<![CDATA[
<table width="600" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C5A13F5E4E622A0E" bordercolor="#cccccc" style="width: 600px; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="20" cellpadding="0"><tbody title="여시정"><tr><td style="width: 600px; height: 600px; text-align: left;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 10pt;"><p><ul><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;"><font face="굴림체"><strong>장미가 안개꽃에게 / 정연복</strong> </font></span><p><br></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="font-family: 굴림체;"><!-- Removed Tag Filtered (<!--[if !supportEmptyParas]-->) --> <!-- Removed Tag Filtered (o:p) --></span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">세상 사람들은 네가</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">나의 은은한 배경이라고 </span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="font-family: 굴림체;"><!-- Removed Tag Filtered (<!--[if !supportEmptyParas]-->) --> <!-- Removed Tag Filtered (o:p) --></span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">네가 있어 내가</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">더욱 눈부시게 아름답다고</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="font-family: 굴림체;"><!-- Removed Tag Filtered (<!--[if !supportEmptyParas]-->) --> <!-- Removed Tag Filtered (o:p) --></span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">별 생각 없이 말하지만 </span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">나는 안다</span><span style="letter-spacing: 0pt; font-family: 굴림체; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt; mso-ascii-font-family: 굴림체;">.</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="font-family: 굴림체;"><!-- Removed Tag Filtered (<!--[if !supportEmptyParas]-->) --> <!-- Removed Tag Filtered (o:p) --></span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">어쩌면 나도 너의</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">배경이라는 것</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="font-family: 굴림체;"><!-- Removed Tag Filtered (<!--[if !supportEmptyParas]-->) --> <!-- Removed Tag Filtered (o:p) --></span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">내가 있어 말없이 착한 </span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">너의 모습이 더 빛난다는 것</span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="font-family: 굴림체;"><!-- Removed Tag Filtered (<!--[if !supportEmptyParas]-->) --> <!-- Removed Tag Filtered (o:p) --></span></p><p class="0" style="mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">그래서 나는 </span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0pt 0pt 0pt 0pt; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt;"><span style="mso-fareast-font-family: 굴림체;">행복한 장미라는 것을</span><span style="letter-spacing: 0pt; font-family: 굴림체; mso-font-width: 100%; mso-text-raise: 0pt; mso-ascii-font-family: 굴림체;">.</span></p><p><br></p><ul><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 10pt;"><br><p><br></p>
</span></span></ul><p style="text-align: left;"><br></p><p><br></p><pre></pre></ul></span></tr></tbody></table><p><br></p><p><br><span style="font-size: 18px;">안녕하십니까.<br><strong>한국인</strong>은 <span style="color: rgb(178, 34, 34);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＇밥심＇</span></strong></span>이다 라는 말이 있는 것처럼</span></p><p><span style="font-size: 18px;">대한민국 국민들에게 <span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＇쌀＇</span></strong></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);">과 </span><span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＇밥＇</span></strong></span>은 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">식탁 위에 기본, 근본이 되는데요.</span><br> </p><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 18px;"><img style="width: 350px; height: 235px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a476aa98df.jpg"></span><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">오늘은 맛있는 <strong>쌀밥</strong>을 더 맛있고 건강하게 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">먹는 법을 알아보도록 하겠습니다.</span><br><br><br><strong><span style="color: rgb(178, 34, 34);"><span style="font-size: 22px;">●쌀에 대한 오해와 진실</span></span></strong><br><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">①쌀이 탄수화물의 주범이다?!</span></span><br><strong><span style="font-size: 20px;">→(<span style="color: rgb(255, 0, 0);">X</span>)</span></strong><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 339px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a477ff2f26.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">​탄수화물도 종류가 있는데 <span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＇쌀＇</span></strong></span>의 탄수화물은 소화 흡수가 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">빠르지 않고 적당한 속도로 흡수가 되어</span></p><p><span style="font-size: 18px;"><strong>혈당 조절</strong>을 할 수 있습니다.</span><br><br><br><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">②쌀은 당뇨병을 유발한다?</span><br><strong>→(<span style="color: rgb(255, 0, 0);">X</span>)</strong></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 231px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a47b4a31fc.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">흰쌀에 들어 있는 전분은<strong> 복합당성분</strong>으로 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">설탕과 물엿과 같은 <strong>단당류</strong>보다 혈당의</span></p><p><span style="font-size: 18px;">상승 속도가 느립니다.</span><br><br><br><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">③쌀은 다이어트의 걸림돌이다?</span><br><strong>→(<span style="color: rgb(255, 0, 0);">X</span>)</strong></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 196px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a47c34806e.jpg"></div><p><br><span style="font-size: 18px;">4주간의 쌀 다이어트 결과<span style="color: rgb(238, 130, 238);"> <span style="color: rgb(255, 0, 221);">여성</span></span>은 평균<strong> 8.5Kg</strong>,</span></p><p><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> </span><span style="color: rgb(9, 0, 255);">남성</span>은 <strong>13.6Kg</strong>을 감소하였다고 합니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(139, 69, 19);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 22px;">●밥맛을 좌우하는 좋은 쌀 고르는 법</span></strong></span><br><span style="color: rgb(0, 128, 0);"><span style="font-size: 20px;">1) 지역보다는 품종을 보고 고르기</span></span><br><br><span style="font-size: 18px;">순도<strong> 80% 이상</strong> 단일 품종으로 이루어진 <span style="color: rgb(0, 128, 0);"><strong>＇단일미＇</strong></span>와</span></p><p><span style="font-size: 18px;">벼 품종 2개 이상 혼합한 <strong><span style="color: rgb(0, 0, 205);">＇혼합미＇</span></strong>가 있습니다.</span><br> </p><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 18px;"><img style="width: 350px; height: 263px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a47dd70550.jpg"></span><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">쌀 본연의 구수한 맛을 느끼고 싶다면 <span style="color: rgb(0, 128, 0);"><strong>단일미</strong></span>를 추천드리며</span></p><p><span style="font-size: 18px;">포장지 뒤편에<span style="color: rgb(218, 165, 32);"><strong> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">품질 표시사항</span></strong></span>의 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">등급제로 <strong>특, 상, 보통</strong> 등 으로 표기되어 있으니</span></p><p><span style="font-size: 18px;">참고하여 쌀을 고르시면 되겠습니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(0, 100, 0);"><span style="font-size: 20px;">2) 단백질 함량 낮은 것을 고르기</span></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 159px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a47f222f20.jpg"></div><p><br><span style="font-size: 18px;">앞서 말한 <strong>품질 표시사항</strong>을 보면 <strong>단백질 함량 수치</strong>가 나와있는데, </span></p><p><span style="font-size: 18px;">이 함량이 낮을수록 쌀의 질감이 부드럽습니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(0, 100, 0);"><span style="font-size: 20px;">3) 최근에 도정한 것을 고르기</span></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 191px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a4808b3215.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">마찬가지로 <strong>품질표시 사항</strong>에 생산일자와 도정 날짜가 있는데</span></p><p><span style="font-size: 18px;">최근 도정한 것일수록 밥맛이 좋습니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 22px;">●내 몸에 맞는 밥은?</span></strong></span><br><span style="font-size: 20px;">-<strong>변비</strong>가 고민이라면 <strong>흑미</strong>나, <span style="color: rgb(139, 69, 19);"><strong>보리</strong></span>로</span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 110px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a48b54ee26.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(139, 69, 19);"><strong>보리</strong></span>에는 흰쌀의 <strong>10배</strong> 이상이 되는 식이섬유가 있어 소화가 쉽고,</span></p><p><span style="font-size: 18px;"><strong>흑미</strong>에는 항산화, 노화 방지, 혈관 건강에 도움이 되는</span></p><p><span style="font-size: 18px;">성분들이 다량 함유되어 있습니다.</span><br><br><span style="font-size: 20px;">-<strong>암 예방</strong>을 하고싶다면 <span style="color: rgb(218, 165, 32);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＇마늘밥＇</span></strong></span>으로</span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 263px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a48c65b13e.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(218, 165, 32);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">마늘</span></strong></span>에는 <strong>항암 예방</strong> 효과에 좋은 성분들이</span></p><p><span style="font-size: 18px;">다량 함유가 되어 있고 밥을 지을 때 삶은 <span style="color: rgb(218, 165, 32);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">마늘</span></strong></span>을 넣어주면</span></p><p><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(218, 165, 32);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">마늘</span></strong></span>의 항암효과가<span style="color: rgb(178, 34, 34);"><strong> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">3배 이상</span></strong></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> </span>증가됩니다.</span><br><br><span style="font-size: 20px;">-<strong>치매</strong>가 걱정된다면 <span style="color: rgb(255, 140, 0);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＇강황밥＇</span></strong></span>으로</span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 233px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a48d357c75.jpg"><br> </div><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(255, 140, 0);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">강황</span></strong></span>은 강력한 항염증과 항산화 효과로 치매 예방에 도움이 됩니다.</span><br><br><strong><span style="font-size: 20px;">-다이어트를 하고 있다면 차가운 <span style="color: rgb(0, 0, 205);">＇기름밥＇</span>으로</span></strong><br> <div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 233px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a4a194b17a.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">차가운 밥은 갓 지은 밥보다 <strong>칼로리</strong>가 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">훨씬 <strong>낮고</strong> <strong>포만감</strong>을 <strong>오래 지속</strong>시켜 줍니다.</span><br><br><br><strong><span style="color: rgb(0, 0, 205);"><span style="font-size: 22px;">▶기름밥 만드는 방법</span></span></strong><br><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(75, 0, 130);">첫째</span>, <strong>식용유를 한 스푼 넣어주세요.</strong></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 196px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a482f4a00a.jpg"></div><div><br><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(75, 0, 130);">둘째</span>, <strong>냉동이 아닌 냉장으로 6시간 이상 보관해주세요.</strong></span></div><div style="text-align: left;"><br><img style="width: 350px; height: 196px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a484138a82.jpg"></div><div><br><span style="font-size: 20px;"><span style="color: rgb(75, 0, 130);">셋째</span>, <strong>보관한 기름밥을 전자레인지에 돌려서 드시면 끝</strong></span><br> </div><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 196px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a488077628.jpg"></div><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><strong><span style="font-size: 22px;">●묵은쌀 100% 활용하는 방법</span></strong></span><br><span style="color: rgb(0, 128, 0);"><span style="font-size: 20px;">1 ) 다시마와 식초를 이용하기</span></span><br> <div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 109px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a48e09142b.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">묵은 쌀로 밥을 지을 시 <span style="color: rgb(0, 100, 0);"><strong>다시마</strong></span>를 넣으면 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">묵은쌀 특유의 <strong>찰기</strong>와 <strong>냄새</strong>를 <strong>제거</strong>할 수 있고, </span></p><p><span style="font-size: 18px;"><span style="color: rgb(218, 165, 32);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">식초</span></strong></span>를 넣으면 <strong>윤기</strong>를 살릴 수 있습니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(169, 169, 169);"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 20px;">2)쌀가루로 활용하기</span></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 189px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a4951a3fc8.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;"><strong>밀가루</strong>는 <strong>장내 염증</strong>을 <strong>유발</strong>하고 </span></p><p><span style="font-size: 18px;">체내 좋지 않은 영향을 주는 성분이 들어가 있는데</span></p><p><span style="font-size: 18px;">밀가루 대신<span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong> 쌀가루</strong></span>로 만들어 활용하시는 것을 추천드립니다. </span><br><br><br><span style="color: rgb(255, 140, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px;">3)누룽지로 만들어 먹기</span></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 353px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a496bbf1f5.jpg"><br> </div><p><span style="font-size: 18px;">누룽지로 만들어 먹는다면</span></p><p><span style="font-size: 18px;"><strong>소화제 역할</strong>을 해 줄 수 있는 간식이 될 수 있고 </span></p><p><span style="font-size: 18px;"> 우리 몸에 쌓인 <strong>노폐물</strong>을 <strong>배출</strong>해 내는데</span></p><p><span style="font-size: 18px;"> 탁월한 효과를 줄 수 있습니다.</span><br><br><br><span style="color: rgb(255, 140, 0);"><strong><span style="font-size: 20px;">▶누룽지 만들기</span></strong></span><br> </p><div style="text-align: left;"><img style="width: 350px; height: 196px; clear: none; float: none;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a4991d2cb2.jpg"><br><br><img style="width: 350px; height: 196px;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkakao.halmecorp.com%2Fdata%2Fgoods_tag%2F2020%2F02%2F17%2F5e4a499f54ffb.jpg"><br> </div><span style="color: rgb(211, 211, 211);"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14px;">- 출처 : 무엇이든 물어보세요-</span><br>
<br><iframe width="360" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/d_ukqMm2suc?feature=player_embedded&vq=hd1080&showinfo=0&autoplay=1&loop=1;playlist=G0RTfxQeMAw &controls=0" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"></iframe>
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첫댓글 쌀에대한 정보
길도 강진에 막걸리한잔으로
눈물 감동글방 회원님들한테
좋은정보가 되었으면 하고 한국사람은 밥심으로
산다고 하지요
좋은쌀밥드시고 건강하세요
오
함께합니다
행복한시간 되세요
여시정 방장님 안녕하세요 좋은 글과
좋은정보 고맙습니다 마자요 밥심으로
일도 한다고 하니 그전에 밥싸준것을
나무에다 달어놓고 놀다가 주인이 뭐라고 하니
밥이 일한다고 하더래요 ㅎㅎㅎ
고은 하루 되세요 건강하세요
이미지 잘올리시네요
오늘 저녁에 반주로 막걸리 한잔