몸에 열을 내리는 음식을 알아보자.
몸에 원래 열이 많은 사람이나 갑자기 열이 많아진 사람들은 이 열을 어떻게 내릴 수 있을까 싶을 텐데,
몸에 열이 나는 원인은 대부분 감기나
편도선염, 세균/바이러스에 의한 감염이
원인이라고 하며, 햇볕을 많이 쬐면 피부도 자극을 많이 받아서 열이 나게 되고 얼굴트러블이 발생하게 된데~
그럼 이러한 열을 내려주는 방법은 없을까~?
오늘은 뽀람방장님의 요청에 의해 몸에 열을 내리는
음식에 대해 알려주도록 할께~~ ^________,^
1.민들레
한방에서 민들레는 해열, 해독, 통증해소에 사용될 정도로 열을 내리는 음식 중에 하나~..
민들레에는 로니세로사이드 A,폴라보노이드가 함유되어 강력한 항암작용을 해주기 때문에 얼굴이 붉고
열이 많으며 여드름에 누런 농이 가득한 사람에게 좋다고 하네요!
민들레를 달여 차로 마셔도 좋고, 달인 물로 세안을 해도 좋데요~
특히 여드름을 짠 뒤 민들레 달인 물로 세안하면
염증이 완화되어 재발을 막을 수 있다는 사실^^
2.연어
위의 열을 낮춰주는 연어는 피로를 예방하는 비타민 B,
비타민 D,비타민 E가 풍부해 피부미용에 좋은 효과를 보이고~ 또한, 블포화지방산이 풍부해 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있어 다크서클 개선에 특히 좋은 음식이래~ ^^
3.녹두
조선 왕조 역사상 유일하게 궁녀 출신으로 중전의 자리까지 오른 장희빈이 피부 미용에 사용했다고 알려져온 녹두~!!
차가운 성질의 녹두는 당시 장희빈뿐만 아니라 왕실의 여자들이 주로 애용했던 재료였다고 하네요.
녹두는 탁월한 황산화 효과가 있기 때문에 피부 노화를 방지하고 피부의 기미,주근깨 등을 개선해준다고 함.
또한, 녹두에 함유된 천연다당류는 보습효과로, 피부에 충분한 수분을 공급해 윤택하고 탄력있는 피부를 만들어 주어 여드름 등의 피부 트러블에 아주 좋다고 한당~^^
4.율무
피부에 도움이 되는 한약재 중 대표적인 것이 율무인대요!
율무에는 함유 성분이 들어 있어서 여드름이 오래되어
피부가 귤껍질처럼 울퉁불퉁해진 경우 울무 팩으로
피부를 매끄럽게 정리 해주면 아주 좋다고 하네~
또한, 피부를 곱게 투명하게 가꿔주고
해변에서 강렬한 햇볕에 그을려 주근깨나
검버섯이 생긴 경우에 효과적이라고 하더구낭 ^^
갠적으로 율피가루팩 해봤옹~ㅋ
5.브로콜리
브로콜리는 성질이 차고 비타민이 다량 함유되어 열을
낮춰주는 기능을 해준데..
또한, 비타민 E와 C 등이 풍부하게 함유되어 있어
활성산소를 없애는 최고의 음식 중 하나라고 하넹~
6.알로에
알로에에서 추출한 프로키틴이라는 성분은 항암효과가 있다고 함..
바르바로인 알로에 모징 알로에닝 등이 함유되어 살균과 소염작용을 하고, 특히 피부염에 뛰어난 진정 효과를 가지고 있데용~
또, 보습효과가 탁월하여 윤기있는 피부를 만들 수 있고
적은 양으로도 전신 미용에 효과를 높일수 있으며
보습효과도 탁월하덴다~^^
7. 조릿대
대나무는 보기만 해도 차갑게 느껴짐
대나무 중에 가장 효과가 좋은 것이 조릿대라고 하네요.
조릿대란 복조리를 만드는 원료로서 굵기가 1~3mm 입니다.
이 대나무 잎과 줄기를 잘라서 끓여 마시면 됨
최근에 물에 타서 먹어야 좋을 정도로 조릿대를 진하게 달여서 판매하는 제품
'물타먹는 조릿대'가 있으니 검색해 보시기 바랍니다.
열심히 가꾸도록~~ 동안피부 뭐 별거닝~
부지런한 사람이 미인이겠징~?
첫댓글 건강 정보 감사합니다
감사합니다.
정보 감사합니다.