<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3f" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">밤새 뒤척이시나요? 숙면을 위한 맞춤 가이드</h2><p data-sourcepos="3:1-3:90">밤새 잠 못 이루는 밤, 정말 괴롭죠? 숙면은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 잠이 오지 않아 고민이시라면, 지금부터 알려드리는 방법들을 따라해 보세요.</p><p data-sourcepos="5:1-5:27"><strong>잠 못 이루는 밤, 이렇게 해결해 보세요!</strong></p><h3 data-sourcepos="7:1-7:21">1. <strong>수면 환경 개선하기</strong></h3><ul data-sourcepos="8:1-11:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:86"><strong>어둡고 조용한 공간 만들기:</strong> 빛과 소음은 숙면의 가장 큰 적입니다. 커튼을 치고, 귀마개나 안대를 사용하여 어둡고 조용한 환경을 만들어 보세요.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:70"><strong>편안한 침구 준비:</strong> 몸에 맞는 베개와 매트리스를 사용하고, 깨끗한 침구류를 사용하여 편안한 수면 환경을 조성하세요.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>적정 온도 유지:</strong> 너무 덥거나 추운 환경은 숙면을 방해합니다. 쾌적한 실내 온도를 유지하세요.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f263899c47c5b9a2&quot;,&quot;c_f4416127c9506254&quot;,null,&quot;rc_bada2c837042efef&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.ggumim./star/view/3843"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="침실 인테리어: 어둡고 조용하며 편안한 분위기 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT467uwChUc08Mr4io0wZ1i1zzGhOjZzvidRHEtr-9cDG9JZ87Ur0UhhL6WndgZ"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.ggumim./star/view/3843" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f263899c47c5b9a2&quot;,&quot;c_f4416127c9506254&quot;,null,&quot;rc_bada2c837042efef&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT7UdR7LSP9geno24eZRis9zmtdFbR0HtMIl9sHrVmr5mK0M-scelcKFb822i5KJAbJhvcG18dbIqD58oBLz78v9P08Y9SWad4"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.ggumim.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 침실 인테리어: 어둡고 조용하며 편안한 분위기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:25">2. <strong>규칙적인 생활 습관 만들기</strong></h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:79"><strong>일정한 시간에 잠들고 일어나기:</strong> 우리 몸은 규칙적인 수면 패턴에 적응합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하세요.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:63"><strong>낮잠 자제:</strong> 낮잠은 밤잠을 방해할 수 있습니다. 특히 오후 3시 이후에는 낮잠을 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>카페인과 알코올 섭취 줄이기:</strong> 커피, 녹차, 탄산음료 등 카페인이 함유된 음료와 알코올은 숙면을 방해합니다. 잠자기 몇 시간 전부터는 섭취를 자제하세요.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="19:1-19:23">3. <strong>마음을 편안하게 만들기</strong></h3><ul data-sourcepos="20:1-23:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:67"><strong>따뜻한 물로 샤워하기:</strong> 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하면 긴장을 풀고 몸을 이완시키는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:72"><strong>가벼운 스트레칭이나 요가:</strong> 잠자리에 들기 전 가벼운 스트레칭이나 요가를 하면 근육의 긴장을 완화하고 숙면을 유도합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>명상이나 심호흡:</strong> 명상이나 심호흡은 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f263899c47c5b9a2&quot;,&quot;c_f4416127c9506254&quot;,null,&quot;rc_bada2c837042efef&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://s4lover..com/entry/%EC%B4%88%EC%B4%88-%EC%B4%88%EB%B3%B4%EC%9E%90%EA%B0%80-%EB%A7%90%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%AA%85%EC%83%81-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B2%95"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="명상하는 사람: 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRlDLm_iGyyrUO5cDdbcq1Y3Wj0W4cNNA88xLuYnRiR-8NKF1G5zUikEZaIce64"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://s4lover..com/entry/%EC%B4%88%EC%B4%88-%EC%B4%88%EB%B3%B4%EC%9E%90%EA%B0%80-%EB%A7%90%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%AA%85%EC%83%81-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B2%95" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f263899c47c5b9a2&quot;,&quot;c_f4416127c9506254&quot;,null,&quot;rc_bada2c837042efef&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQzrmcJLR3ixKZi5lHZDd1pVs86t1oMD6mOJafhGatwHOR3dLJndYtHxd1z0LNfpm1jNEgE_SUNpARKIey-s21RP7g4sTNsJKaaYUHowg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">s4lover..com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 명상하는 사람: 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:21">4. <strong>수면 환경 개선하기</strong></h3><ul data-sourcepos="27:1-30:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:84"><strong>스마트폰 사용 자제:</strong> 잠자리 직전 스마트폰 사용은 뇌를 흥분시켜 잠들기 어렵게 만듭니다. 잠자기 1시간 전부터는 스마트폰 사용을 자제하세요.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:55"><strong>독서:</strong> 책을 읽는 것은 마음을 편안하게 하고 잠들기 전 긴장을 풀어주는 좋은 방법입니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>따뜻한 우유 마시기:</strong> 따뜻한 우유는 트립토판이라는 아미노산을 함유하고 있어 졸음을 유발하는 효과가 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-32:62"><strong>여전히 잠이 오지 않는다면?</strong>
위의 방법들을 시도해도 잠이 오지 않는다면, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 해결 방법을 찾는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:25"><strong>꿀잠 자고 활기찬 하루를 시작하세요!</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3f" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">밤새 뒤척이시나요? 숙면을 위한 맞춤 가이드</h2><p data-sourcepos="3:1-3:90">밤새 잠 못 이루는 밤, 정말 괴롭죠? 숙면은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 잠이 오지 않아 고민이시라면, 지금부터 알려드리는 방법들을 따라해 보세요.</p><p data-sourcepos="5:1-5:27"><strong>잠 못 이루는 밤, 이렇게 해결해 보세요!</strong></p><h3 data-sourcepos="7:1-7:21">1. <strong>수면 환경 개선하기</strong></h3><ul data-sourcepos="8:1-11:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:86"><strong>어둡고 조용한 공간 만들기:</strong> 빛과 소음은 숙면의 가장 큰 적입니다. 커튼을 치고, 귀마개나 안대를 사용하여 어둡고 조용한 환경을 만들어 보세요.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:70"><strong>편안한 침구 준비:</strong> 몸에 맞는 베개와 매트리스를 사용하고, 깨끗한 침구류를 사용하여 편안한 수면 환경을 조성하세요.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>적정 온도 유지:</strong> 너무 덥거나 추운 환경은 숙면을 방해합니다. 쾌적한 실내 온도를 유지하세요.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f263899c47c5b9a2","c_f4416127c9506254",null,"rc_bada2c837042efef",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.ggumim./star/view/3843"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="침실 인테리어: 어둡고 조용하며 편안한 분위기 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT467uwChUc08Mr4io0wZ1i1zzGhOjZzvidRHEtr-9cDG9JZ87Ur0UhhL6WndgZ"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.ggumim./star/view/3843" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f263899c47c5b9a2","c_f4416127c9506254",null,"rc_bada2c837042efef",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT7UdR7LSP9geno24eZRis9zmtdFbR0HtMIl9sHrVmr5mK0M-scelcKFb822i5KJAbJhvcG18dbIqD58oBLz78v9P08Y9SWad4"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.ggumim.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 침실 인테리어: 어둡고 조용하며 편안한 분위기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:25">2. <strong>규칙적인 생활 습관 만들기</strong></h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:79"><strong>일정한 시간에 잠들고 일어나기:</strong> 우리 몸은 규칙적인 수면 패턴에 적응합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하세요.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:63"><strong>낮잠 자제:</strong> 낮잠은 밤잠을 방해할 수 있습니다. 특히 오후 3시 이후에는 낮잠을 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>카페인과 알코올 섭취 줄이기:</strong> 커피, 녹차, 탄산음료 등 카페인이 함유된 음료와 알코올은 숙면을 방해합니다. 잠자기 몇 시간 전부터는 섭취를 자제하세요.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="19:1-19:23">3. <strong>마음을 편안하게 만들기</strong></h3><ul data-sourcepos="20:1-23:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:67"><strong>따뜻한 물로 샤워하기:</strong> 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하면 긴장을 풀고 몸을 이완시키는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:72"><strong>가벼운 스트레칭이나 요가:</strong> 잠자리에 들기 전 가벼운 스트레칭이나 요가를 하면 근육의 긴장을 완화하고 숙면을 유도합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>명상이나 심호흡:</strong> 명상이나 심호흡은 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f263899c47c5b9a2","c_f4416127c9506254",null,"rc_bada2c837042efef",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://s4lover..com/entry/%EC%B4%88%EC%B4%88-%EC%B4%88%EB%B3%B4%EC%9E%90%EA%B0%80-%EB%A7%90%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%AA%85%EC%83%81-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B2%95"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="명상하는 사람: 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRlDLm_iGyyrUO5cDdbcq1Y3Wj0W4cNNA88xLuYnRiR-8NKF1G5zUikEZaIce64"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://s4lover..com/entry/%EC%B4%88%EC%B4%88-%EC%B4%88%EB%B3%B4%EC%9E%90%EA%B0%80-%EB%A7%90%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%AA%85%EC%83%81-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B2%95" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f263899c47c5b9a2","c_f4416127c9506254",null,"rc_bada2c837042efef",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQzrmcJLR3ixKZi5lHZDd1pVs86t1oMD6mOJafhGatwHOR3dLJndYtHxd1z0LNfpm1jNEgE_SUNpARKIey-s21RP7g4sTNsJKaaYUHowg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">s4lover..com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 명상하는 사람: 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:21">4. <strong>수면 환경 개선하기</strong></h3><ul data-sourcepos="27:1-30:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:84"><strong>스마트폰 사용 자제:</strong> 잠자리 직전 스마트폰 사용은 뇌를 흥분시켜 잠들기 어렵게 만듭니다. 잠자기 1시간 전부터는 스마트폰 사용을 자제하세요.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:55"><strong>독서:</strong> 책을 읽는 것은 마음을 편안하게 하고 잠들기 전 긴장을 풀어주는 좋은 방법입니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>따뜻한 우유 마시기:</strong> 따뜻한 우유는 트립토판이라는 아미노산을 함유하고 있어 졸음을 유발하는 효과가 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-32:62"><strong>여전히 잠이 오지 않는다면?</strong>
위의 방법들을 시도해도 잠이 오지 않는다면, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 해결 방법을 찾는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:25"><strong>꿀잠 자고 활기찬 하루를 시작하세요!</strong></p></div>
</div></div>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
JISF2011
밤에 잠이 안올때 잠 잘오는법 잠이 안와요 잠을 못 자요 잘자는법 수면부족 두통
만리향
추천 0
조회 21
25.01.26 21:01
댓글 0
다음검색
