 녹황색 채소류에 비타민 A가 많이 들어 있다고 해서

전 그것도 먹으면 안되는줄 알았는데 그런건 아니라고 해요.

음식으로는 너무 과도하게.. 하루 적정량 이상으로 섭취하지 않으면 된다고 하네요.

채소류에 들어 있는 엽산 성분은 기형아 방지에도 좋다고 하고.. ^^

그런데 화장품~

특히 안티에이징 제품들 중 일부에 사용되는 '레티놀' 등 동물성 비타민 성분은 기형 위험이 증가된다고 해요.

저같은 경우에는 미백 기능성 화장품을 굉장히 잘 쓰는 편인데

의사선생님이 레티놀 성분과 너무 과한 화학 성분을 제외하고는

일반적인 화장품은 큰 위험이 없다고 하더라구요~

저도 초보맘으로 막 처음에는 비비크림도 자외선차단제도 못바르는 것 아니야?? 라고 생각했는데~

그런 건 아니구요, 일반적인 화장품은 사용해도 되지만 너무 과도한 사용은 안 하는게 좋겠지요. ^^

3. 꾸준한 수분 섭취는 건강에도 피부에도 좋대요~

임신 기간 중에는 호르몬 증가와 각종 스트레스 등으로 트러블이 생기기 쉽고..

게다가 피부가 더욱 건조해 지기 쉽다고 해요.

요럴 때!!!! 임신 기간 뿐만이 아니라 항상 중요한 습관, 물을 자주 마시고 과일과 야채를 먹는 습관!!!

너무 짠 음식들은 몸을 붓게 해서 더욱 건조하게 하므로, 음식도 적당히 간을 맞춰 먹는 것이 좋다고 하네요.

덧붙여, 물을 자주 마시면 자주 화장실을 가게 되는데요~!

화장실은 꼭 참지 말고 바로 바로 가는 습관을 들여야 방광염도 예방할 수 있다고 합니다. ^^

아무튼, 정말 알아보고 알아봐도 임신 관련 정보는 끝도 없는 것 같아요~!

일단 제가 원체 관심이 많았던.. 임산부 뷰티 상식에 대해서 적어 보았는데요..

저같은 초보맘들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요~ ^^

우리 모두 건강하고 이쁜 아가를 만나는 날까지~ 예비맘 화이팅 ^0^

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[소다언니]

뱃살때문에 다이어트시작했어요.

수시로 허벌티 마시고 하루두번 단백질 영양이 꽉찬 쉐이크마시고 점심은 일반식사하구요 두달만에 9kg감량했어요.

지금은 유지중이예요. 방법도 쉽고 공복감도 없고 요요도 없어서 너무 좋아요^^

망설이지말고 시작해보세요~~~

네이버다음에서 소다카페치거나 www.sodacafe.net