혈압 정상 수치와 저혈압 수치 기준
혈압은 심장에서 온몸으로 혈액을 보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 혈압은 두 가지 수치로 나타내는데, 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 혈압, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 혈압을 의미합니다.
정상 혈압
- 수축기 혈압: 120mmHg 미만
- 이완기 혈압: 80mmHg 미만
: 혈압 측정 시 팔 둘레에 혈압계를 감고 측정합니다.
저혈압
- 수축기 혈압: 90mmHg 미만
- 이완기 혈압: 60mmHg 미만
저혈압은 혈액이 신체 기관에 충분히 공급되지 않아 어지럼증, 현기증, 피로감 등의 이 나타날 수 있습니다.
혈압 수치에 따른 분류
혈압 측정 시 주의사항
- 측정 자세: 편안하게 앉아 팔을 심장 높이로 유지합니다.
- 측정 전: 5분 정도 휴식을 취하고, 커피나 담배는 피합니다.
- 측정 횟수: 양쪽 팔을 번갈아 가며 2회 이상 측정합니다.
- 측정 시간: 아침에 일어나서 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.
참고: 혈압은 개인의 건강 상태, 나이, 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있습니다. 한 혈압 측정과 관리를 위해서는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 혈압에 대한 궁금한 점은 의사와 상담하세요.
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