10킬로내가빼고만다-도전45일째

[사파이어]

2013년 11월 9일(토)-일기17일째/도전45일째/걷기37일째/누적271.73km
●운동 : 오전 7시30분(1시간30분)→수변(7킬로)
●체중 : 61.2(-3.8)
●아침 : 현미잡곡밥(1/3공기),배추된장국건더기만(1/2대접),명란젓(4점),꽁치구이대짜(1마리)
●점심 : 오렌지주스(1/3잔),산야초효소차(1잔)
●간식 : 앤티앤스프레즐(1개)
●저녁 : 삼겹살(7점),고구마(1/2개),오이(2조각),깻잎(2장),우유(1잔),오징어진미무침(조금)
●간식 : 떡볶이(1인분),메로나(1/2개),비비빅(1/2개)
●야식 : 딸기요구르트(1/2잔)
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●오후3시부터 비가오네..
토욜일욜 밥차리는데 신경 좀 안쓰고 걸어봤으면ㅜㅜ
생각없이 푸짐하게 먹은듯..

[수호천사67]

사파이어님 저 먹은거에 비하면
드신 축에도 안 드시는 데요~~~

이틀 운동 땡땡이 치고 놀고 잇습니다
낼 부터는 다시 시작할게요~~~ ^*^

[사파이어]

네..수호천사님 이틀간 땡땡이 이제 반납하고 열다모드 켜봅시다~~

[사파이어]

걷기 모를땐 1/2 같은거 모르고 살았는데 이젠 온거 먹기 무서워요..

[jedidiah]

조목조목 쓰셔서 그렇지..양은 얼마안되시는데여~~

주말엔 프리데이로 가족들 신경 안쓰시기 힘든가요~??
가족들과 협의해 보세요~~

[사파이어]

그런가여? 예전엔 저몇배를 먹었는데 걷다이후로 뱃꼴이 줄었는지 배가 꽉차 불편했어요..