손목 통증 손목터널증후군 원인 예방

[묵호]

손목 통증과 손목 터널 증후군: 원인, 증상, 치료 및 예방

손목 통증은 매우 흔한 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 손목 터널 증후군입니다. 손목 터널 증후군은 정중 신경이 손목 터널에서 압박받아 발생하는 질환으로, 손의 저림, 통증, 약점을 유발합니다.

이 블로그 게시글에서는 손목 통증과 손목 터널 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.

손목 통증의 원인

손목 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 손목 터널 증후군: 앞서 언급했듯이, 손목 터널 증후군은 손목 터널에서 정중 신경이 압박받아 발생하는 질환입니다. 손목 사용 과다, 손목 부상, 류마티스 관절염, 임신 등이 손목 터널 증후군의 원인이 될 수 있습니다.
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  손목 터널 증후군
• 건초염: 건초염은 힘줄이나 건에 염증이 생기는 질환입니다. 손목을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하면 건초염이 발생할 수 있습니다.
• 관절염: 관절염은 관절의 염증과 손상을 일으키는 질환입니다. 가장 흔한 유형의 관절염은 골관절염과 류마티스 관절염입니다.
• 손목 부상: 넘어짐이나 사고로 인한 손목 부상은 통증, 붓기, 멍, 약점을 유발할 수 있습니다.
• 카팔 터널 증후군: 카팔 터널 증후군은 정중 신경이 팔꿈치에서 압박받아 발생하는 질환입니다. 손목 통증과 함께 팔, 손가락의 저림, 약점을 유발할 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 증상

손목 터널 증후군의 증상은 다음과 같습니다.

• 손의 저림, 따끔거림, 통증: 이러한 증상은 특히 밤에 심할 수 있습니다.
• 손가락 약점: 물건을 잡거나 쥐기가 어려울 수 있습니다.
• 손의 무감각: 손바닥의 일부 또는 전체가 무감각해질 수 있습니다.
• 손가락의 움직임 어려움: 손가락을 굽히거나 펴는 것이 어려울 수 있습니다.

손목 통증 치료

손목 통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

• 손목 터널 증후군: 손목 터널 증후군의 치료에는 스플린트 착용, 약물 치료, 물리 치료, 수술 등이 포함될 수 있습니다.
• 건초염: 건초염의 치료에는 휴식, 얼음찜질, 압박, 약물 치료, 물리 치료 등이 포함될 수 있습니다.
• 관절염: 관절염의 치료에는 약물 치료, 물리 치료, 관절 교체 수술 등이 포함될 수 있습니다.
• 손목 부상: 손목 부상의 치료에는 휴식, 얼음찜질, 압박, 약물 치료, 수술 등이 포함될 수 있습니다.
• 카팔 터널 증후군: 카팔 터널 증후군의 치료에는 스플린트 착용, 약물 치료, 물리 치료, 수술 등이 포함될 수 있습니다.

손목 통증 예방

손목 통증을 예방하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 손목 사용 과다 방지: 손목을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하는 작업을 피하십시오.
• 적절한 자세 유지: 작업을 할 때 올바른 자세를 유지하여 손목에 가해지는 스트레스를 줄이십시오.
• 휴식: 손목을 자주 휴식시키고, 특히 반복적인 작업을 수행하는 경우